Что я не так сделала? Сижу на диете. потребляю не более 1200 ккал. вчера Перед ужином взвешивалась, вес был меньше. Утром проснулась с привесом.
Сижу на диете. В сутки потребляю не более 1200 ккал. Вчера в обед были вареные куриные желудки, цветная капуста и шпинат. В перекус обезжиренный несладкий йогурт полчашки. На ужин почти литр кефира с 2 вареными яйцами, огурцом и зеленью. Перед ужином взвешивалась, вес был меньше. Утром проснулась с привесом. Жутко расстроилась :(((
Почему так произошло?
автор: ЛеопардоваяВася, 13.01.15 10:45
просмотры: +9094, комментарии: +87
все темы | главная |
-
03.02.16 13:52это слишком большое ограничение в каллориях, достаточно уменьшать всего на 500 ккал от нормы потребления. ваше тело в режиме голодания, поэтому вес будет возращатся с двойной скоростью как только будет больше еды. 1200 ккал скорее всего недостаточно даже для жизнеобеспечения в день при вашем весе
-
03.02.16 09:37вода, газы, все что угодно. взвешиваться надо раз в неделю, тогда будет показательно. и еще. жир за ночь килограммами не уходит. чтобы сжечь 1 кг жира необходимо потратить 7700 ккал, вот и рассчитайте этот дефицит на полмесяца месяц исходя из возможных ограничений в питании. калорийность должна быть дневная в районе 1300-1500
-
01.02.16 17:24Ночью организм тратит гораздо меньше энергии, за время сна организм накапливает “силы“ за счет того, что обменные процессы идут гораздо медленнее. Например, вода выходит менее эффективно. Поэтому организму нужно помогать, тогда эффект будет гораздо лучше.
Я вот на ночь пью жидкий каштан найт и хожу в зал 2 раза в неделю, причем особой диетой и физ нагрузками не увлекаюсь.
При этом за месяц я скинула уже 4 кг, результат конечно не такой как обещает реклама, но то что можно скинуть 10-15 кг, просто не верю.
А полученной результат, в принципе меня устраивает, хотя конечно хочется большего) -
17.06.15 23:01вода просто..
-
28.02.15 02:43скорее всего жидкость.....
-
28.02.15 00:49у меня так перед месячными всегда (матка ведь тяжелее тогда). Но и диету пересмотрите, может и правда Вам не подошла.
-
08.02.15 22:16Может у вас ПМС? У меня всегда в такое время привес, даже от стакана воды поправляюсь
-
08.02.15 20:57Нужно пить литра по 2 в день.
Возможно вода в организме не выходит.
Возможно у Вас должны прийти КД - перед ними всегда застой воды))
Может быть много-много всего!
Почитайте про Диету Дюкана))) Ограничивать в калориях не есть гуд) По той диете - ограничение по определенным продуктам: итог - кушать можно сколько влезет и вес уходит)
А с Вашими ограничениями до 1200 - потом обратно все то, что сбросили и наберете!
Удачи ВАм! -
30.01.15 19:25Вполне возможно, что такая диета - не Ваше. Почитайте про очистку организма. Худеют все, потому что априори у всех есть кое-что лишнее внутри. Да и организм скажет спасибо - все лишнее (в виде шлаков и жиров, накопивших токсины) само уйдет.
-
13.01.15 12:39 (ответ для: vip barbi)спасибо. Красную рыбку собственного посола прибавлю. Сколько можно?
-
13.01.15 12:34 (ответ для: ЛеопардоваяВася)ЗлобушкаЗима писал(а): у меня желудочный бандаж.. я на нем хорошо похудела..потом распустила он у меня соскочил слегка и за 6 мес набрала. Сейчас опять затянула. Так что не наберу. Мне многое кушать тяжело :
ну хорошо. вам виднее конечно. но вообще при большом весе нельзя так мало кушать. калории уменьшаються постепенно. хоть 150 добавьте там 20гр орехов. уже лучше будет. в любом случаи успехов -
13.01.15 12:32 (ответ для: vip barbi)у меня желудочный бандаж.. я на нем хорошо похудела..потом распустила (он у меня соскочил слегка) и за 6 мес набрала. Сейчас опять затянула. Так что не наберу. Мне многое кушать тяжело :*(
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- мой уход за руками и маникюр»
- какая фамилия самая красивая?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- какое время года у вас самое любимое?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |