Главная / Клубы / Диеты
     

КАК ПОХУДЕТЬ НА 30 КГ. РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ!

Девочки, задалась целью похудеть на 30 кг к Новому Году и для стимула собрала пару историй из инета. Может кому это будет интересно и тоже стимула придаст.

Я похудела на 27 кг.Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-х малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не “растают“ ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.


За 3 месяца я сбросил 30 килограм. С 46 размера джинс перешел на 36.
Моя диета.
Ну я во-первых мужчина и худел я по мужски!
1) 2 раза есть в день.
Есть только тогда, когда охота! (немного).
2) Всегда чувство легкого голода. Удовлетворять можно обезжиренныи кефиром.
3) Бегать от 2 до 4 км. (Желательно тепло одеваясь и на свежем воздухе).


Я похудела на 30 кг за год. Просто исключила из рациона ВСЁ мучное, картошку, жирное мясо, сливочное масло, майонез тоже нежелателен. Сначала было трудно, потом привыкла. Улучшилось состояние кожи, волос, ногтей. Сменила гардероб !
Ем: овощи,все, кроме картошки, фрукты, гречку, рис, грибы, шоколад, мармелад, зефир , молочное:кефир, творог, молоко и т.д. Ем сухофрукты (немного-с чаем).
И ем я в любое время, когда приспичит :)


Здравствуйте все! Наконец - то я решилась написать... Ну да, на 40 кг. Не сразу, правда, сначала на 30 за 6 месяцев, а потом еще на 10 за полтора. Как? Кратко - предистория: с будущим мужем я с 6 класса сидела за одной партой, и любовь нас посетила тогда же. Встречались 8 лет, потом поженились на радость всем друзьям (наконец-то), и прожили в браке 8,5 лет. Было всякое, теперь вижу, что хорошего меньше, чем плохого, но я все время думала, что так и надо (недостаток школьных браков - кажется, что все нормально, другого-то не знаешь)... Дурочка наивная. Ну вот, дочери 4 года было, она болела сильно полгода, ну и стало папе мало тепла домашнего... Начал он всякие пакости делать, я вообще терпеливая, пока терпится, но если сильно достанут... В общем, предложила ему пойти и пожить там, где в последнее время часто бывать стал - у другой. И несмотря на то, что сама предложила, что достал сильно (скандалы, истерики, исчезновения), переживала сильно... умирала морально и эмоционально... А весила около 110 кг - нормальная такая замотанная бытом тетенька. Ну... и забыла, как есть... Вообще не ела - пила кофе и курила, как паровоз... Спасибо маме и подругам - были все время рядом, хоть что-то в меня впихивали. Примерно 5 пельменей в день, или два кусочека колбаски. Ну и через месяц такой жизни вдруг немного проснулась (ну это образно, конечно, со мной дочуша была все время, я ее кормила нормально, тд и тп...), и подумала: ну нифига себе! мне 29 лет, у меня ребенок - золото, я такая вроде ничего, и похудела маленько... Буду я из-за всякого дерьма в гроб себя загонять? И мне понравилось! Есть помаленьку понравилось! Хлеб я вообще перестала есть, и вообще стала есть мало... И ХОТЕЛА ПОХУДЕТЬ! (наверное, боялась одна совсем остаться, не знаю...) Было лето, я в отпуске (учитель в школе), и когда вышла на работу, меня не узнали! Немногочисленные особи мужского пола заходили кругами, замели хвостами... А мне приятно! И в итоге уже осеннее пальто я носить не смогла - висело, как на вешалке... И держаться мне было не трудно, ведь я ХОТЕЛА! Пришлось менять ВЕСЬ гардероб, даже белье! А к Новому году я уже весила 75 кг, а к следующему лету - 70. Вот так. На развод подавала сама, он не хотел - размазывал пьяные слезы и просился обратно. Не пустила. А оставшиеся 10 кг сбросила благодаря очковой или белковой диете - и опять от несчастной любви ))). Только это уже совсем другая история, тоже очень интересная. Занять себя чем-то надо было, вот и заняла диетой, и опять - ЗАХОТЕЛА и похудела. Теперь вешу 65 кг, если не расслабляюсь, и чуть больше, если побалую себя, любимую, пирогами и блинами. Какой кайф приводить людей, которые тебя давно не видели, в шок своим видом! Я балдею от реакции! Себя люблю, дочь люблю, здоровье в порядке (тфу-тфу), свою вторую несчастную любовь все еще люблю.


Я потеряла 30 килограммов
В 27 лет я привезла из Африки малярию, у меня держалась температура под 40 почти неделю. После этого начались проблемы со здоровьем, я очень поправилась, а похудела только в этом году. Помог мне мой друг и духовный учитель Виталий Воскобойников. У него очень мощные молитвы. Он намолил воду, которую я начала пить. Ученые же доказали, что вода держит информацию, которая над ней произносится. От нашего сознания очень многое зависит. Мысли могут управлять многими процессами в организме. Я начала много пить воды. И за три месяца похудела на 25 килограммов без диет, без каких-либо гимнастик. Причем это давалось мне легко, я работала, снимала сериал. Последние пять кило сошли сами собой, потому что просто упахалась.






  •  

автор:   Hellish25 , 29.09.09 23:03   +26   +88756

войти на сайт через: 

начало обсуждений»

1 2
  • 14.10.13 17:16
    «   »

    ответ для: elena260985

    а за какой срок?
  • 11.10.13 19:04
    «   »

    ответ для: elena260985

    а за сколько времени вы сбросили, если не секрет?
  • 27.06.13 14:36
    «   »
    Написала в яндексе “как похудеть на 30 кг“ и попала на этот сайт.Да,если заставить себя,можно сделать многое, но депрессия и еда не дают. Сидела на диетах, покупала чудо-чемоданчик, все в пустую... Разнесло меня года за 3-4. С каждым годом все хуже. Скоро в дверной проем не пролезу
  • 17.12.12 16:39
    «   »
    Прочитала и думаю... вот действительно, похудеть не так и сложно. девушка пишет Я ХОТЕЛА. прочита одну статью в интернете,вовсе о похудении, но начиналась она так: выходите из своей зоны комфорта. да,да, именно после потрясений мы из этой зоны и выходим. я заметила по себе, что похудеть то я хочу, но как только начинается малюсенький отвес, раз и то сознательно, то поздсознательно бегу буквально обратно. потому что похудею я и что делать? как что? жить!!! а жить то страшно. вот бегу обратно, где есть одно большое оправдание: я толстая. а худела я тогда, когда понимаешь, что живешь, например, начинаются отношения с парнем, уже есть, все, вот и худеется, страху нет. или работу новую нашла... а тут. получается, что сдвинуться с места не можешь: вот похудею и тогда... а тогда заканчивается зона комфорта, ты впадаешь в панику. как жить? с флиртом, сексом, взглядами коллег и открытым купральником? необъяснимо, но у нас, полных с детства такое постоянно. как то так. поэтому, что, жить? да, да, готова я жить, хочу, и только после этого будут результаты на любой диете и без нее. какая у нас мысль: хочу похудеть, ищу сообщников и диету. смотрю на это все, есть хочу, соблюдаю, срываюсь... это как развлечение, как разнообразие, будто если мы живем не так и виним при этом лишний вес, все же типа пытаемся и цель вроде есть.мучительная диетная цель. а те кто хотят похудеть - худеют и ни о чем не думают. было время я каждое утро бегала на беговой дорожке, гречу ела одну, ходила много... а было время сидела на диете и ничего не происходило. и ни при чем тут ни обмен веществ, ни вредные продукты. все в голове. и не заедаем мы ничего. мы просто интерпритируем себя к той жизни, которая нам по сути не нравится и находим мнимую цель,как вуалью закрываемся. просто не замечаем дней, самой жизни. все у нас в голове. говоришь - худею будешь худеть, говоришь диеты не помогают - не будут помогать. добиться ощущения что ты там, где должна быть и никак иначе. сделать все. почему бы и нет? все будет хорошо, потому что все уже хорошо. сложно не сдвинуться с места и начать худеть, сложно сдвинуться с места и начать жить.
  • 07.12.12 00:21
    «   »
    БЕЛКОВАЯ ДИЕТА!!!! сама не верила и сбросила 22кг!!))хотя что не пробовала не помогало.на данный момент вес 55кг вместо 77кг.ПРОБУЙТЕ И У ВАС ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!
  • 10.04.10 22:40
    «   »
    вот хочу похудеть на 30 кг за год!!! надо стараться!!!
  • 02.10.09 09:13
    «   »

    ответ для: Hellish25

    Диеты соблюдала.9 дневку,арбузную и 2 недели бонский суп.После 6 старалась не есть.И физические упражнения:на пресс,велосипед и скакалка.
    У меня тоже были небольшие срывы,то салат помидоры-огурцы поем,то сыра.Но главное это не сдаваться,вновь продолжать диету.Я бы и не сорвалась,просто прошлую неделю ела одни овощи и фрукты в малом количестве,а вес не уходил,вот и поела на выходных неплохо.Но решила не отчаиваться.Тот 1 кг,который набрала после выходных уже сбросила.И сегодня ещё минус 1 кг.И ты держись!Главное захотеть и не сдаваться.Я вот каждый вечер прохожу мимо магазина,где булочки пекут,такой запах!Но держусь.Уже как-то и отвыкла от сладкого.Удачи тебе!:-)
  • 02.10.09 09:02
    «   »
    сама хочу пхудеть,5 уже за месец скинула,обедаю плотно,на ужин перекус
  • 02.10.09 08:59
    «   »

    ответ для: Hиka

    Я на разных диетах сидела:сначала 9 дневка,потом без перерывов арбузная диета,2 недели бонский суп и после 6 старалась не есть.Плюс упражнения по 15 минут в день:пресс,упр.велосипед и скакалка.:-)
  • 02.10.09 00:23
    «   »

    ответ для: :)сОлНыШшШкО:)

    умеренное питание + спорт РЕГУЛЯРНЫЙ.
    и все)))) никаких диет. просто меньше есть. пусть вредное, но мало. и спорт, спорт, спорт. сначала занималась дома по диску пилатес. 50 минутный комплекс. делала (и делаю) почти каждый день. иногда меньше 50 минут. щас вот на танец живота пошла))) но пилатес продолжаю делать. вообще-то я на 14 кг за 2 месяца где-то похудела... за 2 мес и 5 дней. а 3й месяц (считай весь сентябрь) просто без труда удерживаю вес. еще и 1 кг скинула))) хотя ем больше чем в те 2 месяца умереного питания.
    седня 1 октября, опять начинаю меньше есть)))))))))))
    худеется оч легко. всем советую
  • 01.10.09 22:40
    «   »

    ответ для: Цинния

    ого, ты суер, на какой диете сидела?
  • 01.10.09 22:32
    «   »

    ответ для: Снова стройнею..

    Молодчинка а что делала? :)
  • 01.10.09 22:11
    «   »
    Я за год похудела на 30кг
    Если верить - все получится!
  • 01.10.09 21:07
    «   »
    я на 15 кг за 3 месяца похудела)))
    собираюсь продолжать)))))))))))) еще на 15 надо...
  • 01.10.09 20:40
    «   »

    ответ для: Sherli

    Здорово :)
    А как на 10 кг похудела ?
  • 01.10.09 20:39
    «   »
    у меня уже минус 9 с июля худею :)
  • 01.10.09 20:14
    «   »
    стимула прибавилось
  • 01.10.09 20:04
    «   »
    +10
  • 01.10.09 12:25
    «   »

    ответ для: Sherli

    здорово, а ты как на 10 кг похудела? у меня пока минус 1кг, но я блин постоянно срываюсь потому что очень много пеку мужу сдобы, тортов и пирожных , вот сама иногда и перехватываю((( надо с этим заканчивать...
  • 30.09.09 19:35
    «   »

    ответ для: Hellish25

    Я за месяц на 10 кг похудела.
    Сейчас вес очень медленно уходит.С понедельника на гречке,пока минус 1 кг.А у тебя как результаты?
  • 30.09.09 15:27
    «   »

    ответ для: Hellish25

    А я пока ограничую себя в еде. Завтра в гости, от и послезавтра начну. А какие результаты на гречке?
  • 30.09.09 12:54
    «   »
    если у кого есть желания выкладывайте свои истории или истории из инета...они будут давать нам пример и стимул))))))
  • 30.09.09 12:52
    «   »

    ответ для: Сладкая Вишенка)

    ага, давай, я пока на гречке сижу, а ты?
  • 30.09.09 01:55
    «   »
    Давай худеть в мести.
  • 30.09.09 01:33
    «   »
    воодушевляет
1 2
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
вы­бор эко­но­ми­че­ской про­фес­сии. хо­чет­ся спе­ци­аль­ность бо­лее ши­ро­ко­го про­фи­ля, но кон­крет­ной »
кто вы­ле­чил за­пу­щен­ную ам­блио­пию? то есть - на­при­мер ам­блио­пия в дет­стве не ле­чи­лась и взя­лись »
как вы счи­та­е­те, в на­ча­ле от­но­ше­ний, долж­на ли де­вуш­ка то­же брать ини­ци­а­ти­ву? на­при­мер, са­ма »
чу­дес­ный ан­ти­цел­люлит­ный крем бе­ло­рус­ской фир­мы био­лит! сто­ит ко­пей­ки, най­ти мож­но в лю­бом »
па­рень с сай­та зна­комств по­про­сил дать свою стра­ни­цу. я спро­си­ла, ка­кие у него на­ме­ре­ния. »
что вы помни­те из то­го, что уже ушло из совре­мен­ной жиз­ни? я пом­ню ке­фир, мо­ло­ко и ря­жен­ку »
вам нра­вит­ся бей­лиз, ше­ри­дан?»
а у ва­ше­го мч/му­жа есть та­ту­и­ров­ка? вам нра­вит­ся?»
кто-ни­будь уве­ли­чи­вал муж­ской по­ло­вой ор­ган в до­маш­них усло­ви­ях? да­ло ли это ка­кой-то ре­зуль­тат? »
по­лю­би­ла дру­го­го, на­хо­дясь в мно­го­лет­них от­но­ше­ни­ях. как по­сту­пить? с од­ной сто­ро­ны мне очень »
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший гель или пен­ку для умы­ва­ния. ко­жа ком­би­ни­ро­ван­ная, чув­стви­тель­ная.»
по­де­ли­тесь хо­ро­шим ре­цеп­том маффи­нов! по мно­гим ре­цеп­там они ре­зи­но­вые по­лу­ча­ют­ся.»
на ка­кой воз­раст вы­гля­жу? фо­то сде­ла­но ме­сяц на­зад. внеш­ность оце­ни­вать не про­шу.»
как вы счи­та­е­те, ес­ли вы за­му­жем и есть воз­мож­ность из­ме­нить му­жу да­же про­сто ра­ди раз­но­об­ра­зия, »
про­дам два се­реб­ря­ных коль­ца. де­ла­лись на за­каз. оде­ва­ла один раз. про­ба 925.»
по­че­му мно­гие счи­та­ют, что жен­щи­на, ко­то­рая не хо­чет и не лю­бит де­тей - ненор­маль­ная?»
кто ваш иде­ал муж­чи­ны?»
хоть за­му­ро­вы­вай­ся в сте­ну на вре­мя пмс! ста­нов­люсь дру­гим че­ло­ве­ком, буд­то под­ме­ни­ли. ни­че­го »
две дев­ки сто­я­ли ря­дом и од­на дру­гой: бо­же, что за урод­ка?, дру­гая за­хи­хи­ка­ла. так непри­ят­но... »
зи­мой вре­ме­ни по­боль­ше сво­бод­но­го, вот я и раз­вле­ка­юсь тем, что клею се­ме­на для ве­сен­ней по­сад­ки. »
по­со­ве­туй­те хо­ро­ше­го про­ве­рен­но­го ги­не­ко­ло­га или ги­не­ко­ло­ги­че­скую кли­ни­ку в один­цо­во!»
по­те­ря­ла пар­ня из-за сво­ей же люб­ви, так как он по­те­рял ин­те­рес ко мне. он на­шел се­бе де­вуш­ку »
я те­перь брю­нет­ка, как вам?»
у ко­го есть тре­на­жер от вто­ро­го под­бо­род­ка и бюст­гал­тер ahh bra? нуж­но ли его за­ка­зы­вать?»
по­че­му так ма­ло жен­щин с кра­си­вы­ми, ухо­жен­ны­ми во­ло­са­ми? как ни по­смот­ришь в об­ще­ствен­ном »
об­раз на но­вый год. фо­то. как вам?»
есть тут та­кие, кто во­об­ще не пьет, но ку­рит?»
при­шла мне в го­ло­ву свет­лая идея от­крыть он-лайн ма­га­зин дет­ских то­ва­ров. как ду­ма­е­те, в »
уда­ле­ние ка­пю­шо­на над зу­бом муд­ро­сти. ко­му уда­ля­ли? не об­ра­зо­вы­вал­ся ли он у вас сно­ва?»
вы кра­си­тесь крас­ной по­ма­дой? ка­кой ма­ки­яж к ней под­хо­дит?»
моя ма­лень­кая грудь - это один боль­шой недо­ста­ток! я по­ни­маю, что в мо­ем слу­чае мне по­мо­жет »
ско­ро бу­ду жить од­на, зар­пла­та у ме­ня ма­лень­кая, вот и ду­маю, сколь­ко де­нег на пи­та­ние нуж­но?! »
как стес­ни­тель­но­му пар­ню-дев­ствен­ни­ку по­зна­ко­мить­ся с де­вуш­кой?»
мне один маль­чик в шко­ле по по­во­ду этой юб­ки ска­зал, что это очень сек­су­аль­но. а что здесь »
муж ме­ня раз­лю­бил! по­сто­ян­но ме­ня кри­ти­ку­ет и что-то тре­бу­ет, хо­тя сам вза­мен ни­че­го не да­ёт, »
у ко­го бы­ли ка­кие-то стран­ные или боль­ные от­но­ше­ния с во­до­ле­я­ми? чем у вас все за­кон­чи­лось »
со­би­раю ко­ман­ду для по­ху­де­ния с 12 ян­ва­ря. ху­де­ем по­сле нг к ле­ту с по­мо­щью пп и спор­та! от­чи­ты­ва­ем­ся »
я раз­дра­жаю му­жа во всем! при­ди­ра­ет­ся, он буд­то нена­ви­дит ме­ня! на­звал ме­ня ужас­ной ма­ма­шей, »
есть хоть неболь­шие из­ме­не­ния, по­ху­де­ла ли? две неде­ли на пра­виль­ном пи­та­нии.»
к че­му снит­ся соб­ствен­ная свадь­ба? при­сни­лось, буд­то бы я вы­хо­жу за­муж за пар­ня, с ко­то­рым »
по­мо­ги­те вы­брать тор­тик! фо­то.»
один ре­бё­нок - это не ре­бё­нок. бред? осо­бен­но ин­те­ре­су­ет мне­ние тех, кто у ро­ди­те­лей один »
кто де­лал на­ра­щи­ва­ние рес­ни­чек? рас­ска­жи­те по­дроб­нее о нем. ка­кие плю­сы и ми­ну­сы? за сколь­ко »
га­да­ли? ка­ким об­ра­зом? я, на­при­мер, са­мым про­стым - по­ло­жи­ла рас­чёс­ку под по­душ­ку! муж мой »
по­де­ли­тесь впе­чат­ле­ни­я­ми об от­ды­хе в кры­му этим ле­том. как вы до­би­ра­лись? силь­но ли вы­рос­ли »
по­че­му на од­ной сто­роне го­ло­вы во­ло­сы луч­ше, чем на дру­гой?»
по­сле­ро­до­вое вос­ста­нов­ле­ние. вто­рые ро­ды бы­ли ров­но 2 ме­ся­ца на­зад. име­ет­ся немно­го сво­е­го »
пи­та­ние по р. швар­цу. ска­жи­те, кто-ни­будь при­дер­жи­ва­ет­ся этой си­сте­мы? скач­ки ве­са нор­маль­ны? »
со­чи­няю сти­хи. нор­маль­ные?»
оце­ни­те ма­ни­кюр. фо­то»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.