Что я не так сделала? Сижу на диете. потребляю не более 1200 ккал. вчера Перед ужином взвешивалась, вес был меньше. Утром проснулась с привесом.
Сижу на диете. В сутки потребляю не более 1200 ккал. Вчера в обед были вареные куриные желудки, цветная капуста и шпинат. В перекус обезжиренный несладкий йогурт полчашки. На ужин почти литр кефира с 2 вареными яйцами, огурцом и зеленью. Перед ужином взвешивалась, вес был меньше. Утром проснулась с привесом. Жутко расстроилась :(((
Почему так произошло?
автор: ЛеопардоваяВася, 13.01.15 10:45
просмотры: +9092, комментарии: +87
все темы | главная |
-
03.02.16 13:52это слишком большое ограничение в каллориях, достаточно уменьшать всего на 500 ккал от нормы потребления. ваше тело в режиме голодания, поэтому вес будет возращатся с двойной скоростью как только будет больше еды. 1200 ккал скорее всего недостаточно даже для жизнеобеспечения в день при вашем весе
-
03.02.16 09:37вода, газы, все что угодно. взвешиваться надо раз в неделю, тогда будет показательно. и еще. жир за ночь килограммами не уходит. чтобы сжечь 1 кг жира необходимо потратить 7700 ккал, вот и рассчитайте этот дефицит на полмесяца месяц исходя из возможных ограничений в питании. калорийность должна быть дневная в районе 1300-1500
-
01.02.16 17:24Ночью организм тратит гораздо меньше энергии, за время сна организм накапливает “силы“ за счет того, что обменные процессы идут гораздо медленнее. Например, вода выходит менее эффективно. Поэтому организму нужно помогать, тогда эффект будет гораздо лучше.
Я вот на ночь пью жидкий каштан найт и хожу в зал 2 раза в неделю, причем особой диетой и физ нагрузками не увлекаюсь.
При этом за месяц я скинула уже 4 кг, результат конечно не такой как обещает реклама, но то что можно скинуть 10-15 кг, просто не верю.
А полученной результат, в принципе меня устраивает, хотя конечно хочется большего) -
17.06.15 23:01вода просто..
-
28.02.15 02:43скорее всего жидкость.....
-
28.02.15 00:49у меня так перед месячными всегда (матка ведь тяжелее тогда). Но и диету пересмотрите, может и правда Вам не подошла.
-
08.02.15 22:16Может у вас ПМС? У меня всегда в такое время привес, даже от стакана воды поправляюсь
-
08.02.15 20:57Нужно пить литра по 2 в день.
Возможно вода в организме не выходит.
Возможно у Вас должны прийти КД - перед ними всегда застой воды))
Может быть много-много всего!
Почитайте про Диету Дюкана))) Ограничивать в калориях не есть гуд) По той диете - ограничение по определенным продуктам: итог - кушать можно сколько влезет и вес уходит)
А с Вашими ограничениями до 1200 - потом обратно все то, что сбросили и наберете!
Удачи ВАм! -
30.01.15 19:25Вполне возможно, что такая диета - не Ваше. Почитайте про очистку организма. Худеют все, потому что априори у всех есть кое-что лишнее внутри. Да и организм скажет спасибо - все лишнее (в виде шлаков и жиров, накопивших токсины) само уйдет.
-
13.01.15 12:39 (ответ для: vip barbi)спасибо. Красную рыбку собственного посола прибавлю. Сколько можно?
-
13.01.15 12:34 (ответ для: ЛеопардоваяВася)ЗлобушкаЗима писал(а): у меня желудочный бандаж.. я на нем хорошо похудела..потом распустила он у меня соскочил слегка и за 6 мес набрала. Сейчас опять затянула. Так что не наберу. Мне многое кушать тяжело :
ну хорошо. вам виднее конечно. но вообще при большом весе нельзя так мало кушать. калории уменьшаються постепенно. хоть 150 добавьте там 20гр орехов. уже лучше будет. в любом случаи успехов -
13.01.15 12:32 (ответ для: vip barbi)у меня желудочный бандаж.. я на нем хорошо похудела..потом распустила (он у меня соскочил слегка) и за 6 мес набрала. Сейчас опять затянула. Так что не наберу. Мне многое кушать тяжело :*(
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вам платье?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- оцените фото!»
- мой уход за руками и маникюр»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как вам этот образ на весну?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |