Больше месяца уже пытаюсь похудеть. сбросила только 3 кг! Начинала с веса 105 кг. нужны советы.
Девочки, уже прямо крик души! Больше месяца уже пытаюсь похудеть, питаюсь на 1500 ккал в день, а то и меньше, велотренажер 40 мин., упражнения 1 час и за это время я сбросила только 3 кг !! Вес постоянно скачет, например сегодня минус 300 гр., завтра плюс 500 гр., и это всё при той же калорийности рациона.После разгрузочного дня минус 600 гр., Потом возвращаюсь опять на то же питание и в итоге этот минус возвращается обратно, ещё может и прихватить грамм 100.Гормоны в порядке. Начинала с веса 105 кг, вес большой и его очень надо сбросить, очень болит позвоночник и суставы.Но что делать, если всё так тяжело даётся?! Моет у кого-нибудь из вас было также, подскажите, что делать, я уже в отчаянии...
автор: Бельчонок1965, 05.07.15 08:40
просмотры: +7356, комментарии: +36
все темы | главная |
-
16.09.15 23:45попробуйте диету протасова. начиталась отзывов, девченки в восторге, вот тоже хочу сесть на нее.
-
16.09.15 10:58Девочки, мои извинения, что пропала.Столько всего произошло за этот месяц, что даже забыла про свою темку. Зашла сейчас, и очень было приятно видеть, что вы мне писали и пытались помочь. Всем вам огромное спасибо! За это время у меня ушли ещё 3 кг,хотя забот втрое прибавилось и активность моя очень выросла.Видимо это моя “норма“ в месяц, главное чтобы дальше не “тормозилось“ и уходило хотя бы по 3 кг, но стабильно.
-
12.08.15 13:33Обой ко сну -22-22,30 Подьем в 5 утра,овсянка,яйцо,чай и Бассейн,каждый день так начинайте
-
12.08.15 12:52Дюкан - крутая вещь! Я за месяц скинула 9 кг, при том что у меня не такой большой вес был. Рекомендую всеми руками и ногами. но чтобы на него садиться надо быть уверенной, что все в порядке с почками, иначе можно серьезно подпортить здоровье. Удачи вам!
-
12.08.15 04:29 (ответ для: Hiska)
а мне кажется,надо начинать автору кушать 5-6 раз в день по немногу,совсем немного. тогда лучше начинает организм качегарить. редуксин конечно поможет остановить аппетит, но автору нужно выбрать дозировку верно.Hiska писал(а): А у вас один раз в неделю разгрузочное питание? попробуйте два раза разгружаться. По-моему у вас просто обменка тормозит. Ее надо раскачивать. Возможно вредности какие-то кушаете. Редуксин не пробовали пить, чтобы отучится вредные продукты кушать? Помогает знаете ли. Чай имбирный пейте, зеленый чай-это для улучшения обмена веществ. И питание надо свое пересмотреть. -
11.08.15 10:27где то лукавите значит 105 кг,большой вес и лишние кг уходят быстро особенно первое время!)
-
11.08.15 09:50Главное, не останавливайтесь...3 кг, это конечно немного при вашем весе, но все же уходит по чуть-чуть... и не кушайте- мучное, сладкое, и всякие другие вредности, а то в эти 1500 кк. можно и каку какую-нибудь уместить...и спорт, чем больше тем лучше)......
-
11.08.15 09:39А у вас один раз в неделю разгрузочное питание? попробуйте два раза разгружаться. По-моему у вас просто обменка тормозит. Ее надо раскачивать. Возможно вредности какие-то кушаете. Редуксин не пробовали пить, чтобы отучится вредные продукты кушать? Помогает знаете ли. Чай имбирный пейте, зеленый чай-это для улучшения обмена веществ. И питание надо свое пересмотреть.
-
10.08.15 19:46какие гормоны Вы проверяли? щитовидной железы? а половые? я худела с 76 до 64 кг почти год, зато вроде тьфу-тьфу, не набираю вот так: диета “6 лепестков“ (несколько курсов, но не подряд, конечно), массаж и пиявки для восстановления гормонального фона.
-
24.07.15 11:07Могу ещё посоветовать к ПП и всему, что вы делаете подключить диету для ленивых, то есть правильно пить водичку, чтобы пища лучше переваривалась. Почитайте о ней.
Что-то вы явно делаете не так, иначе вес бы уходил. -
14.07.15 12:18Худею со 100 кг. На данный момент 86 кг. Разгрузочные дни не советую. Питаться маленькими порциями раз 5 в день. Последний раз в 19,00 после чего прогулка 2 часа. Сладкое, мучное исключить. Все самое полезное. На пару, фрукты овощи, рыбка, мяско. Много воды. При этом всем, я веду малоподвижный образ жизни. Спортом вообще не занимаюсь.
-
12.07.15 11:45Напишите ваш рацион на день-два (только все все до мелочей). Сколько, когда и что.
По поводу разгрузки. Лично мое мнение разгрузка нужна после обильных зажоров (типа новогодних праздников). В другие же дни только лишний стресс огранизму. Он не понимает чего его так мучают и потом добавляет “про запас“ еще и лишнего.
После 18 не есть. Это тоже зависит от того когда спать ложитесь. Если ложитесь в час ночи со страшными болями в животе от голода, то тоже ничего хорошо. Тут тоже надо соблюдать баланс и излишне не стрессовать организм.
Я считаю, что главное чтобы оргранизм “не заметил“ что вы худеете (=не доводить до стрессов). Тогда спрот + пп с дефицитом каллорий точно должны привести к похудению (не экстремально быстро, но ведь скорость не главная цель). Но только если обмен веществ не нарушен.. Если же он убит уже какими-то другими диетами, болезнями или еще чем, то это другое дело.
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- это красивая мужская фигура?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- как вам этот образ на весну?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- какое у вас мнение о художнике?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |