я занималась пол года, без питания, т.е ела все что хотела и когда хотела. Было видно и пресс, и ноги и жопа видно хорошо что подкачаны. Корю себя, ведь еслиб и ПП придерживалась, была бы нефиговой фитоняшкой
Занималась с тренером первые пару раз, потом он написал мне программу
Сколько по времени в тренажерном зале виден результат? с какого веса начинали? с тренером занимались или сами?
Девушки сколько вы занимались по времени в тренажерки и у вас после появился пресс и тело подтянулось,? И с какого веса начинали? и с тренером занимались или сами?
автор: hadin2011, 31.05.16 11:09
просмотры: +2482, комментарии: +13
все темы | главная |
-
01.06.16 00:44
-
31.05.16 12:29 (ответ для: hadin2011)hadin2011 писал(а): Это точно смотря как кому тренеру попадешь
Конечно!) -
31.05.16 12:27 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): Прозанималась пару лет фитнесом, питалась, скурпулёзно просчитывая каждый кусочек. Ну да--результат какой-то незначительный был но вместе с ленью заниматься и вечными пищевыми табу. Случайно попала к тренеру-пауэрлифтеру и понеслось: околопредельные веса на малоповтор--моё всё при очень приличном качестве тела, в меру, конечно, но даже торты себе позволяю и тренировку жду, как праздника
Это точно смотря как кому тренеру попадешь) -
31.05.16 12:24Прозанималась пару лет фитнесом, питалась, скурпулёзно просчитывая каждый кусочек. Ну да--результат какой-то незначительный был; но вместе с ленью заниматься и вечными пищевыми табу. Случайно попала к тренеру-пауэрлифтеру и понеслось: околопредельные веса на малоповтор--моё всё)) при очень приличном качестве тела, в меру, конечно, но даже торты себе позволяю и тренировку жду, как праздника)
-
31.05.16 12:18 (ответ для: krasopendra)krasopendra писал(а): Первые результаты на второй месяц появились: я просто заметила, что худею. Гардероб начала менять через полгода, все стало велико. Примерно через год пресс уверенно стал в полосочку. Занималась с тренером первые полгода регулярно 3 раза в неделю, потом по его программе сама, плюс кардио сама 2 раза. Сейчас уже так, иногда какие-то рекомендации от него получаю. А, ну и месяца 4-5 привыкала к ПП. Сорвать на недельный зажор могло от одного слова шаурма.
Спасибо за ответ! У меня тоже первые результаты начались) думаю если дальше все ок будет) -
31.05.16 12:10Первые результаты на второй месяц появились: я просто заметила, что худею. Гардероб начала менять через полгода, все стало велико. Примерно через год пресс уверенно стал в полосочку.
Занималась с тренером первые полгода регулярно 3 раза в неделю, потом по его программе сама, плюс кардио сама 2 раза. Сейчас уже так, иногда какие-то рекомендации от него получаю. А, ну и месяца 4-5 привыкала к ПП. Сорвать на недельный зажор могло от одного слова “шаурма“. -
31.05.16 12:04 (ответ для: долбаный ник)хотя если вы с тренером... а тренер что говорит? по поводу того что нет изменений?
-
31.05.16 12:02 (ответ для: долбаный ник)долбаный ник писал(а): блин сама себе ответила, ниже прочитайте
Я второй месяц занимаюсь вес снижается, тело чуть подтянулось, ну до пресса еще далековато... просто 5 лет это много... может что то неправильно делаете -
31.05.16 12:00 (ответ для: hadin2011)блин сама себе ответила, ниже прочитайте
-
31.05.16 11:58 (ответ для: долбаный ник)с тренером, в секцию хожу. а если вы говорите что недавно занимаетесь, у вас результат может быть заметен, у меня то уже организм привык получается и я не худею
-
31.05.16 11:40 (ответ для: долбаный ник)долбаный ник писал(а): пффф я уже 5 лет занимаюсь спортом и нифига, разве что диеты помогают
А вы сами занимаетесь? или с тренером? Я с тренером но не так давно... а сама тренер идеально выглядит... но говорит пахать надо чтобы результат был и правильно все выполнять упражнение и дышать правильно. -
31.05.16 11:34пффф я уже 5 лет занимаюсь спортом и нифига, разве что диеты помогают
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- считаете эту девушку красивой?»
- это красивые брови?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- разбила зеркало. что делать?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |