*ВОДОЛЕЙЧИК* писал(а): я из плато выходила странным для меня способом, непонимаю этого, но получается, если вес вставал, давала себе день-два праздник живота, например съесть тарелку жареной картошки раз в день, или чего-то подобного, но не больше двух дней, и как только возобновляла диету, как это ни странно!!!! но!!! вес начинал уходить с новой силой, вот ей богу не вру, скинула больше 30 кг. |
Не получается худеть. было 75 кг, сейчас 64. живот стал меньше, но по-прежнему не уходит полностью!
ну что за ***? девочки, не пойму в чём дело( сижу два месяца на диете, исключила всю вредную, жареную, солёную, и т.д пищу. бегаю каждый день, и делаю упражнения. правда, только вечером перед бегом. утром просто тяжело просыпаюсь, только завтракаю и на работу. вроде килограммы уходят. на начало диеты было 75 кг, сейчас 64. живот стал меньше, но по-прежнему не уходит полностью!( хотя пресс делаю, и делаю всё для плоского живота. читала много историй от девушек, которые за 2 месяца похудели на 15, иногда и на 25 кг. а я всего 11( хотя молодая, мне 24. даже на ногах жир толком не проходит( я всегда была пухленькой. с самого детства, но не смотря на то это много двигалась и старалась есть мало. но всё равно(
кстати, до этого тоже сидела на диете. и не 2 месяца, а подольше, и всё равно жир до конца не уходил(
у кого так же было? из-за чего так может быть?(
все темы | главная |
-
30.06.16 10:32 (ответ для: *ВОДОЛЕЙЧИК*)
так оно так и работает. Все логично. -
30.06.16 07:52 (ответ для: *ВОДОЛЕЙЧИК*)*ВОДОЛЕЙЧИК* писал(а): ну да, можно, а что вы подразумеваете когда говорите более сбалансированый я где-то упомянула про баланс? или предложила меню? процитируйте пожалуйста... Нужно отталкиваться от того, какая цель у человека, и тогда составлять максимально сбалансированное меню, автор сам решит, что для неё важнее - результат который вызывает восхищение или комфорт в том весе который она имеет.
А что вы сразу нападаете-то? Можно подумать, я что-то обидное написала. Насчет баланса: да, вы написали, что надо есть еду “без капли жира“. А это в корне неверно. Жир организму нужен, не всякий, конечно, но нужен, и каждый день. А такие жесткие ограничения приведут к срыву или к тому, что при возвращении на нормальный режим питания все быстро вернется обратно. И постановка вопроса у вас тоже неверная: не нужно выбирать между комфортом и красивой фигурой, можно совместить и то, и другое, главное, правильно это сделать. -
30.06.16 07:44 (ответ для: МайскийМотылек)
ну да, можно, а что вы подразумеваете когда говорите “более сбалансированый“ я где-то упомянула про баланс? или предложила меню? процитируйте пожалуйста... Нужно отталкиваться от того, какая цель у человека, и тогда составлять максимально сбалансированное меню, автор сам решит, что для неё важнее - результат который вызывает восхищение или комфорт в том весе который она имеет.GerMionka писал(а): А зачем нужны такие жесткие ограничения? На них же не продержишься всю жизнь. Можно и при более сбалансированном и мягком режиме питания худеть. -
30.06.16 07:26 (ответ для: *ВОДОЛЕЙЧИК*)*ВОДОЛЕЙЧИК* писал(а): значит нужно поменять диету, если идете к цели, так идите до конца, считайте каллории, четко и точно, жир на животе и ногах - это жирное, сладкое, и мучное!!!! вы уверены, что исключили их полностью, на 100 процентов, нельзя сладкое вообще, ни мед, ни сладкие фрукты, нельзя ничего где есть мука, никакого жирного мяса, даже на пару. только постное и без капли жира. если жестко взяться за себя, не давая поблажек, все получится
А зачем нужны такие жесткие ограничения? На них же не продержишься всю жизнь. Можно и при более сбалансированном и мягком режиме питания худеть. -
29.06.16 17:54Я ПОСЛЕ РОДОВ СИЛЬНО ПОХУДЕЛА, ОДНИ КОСТОЧКИ, НИ КОГДА ТАКОЙ НЕ БЫЛА, ХУДЕТЬ ДАЛЬШЕ УЖЕ НЕ КУДА, А ЖИВОТИК ВСЕ-РАВНО ПРЕДАТЕЛЬСКИ ОТТОПЫРИВАЕТСЯ И ДРЯБЛОВАТ, ХОТЯ И РАБОТАЮ НАД ЭТИМ ВСЕ ВРЕМЯ. НО РЕЗУЛЬТАТ МИНИМАЛЕН..
-
29.06.16 16:07 (ответ для: maxjncixez5k)
как тушите?maxjncixez5k писал(а): да, абсолютно всё исключила. я и до этого считала каллории. когда у меня в диете рыба, я её не жарю, а тушу. и так же курицу. в основном всё стараюсь тушить. -
29.06.16 16:06я из “плато“ выходила странным для меня способом, непонимаю этого, но получается, если вес вставал, давала себе день-два праздник живота, например съесть тарелку жареной картошки раз в день, или чего-то подобного, но не больше двух дней, и как только возобновляла диету, как это ни странно!!!! но!!! вес начинал уходить с новой силой, вот ей богу не вру, скинула больше 30 кг.
-
29.06.16 15:10у вас отличный результат
вы умничка
продолжайте в том же духе
Москва не сразу строилась
и как говорит моя знакомая
жирочек ты наела не за один день и месяц а скинуть хочешь за 2 дня! -
29.06.16 13:58У вас отличный результат. Не пойму вашего расстройства. Продолжайте и всё получится
-
29.06.16 13:54то же самое - с 80 до 70 слетела за месяц, потом вес встал на месяц, сейчас упал до 64 и опять встал, два месяца в одной поре, сейчас начал опять ползти. Фаза плато или как-то еще называется - организм привык к имеющейся нагрузке и приспособился. Для волшебного пинка меняю комплекс упражнений и увеличиваю нагрузку не добавляя рацион. Но иногда надо просто дать организму отдохнуть и переждать чутка это время, но просто продолжать начатое.
-
29.06.16 13:36У вас очень хороший результат. Просто продолжайте в том же духе.
-
29.06.16 13:10 (ответ для: *ВОДОЛЕЙЧИК*)да, абсолютно всё исключила.
я и до этого считала каллории.( когда у меня в диете рыба, я её не жарю, а тушу. и так же курицу. в основном всё стараюсь тушить.
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- это русый цвет?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- это узкая улыбка?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- лучшее пробуждение»
- как вам фото? сегодня +23!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- где лучше пластическая хирургия?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- разбила зеркало. что делать?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- мой уход за руками и маникюр»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- как вам костюм?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |