Как не сорваться вечером? Днём вся правильная такая, на диете. Вечером, как с ума схожу.
Девчонки, поделитесь пожалуйста, как вам удаётся не есть вечером? Днём вся правильная такая, на диете. Вечером, как с ума схожу. Поделитесь советом.
автор: komarelen, 20.01.15 17:37
просмотры: +6865, комментарии: +58
все темы | главная |
-
07.04.15 13:49Значит в течении дня у вас питание не правильное или привыкли много есть. Если первый случай, тогда надо питание корректировать, чтобы организм не чувствовал голода. Если вы втечении дня съедаете пару яблок и пьете два чая, то для организма этого мало. А если у вас второй случай и есть привычка просто много есть, тогда можно для начала блокаторы аппетита попить, тот же редуксин, чтобы отучится от обжираловки.
-
07.04.15 12:52подходишь к зеркалу и внимательно смотришь на попец, живот. потом рассматриваешь платье какое-нибудь супер крутое, которое пылится в шкафу, так как оно тебе тесное или вообще не налазит. помогает точно
-
07.04.15 09:47выпейте стакан кефира и идите прогуляться)
мне во всяком случае помогало
а вообще, у меня для таких целей висит на холодильнике коллаж из фоток где я на 20 кг меньше
сразу жрать желание всяческое отбивает -
05.04.15 14:59вы сидите на диете,отсюда и жор.переходите на правильное питание с подсчетом калорий и бжу и вам не будет так хотеться есть по вечерам.
-
31.03.15 23:37на завтрак кашу,в обед-салат,суп,горячее второе,компот,вечером уже не будет зверского аппетита и можно спокойно поужинать.неправильно питаетесь,вот такие реакции.
-
05.03.15 13:50Слышала попить водички помогает)))
-
02.03.15 16:22 (ответ для: komarelen)Я просто привыкла не жрать много ...честно ограничения в питании с 3 января,знаете привыкла не лопать сладкое,мучное и жирное.Сейчас и не хочется.Ешьте фрукты овощи полезные продукты.
-
02.02.15 16:44 (ответ для: komarelen)утром и днем лучше не придерживайтесь жесткой диеты, это ни к чему, за день все сожжете. а вечером наоборот ограничивайте себя, чтобы ничего не отложилось. и голод вас не будет мучить
-
28.01.15 22:56Так Вы кушайте! Только вкусно и полезно! Не надо вот этих вот “я после 6-ти не ем“. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна (кефир=еда). Взяли куриное филе или лучше грудку на кости (сочнее выходит), берем любимые специи ( у меня это кориандр, перец черный, куркума, мускатный орех - смешиваем), петрушка, чеснок. Делаем разрезы на филе, обмазываем смесью приправ, шпигуем петрушкой, чесноком. Выкладываем все это на пергамент. И в духовку на 25-30 минут. Пока филе печется, режем овощной салат на свое усмотрение, заправляем раст. маслом. Греем чайник) Достаем кусок мясца, заедаем салатом, запиваем ароматным чаем с лимоном. Естественно не в 12 часов ночи, а часов в 18-19. Сытно, пусть хотя бы это будет нормальная еда, а не углеводный пирожок или бутерброд с колбасой или, ещё хуже, сладость, даже фрукт съеденный на ночь поплывет в заветные места отложения жирка
-
25.01.15 12:08то что вы срываетесь, сидя на диете - это как раз закономерно.
японка, по моему, придумана в Испании в 14-м веке))
я не видела ни одного человека, который похудел бы на диете, а потом не набрал. вдаваться в детали этого явления не буду, если вам интересно, сами почитайте про то, как мозг воспринимает такое насилие и как он поступает с вашим жиром в дальнейшем.
питайтесь нормально. завтракайте, обязательно обедайте, тогда с ужином не будет таких проблем.
у меня был период, когда я набрала пару кг после праздников и решила посидеть на диете.. мое хождение по мукам длилось год, диета-срыв-диета-срыв, в какой-то момент я подобралась к 60 кг (при росте 173), я уже серьезно думала, что у меня что-то случилось с гормонами, с обменкой, что все, капец, я потенциальный пухляк. Забила и начала питаться как раньше. и начала худеть. Сейчас 53, вес этот держится уже давно, меня все устраивает. -
25.01.15 11:56 (ответ для: Serebryakova)
Спасибо за советКатеринка_К писал(а): когда сильно захотеть то можно и не есть. я однажды поправилась, да и сама чуствоввала не очень. и ограничила вечер во всем - пришла, воды напилась, черезе час либо омлет либо яйцо и тарелка овощного салата. а вообще вечером себя занять чем-то надо. мне отлично помогает заниматься спортом - и есть не хочется и худеешь в этом время -
25.01.15 11:31когда сильно захотеть то можно и не есть. я однажды поправилась, да и сама чуствоввала не очень. и ограничила вечер во всем - пришла, воды напилась, черезе час либо омлет либо яйцо и тарелка овощного салата. а вообще вечером себя занять чем-то надо. мне отлично помогает заниматься спортом - и есть не хочется и худеешь в этом время))
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- вы бы так оделись в офис?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- какая модель телефона у вас?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- к общему образу.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- как вам сумочка?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- это слишком сексуальное фото?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- лучшее пробуждение»
- как вам фото из праги?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |