когда начинаешь заниматься спортом или фитнесом, испытываешь боль в мышцах. Как побороть боль и пойти в зал?
Полюбому же все при начала занятии спортом или фитнесом испытывали боль в мышцах,как вы занимались в следующий раз при занятиях через день? Как бороли боль и шли в зал?
автор: PrincessMonika, 27.07.15 16:19
просмотры: +4847, комментарии: +27
все темы | главная |
-
27.07.15 16:42только через боль...она сама пройдет...через несколько дней.Это значит что мышцы начали оживать.После её никогда не будет.
-
27.07.15 16:42 (ответ для: Mariska27)пойти то пойду,главное кони не откинуть
-
27.07.15 16:41 (ответ для: PrincessMonika)По занимаешься болеть перестанут, тут у тебя тренер есть чтобы мотивировать, думай что нужно идти чтобы тренера не подводить, он же тебя ждет
-
27.07.15 16:39 (ответ для: Yasmina_95-06)хорошо,спасибо.
-
27.07.15 16:38 (ответ для: PrincessMonika)отдохнула и вперед!) к середине тренировки увидишь что уже легче.и будь аккуратнее.Выздоравливай!
-
27.07.15 16:37 (ответ для: Yasmina_95-06)Я отдохнула вчера,сегодня надо в зал идти,мышцы не так сильно болят но ноют пропускать не хочу.
-
27.07.15 16:36 (ответ для: Mariska27)так я так не делала,я занимаюсь с тренером,так что все под контролем.
-
27.07.15 16:35 (ответ для: PrincessMonika)поаккуратнее там) так тоже нельзя нагружать себя. Эффекта лучше не будет, только страдания. Отдохни сегодня-завтра. поваляйся в ванной. Потом легче будет.
-
27.07.15 16:34 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): Это как,на занятиях нагрузку давать сразу?Не совсем поняла
наоборот же, постепенно увеличивать нагрузку, можно с подходами, а так, если с места в карьер, конечно будет все болеть -
27.07.15 16:34Постепенно нагрузки давать нужно
-
27.07.15 16:33 (ответ для: PrincessMonika)Ну знаете, это новичок приходит в зал и сразу нап первом занятии бежит 10 км, поднимает максимальные веса и прочее, неудивительно, что потом мышцы неделю болят, так что встать с кровати не возможно
-
27.07.15 16:33 (ответ для: Yasmina_95-06)потерпеть бы,прям ноги не поднимаются при упражнениях.
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- какие операции делала анна асти?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- какое платье вам больше нравится?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- кто симпатичнее?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- какое бы фото отметили?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- к общему образу.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |