fleur de lis писал(а): Ничего в этом страшного нету просто кровь отливает от мозга. Прога для полугода слабенькая у вас. |
Обморочное состояние после упражнения, когда ногой приходится поднимать тяжесть сзади. что это?
Занималась в тренажерке с персональным тренером полгода. Все было отлично и как обычно: прокачка на тренажерах всех мышц, на подробностях останавливаться не буду. Затем тренер (он опытный, заслуженный, ему 50), ввел пару новых упражнений: животом я ложилась на какую-то ***, и ногой , ее задней поверхностью, поднимала другую тяжеленную ***. Причем вес тренер мне “положил“ сразу значительный. У меня после упражнения резко потемнело в глазах, выступил липкий пот, я почувствовала , что сейчас потеряю сознание.
Тренер сказал, что это ничего страшного, что себя желать не надо, и что с меньшим весом толку в занятиях не будет.
В след. раз он обавил аналогичное упражнение, но я не лежала, а стояла. И каждой ногой махала назад, поднимая лежащую на ноге тяжеленную колотушку. Поднять=то я ее подняла 10 раз, тренер похвалил,
но потом- та же история: полуобморок, бледность, синие губы.
Все остальные упражнения с отягощениями я выполняю без труда: штанга 15 кг, гантели по 5 кг, всякие мячи тяжелые. Нагрузку чувствую приличную, но она доставляет мне мышечную радость. И только этот тип упражнений, когда задней поверхностью ноги приходится поднимать какую-то тяжесть, вызывает у меня такое дурацкое состояние.
Профессионалы, отзовитесь!
все темы | главная |
-
01.02.15 11:21 (ответ для: fleur de lis)
У меня немаленький вес и немаленький возраст. Наверное, это тоже учитывается. Но все говорят, что я выносливая: после интенсивных нагрузок у меня отличный пульс, нет одышки. -
01.02.15 11:19 (ответ для: Павловга)
Большое спасибо Вам за обстоятельный ответ. Я поняла, что Вы человек профессиональный в этом деле. Однако не думаю, что зал обиделся на меня за “неуважение“. Я же не профессионал, не спортсменка, не тренер, и экзаменов сдавать по названию тренажеров не буду. Поверьте, что не только я из занимающихся не знаю названия тренажеров. А к залу как раз отношусь с уважением. Гантели и штанги всегда отношу на место, прихожу в зал в чистой обуви, в отличие от многих “качков“, которые прямо с улицы в кроссовках заходят в зал.Irysik86 писал(а): программа жесть, если честно, безграмотная на мой взгляд. А по поводу основной проблемы, у меня часто раньше бывало состояние не очень, во время упр, где на животе лежишь - сгибания лежа, жим ноги вверх, гиперка. Потом само прошло. А еще выучите названия тренажеров хоть, а то полгода ходите а гиперэкстензию называете квакушкой, кроссовер - крансовером. Это просто неуважение к залу, ИМХО
Вы вот наверняка любите и слушаете музыку. Но, если Вы не музыкант, Вы не обязаны разбираться, в какой тональности написано данное произведение и какие инструменты звучат в аранжировке. И уметь делать гармонический анализ вы тоже не обязаны.
Поэтому поверьте, что я никого не хотела обидеть. -
01.02.15 10:32программа жесть, если честно, безграмотная на мой взгляд.
А по поводу основной проблемы, у меня часто раньше бывало состояние не очень, во время упр, где на животе лежишь - сгибания лежа, жим ноги вверх, гиперка. Потом само прошло.
А еще выучите названия тренажеров хоть, а то полгода ходите а гиперэкстензию называете квакушкой, кроссовер - крансовером. Это просто неуважение к залу, ИМХО -
01.02.15 07:46Ничего в этом страшного нету просто кровь отливает от мозга. Прога для полугода слабенькая у вас.
-
01.02.15 00:27 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Почему по объявлению? Он накачанный, огромный, с очень красивыми мышцами. Видно, что профессионал.
Его мышцы не являются гарантией профессионализма. -
31.01.15 23:19 (ответ для: prasna brana)
Почему по объявлению? Он накачанный, огромный, с очень красивыми мышцами. Видно, что профессионал.prasna brana писал(а): Гнать тренера к чертовой матери. Причин может быть масса,от нагрузки на солнечное сплетение при положении лежа,до неправильной работы клапанов в бедре. Если ощущаете себя плохо-это упражнение не Ваше, а не жалеет себя пусть он сам. Дебилов понаберут по объявлениям -
31.01.15 22:55 (ответ для: prasna brana)
Да. Он мне написывает СМС-ки - “я вас жду“, но я отказалась от его услуг.prasna brana писал(а): Тренера послали? -
31.01.15 22:38 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Нет.
Тренера послали? -
31.01.15 22:37 (ответ для: prasna brana)
Нет.prasna brana писал(а): Гипертоников нет в роду? -
31.01.15 22:37 (ответ для: prasna brana)
Нет.prasna brana писал(а): Клапаны бедренной вены скорей всего,нет в роду у женщин варикозной болезни? -
31.01.15 22:36 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Он мне сказал, что в таком случае не будет никакого эффекта. Что я ленива, и настоящий результат может быть только от занятий с проф. тренером.
Гипертоников нет в роду? -
31.01.15 22:35 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Спасибо за ответ. Но этот же обморочный эффект наблюдается и в положении стоя. Я держусь за какие-то твердые железные загогулины, одной ногой стою на ступеньке, а другой ногой путем сгибания поднимаю тяжеленный валик. С сосудами все нормально, все отлично.
Клапаны бедренной вены скорей всего,нет в роду у женщин варикозной болезни?
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- подборочка фото в соцсети!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |