- 20 КГ! МОЯ ПОБЕДА! ОБАЛДЕННОЕ ОЩУЩЕНИЕ! МНЕ НРАВИТСЯ НОСИТЬ ОДЕЖДУ 46 РАЗМЕРА!
Хочу поделиться с вами своей маленькой победой.
Я сколько себя помню всегда была худенькой, но после окончания школы 5 лет назад начала стремительно набирать вес и из маленькой девочки 65 кг (рост 172) я превратилась в мадам 90 кг. Но чтобы сбросить вес мне не хватало силы воли.
К слову сказать я перепробовала много диет, из которых я худела на 5 кг, а потом 6 возвращались обратно. У меня появились на ногах растяжки от того, что резко стала набирать вес. Но весной этого года у меня появилось три стимула похудеть и я начала поиски нормальной диеты с хорошим питанием. И путем долгих поисков я остановилась на диете ДЮКАНА!
Здесь про рацион и диету подробнее: https://www.galya.ru...
С 17 марта 2014 года я села на диету
Было тяжело потому что мужу я готовила вкусненькое, а себе строго по рецептам дюкана, но это того стоит я вам скажу
За первую неделю я потеряла 5 кг. Моей радости не было придела, потом медленней и медленней я дошла до стрелочки 80 на своих весах, которую я уже давно не видела. Я начала влезать в свои старые вещи.
Вы не представляете какое это ощущение! И к тому же я не голодна и скажу вам больше - из разрешенных продуктов можно очень сытно и вкусно питаться.
На сегодняшний день мой вес составляет 69.600! Я сбросила 20 кг! Сейчас сижу на третьем этапе диеты - стабилизация. И после почти полгода будет этап закрепления, чтобы не набрать вес! Но за это время это уже стало моим образом жизни!
Мне очень нравится чувствовать себя “лёгкой“, а так же покупать одежду 46 размера, а не 50!
Скажу сразу, что на протяжении диеты я пила витамины. Так же я строго сидела не допуская себе ничего из запрещённого!
И хочу сказать всем, кто хочет похудеть и тем кто худеет - не сдавайтесь и идите к своей цели!
автор: Мэрилин Монро, 30.06.14 11:27
просмотры: +9362, комментарии: +15
все темы | главная |
-
14.08.14 11:06 (ответ для: Lola_Brio)Ну-ну-ну. Рассказывайте кому-нибудь другому ,но не мне. Кеыирную разгрузку можно устраивать 1 ,максимум 2 раза в неделю.
-
12.08.14 21:18 (ответ для: skhf49750n,sfksl)Никто ещё не посадил желудок из-за кефира, особенно если его через день пить и я в том числе. Если не верите - ваше дело. Могу единственное что посоветовать - ознакомится с методикой похудения доктора Владимира Миркина. Никто из его пациентов не “посадил желудок“ из-за кефира. Вредно пить его каждый день в огромных количествах, а через день - з стакана (утром, обед, вечер) + зелёный чай или просто вода - это отличный разгрузочный день) Так что у меня с вами разговор окончен. Всего хорошего.
-
08.08.14 23:03нет фото - нет базара
-
06.08.14 12:03 (ответ для: Lola_Brio)
через день на кефире? Так любой дурак похудеет, а заодно и желудок посадит.Lola_Brio писал(а): Я за 3 месяца похудела на 24 кг благодаря нескольким правилам: 1. пить каждый день минимум 1.5 л. воды 2. отказ от сладких вод и минералки 3. отказ от белого хлеба, можно 25 гр.день чёрного. 4. чайная ложка клетчатки утром натощак и чайная ложка расторопши вечером в 7 часов. 5. Есть можно практически всё, но в малых количествах. 6. Ограничение в сладком, винограде, банане. 7. Через день - КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ, т.е. 1 день вы едите нормально, в малых количествах, следующий день - исключительно кефир. 1 час прогулки каждый день. уже 3 год держу вес. -
03.08.14 10:36А вы молодец!на немсложносидеть,особенно летом,когда хочется фруктов.
-
03.08.14 10:34Дюкан,ну какой же он молодец,на нем полмира точно сидят!
-
28.07.14 13:10Я за 3 месяца похудела на 24 кг благодаря нескольким правилам:
1. пить каждый день минимум 1.5 л. воды
2. отказ от сладких вод и минералки
3. отказ от белого хлеба, можно 25 гр.день чёрного.
4. чайная ложка клетчатки утром натощак и чайная ложка расторопши вечером в 7 часов.
5. Есть можно практически всё, но в малых количествах.
6. Ограничение в сладком, винограде, банане.
7. Через день - КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ, т.е. 1 день вы едите нормально, в малых количествах, следующий день - исключительно кефир.
+ 1 час прогулки каждый день.
уже 3 год держу вес. -
21.07.14 23:27А я вот не смогла на Дюкане сидеть.(( Самое смешное, атаку всю выдержала, а на круизе бросила. Мой желудок бунтовал против Дюкана.
-
20.07.14 16:42фото где? я тоже могу написать о чудо похудении
-
15.07.14 12:20Я сижу на “кремлёвке“, с 85 кг похуделя до 73 кг.Но если позволяю лишнее, сразу набираю.
-
13.07.14 00:16Я тоже фанат Дю. На нем я ем раза в 3 больше чем на ПП, которое мне вообще не помогало худеть. Были и голодовки и изнуряющие ежедневные пробежки, как вспомню брррр…
А сейчас ем раз 5 в день, в том числе и на ночь и худею. Дюкан - гений -
11.07.14 20:13Я тоже на Дюкане сейчас сижу) диета-то что мне всегда нужно было) за месяц 10кг ушло) продолжаю дальше)
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- кто из них вам нравится больше?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем с деньгами.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории реальны?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |