Больше месяца уже пытаюсь похудеть. сбросила только 3 кг! Начинала с веса 105 кг. нужны советы.
Девочки, уже прямо крик души! Больше месяца уже пытаюсь похудеть, питаюсь на 1500 ккал в день, а то и меньше, велотренажер 40 мин., упражнения 1 час и за это время я сбросила только 3 кг !! Вес постоянно скачет, например сегодня минус 300 гр., завтра плюс 500 гр., и это всё при той же калорийности рациона.После разгрузочного дня минус 600 гр., Потом возвращаюсь опять на то же питание и в итоге этот минус возвращается обратно, ещё может и прихватить грамм 100.Гормоны в порядке. Начинала с веса 105 кг, вес большой и его очень надо сбросить, очень болит позвоночник и суставы.Но что делать, если всё так тяжело даётся?! Моет у кого-нибудь из вас было также, подскажите, что делать, я уже в отчаянии...
автор: Бельчонок1965, 05.07.15 08:40
просмотры: +7370, комментарии: +36
все темы | главная |
-
12.07.15 10:07 (ответ для: Бельчонок1965)Что то вы привираете!вес должен снижаться ,вы значит питаетесь не правильно,фрукты вам вообще нельзя,а вы может их килограммами едите ,исключите фрукты полностью,там очень много сахара,овощи должны быть в сыром виде,либо на пару,картофель исключить полностью,мучное,жирное,и соль-задерживает жидкость!
-
11.07.15 00:52 (ответ для: Lenyka)
Вы наверно после редуксина вся такая подтянутая спортсменкаLenyka писал(а): Ваше право. Я тоже так когда-то думала. А когда пять лет промучилась на всяких диетах и спорте и в результате ничего не получила, то стала пить редуксин. И жалею, что не сделала этого сразу. Пять лет потеряного времени.. -
11.07.15 00:51 (ответ для: Бельчонок1965)
Не пейте всякие редуксины, убить себя никогда не поздноБельчонок1987 писал(а): Нет,не хочется пить никакой фармы. -
11.07.15 00:50На сколько каллорий вы питались раньше? К чему привыкли? Чем питаетесь сейчас(подробно)?
-
07.07.15 20:53 (ответ для: Бельчонок1965)Бельчонок1987 писал(а): Нет,не хочется пить никакой фармы.
Ваше право. Я тоже так когда-то думала. А когда пять лет промучилась на всяких диетах и спорте и в результате ничего не получила, то стала пить редуксин. И жалею, что не сделала этого сразу. Пять лет потеряного времени.. -
07.07.15 20:02Ну вообще 3 кг за месяц это нормально. Конечно, не так прекрасно, как всем нам хочется, но это здоровый темп. Дальше начнете, возможно худеть быстрее....
-
07.07.15 17:34Попробуйте вместо велотренажера другие упражнения делать, например, ходить на плавание и стараться за отведенное время проплыть как можно больше. Т. е. не лениво булькаться в воде, а сильно напрягаться. Эллипс если можете, то тоже хороший вариант - нет ударной нагрузки на ступни и колени, это важно при большом весе. Другой вариант - в качестве кардио делать махи ногами, стараясь махнуть как можно выше прямой ногой. Махи вперед, назад и в стороны, 4 подхода по 25 раз на каждую ногу. Ну и самое лучшее - это тренажерный зал и животворящая штанга, вот где все сразу подтягивается и худеется...
-
07.07.15 17:14 (ответ для: Бельчонок1965)
Что вы едите?Бельчонок1987 писал(а): Ну так всё так и получается.И не худеется -
05.07.15 22:19Если Вы считаете калории, то - ведете пищевой дневник. Выложите сюда хотя бы дня за 4 рацион.
-
05.07.15 21:35 (ответ для: Lenyka)Нет,не хочется пить никакой фармы.
-
05.07.15 14:35Блокаторы аппетита не пробовали пить? мне выписывали Редуксин. С ним кушать хочется гораздо меньше и как следствие вес уходит быстрее.
-
05.07.15 13:58 (ответ для: Бельчонок1965)Честно - даже не знаю. Думаю, терапевт назначит.
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- как вам такое платье? носили бы?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |