Главная / Клубы / Диеты, фитнес

КАК ПОХУДЕТЬ НА 30 КГ. РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ!

Девочки, задалась целью похудеть на 30 кг к Новому Году и для стимула собрала пару историй из инета. Может кому это будет интересно и тоже стимула придаст.

Я похудела на 27 кг.Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-х малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не “растают“ ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.


За 3 месяца я сбросил 30 килограм. С 46 размера джинс перешел на 36.
Моя диета.
Ну я во-первых мужчина и худел я по мужски!
1) 2 раза есть в день.
Есть только тогда, когда охота! (немного).
2) Всегда чувство легкого голода. Удовлетворять можно обезжиренныи кефиром.
3) Бегать от 2 до 4 км. (Желательно тепло одеваясь и на свежем воздухе).


Я похудела на 30 кг за год. Просто исключила из рациона ВСЁ мучное, картошку, жирное мясо, сливочное масло, майонез тоже нежелателен. Сначала было трудно, потом привыкла. Улучшилось состояние кожи, волос, ногтей. Сменила гардероб !
Ем: овощи,все, кроме картошки, фрукты, гречку, рис, грибы, шоколад, мармелад, зефир , молочное:кефир, творог, молоко и т.д. Ем сухофрукты (немного-с чаем).
И ем я в любое время, когда приспичит :)


Здравствуйте все! Наконец - то я решилась написать... Ну да, на 40 кг. Не сразу, правда, сначала на 30 за 6 месяцев, а потом еще на 10 за полтора. Как? Кратко - предистория: с будущим мужем я с 6 класса сидела за одной партой, и любовь нас посетила тогда же. Встречались 8 лет, потом поженились на радость всем друзьям (наконец-то), и прожили в браке 8,5 лет. Было всякое, теперь вижу, что хорошего меньше, чем плохого, но я все время думала, что так и надо (недостаток школьных браков - кажется, что все нормально, другого-то не знаешь)... Дурочка наивная. Ну вот, дочери 4 года было, она болела сильно полгода, ну и стало папе мало тепла домашнего... Начал он всякие пакости делать, я вообще терпеливая, пока терпится, но если сильно достанут... В общем, предложила ему пойти и пожить там, где в последнее время часто бывать стал - у другой. И несмотря на то, что сама предложила, что достал сильно (скандалы, истерики, исчезновения), переживала сильно... умирала морально и эмоционально... А весила около 110 кг - нормальная такая замотанная бытом тетенька. Ну... и забыла, как есть... Вообще не ела - пила кофе и курила, как паровоз... Спасибо маме и подругам - были все время рядом, хоть что-то в меня впихивали. Примерно 5 пельменей в день, или два кусочека колбаски. Ну и через месяц такой жизни вдруг немного проснулась (ну это образно, конечно, со мной дочуша была все время, я ее кормила нормально, тд и тп...), и подумала: ну нифига себе! мне 29 лет, у меня ребенок - золото, я такая вроде ничего, и похудела маленько... Буду я из-за всякого дерьма в гроб себя загонять? И мне понравилось! Есть помаленьку понравилось! Хлеб я вообще перестала есть, и вообще стала есть мало... И ХОТЕЛА ПОХУДЕТЬ! (наверное, боялась одна совсем остаться, не знаю...) Было лето, я в отпуске (учитель в школе), и когда вышла на работу, меня не узнали! Немногочисленные особи мужского пола заходили кругами, замели хвостами... А мне приятно! И в итоге уже осеннее пальто я носить не смогла - висело, как на вешалке... И держаться мне было не трудно, ведь я ХОТЕЛА! Пришлось менять ВЕСЬ гардероб, даже белье! А к Новому году я уже весила 75 кг, а к следующему лету - 70. Вот так. На развод подавала сама, он не хотел - размазывал пьяные слезы и просился обратно. Не пустила. А оставшиеся 10 кг сбросила благодаря очковой или белковой диете - и опять от несчастной любви ))). Только это уже совсем другая история, тоже очень интересная. Занять себя чем-то надо было, вот и заняла диетой, и опять - ЗАХОТЕЛА и похудела. Теперь вешу 65 кг, если не расслабляюсь, и чуть больше, если побалую себя, любимую, пирогами и блинами. Какой кайф приводить людей, которые тебя давно не видели, в шок своим видом! Я балдею от реакции! Себя люблю, дочь люблю, здоровье в порядке (тфу-тфу), свою вторую несчастную любовь все еще люблю.


Я потеряла 30 килограммов
В 27 лет я привезла из Африки малярию, у меня держалась температура под 40 почти неделю. После этого начались проблемы со здоровьем, я очень поправилась, а похудела только в этом году. Помог мне мой друг и духовный учитель Виталий Воскобойников. У него очень мощные молитвы. Он намолил воду, которую я начала пить. Ученые же доказали, что вода держит информацию, которая над ней произносится. От нашего сознания очень многое зависит. Мысли могут управлять многими процессами в организме. Я начала много пить воды. И за три месяца похудела на 25 килограммов без диет, без каких-либо гимнастик. Причем это давалось мне легко, я работала, снимала сериал. Последние пять кило сошли сами собой, потому что просто упахалась.




начало обсуждений»  

1 2
  • 05.05.15 10:16
    »
    Всем привет ,а я худела с препаратом Лида Максимум и сбросила 10 кг. всего за месяц и даже не навредила своему организму, всем советую его теперь.
  • «   Elle_Mel
    14.10.13 17:16
    »

    ответ для: elena260985

    а за какой срок?
  • 11.10.13 19:04
    »

    ответ для: elena260985

    а за сколько времени вы сбросили, если не секрет?
  • «   Annet47
    27.06.13 14:36
    »
    Написала в яндексе “как похудеть на 30 кг“ и попала на этот сайт.Да,если заставить себя,можно сделать многое, но депрессия и еда не дают. Сидела на диетах, покупала чудо-чемоданчик, все в пустую... Разнесло меня года за 3-4. С каждым годом все хуже. Скоро в дверной проем не пролезу
  • «   Anka70
    17.12.12 16:39
    »
    Прочитала и думаю... вот действительно, похудеть не так и сложно. девушка пишет Я ХОТЕЛА. прочита одну статью в интернете,вовсе о похудении, но начиналась она так: выходите из своей зоны комфорта. да,да, именно после потрясений мы из этой зоны и выходим. я заметила по себе, что похудеть то я хочу, но как только начинается малюсенький отвес, раз и то сознательно, то поздсознательно бегу буквально обратно. потому что похудею я и что делать? как что? жить!!! а жить то страшно. вот бегу обратно, где есть одно большое оправдание: я толстая. а худела я тогда, когда понимаешь, что живешь, например, начинаются отношения с парнем, уже есть, все, вот и худеется, страху нет. или работу новую нашла... а тут. получается, что сдвинуться с места не можешь: вот похудею и тогда... а тогда заканчивается зона комфорта, ты впадаешь в панику. как жить? с флиртом, сексом, взглядами коллег и открытым купральником? необъяснимо, но у нас, полных с детства такое постоянно. как то так. поэтому, что, жить? да, да, готова я жить, хочу, и только после этого будут результаты на любой диете и без нее. какая у нас мысль: хочу похудеть, ищу сообщников и диету. смотрю на это все, есть хочу, соблюдаю, срываюсь... это как развлечение, как разнообразие, будто если мы живем не так и виним при этом лишний вес, все же типа пытаемся и цель вроде есть.мучительная диетная цель. а те кто хотят похудеть - худеют и ни о чем не думают. было время я каждое утро бегала на беговой дорожке, гречу ела одну, ходила много... а было время сидела на диете и ничего не происходило. и ни при чем тут ни обмен веществ, ни вредные продукты. все в голове. и не заедаем мы ничего. мы просто интерпритируем себя к той жизни, которая нам по сути не нравится и находим мнимую цель,как вуалью закрываемся. просто не замечаем дней, самой жизни. все у нас в голове. говоришь - худею будешь худеть, говоришь диеты не помогают - не будут помогать. добиться ощущения что ты там, где должна быть и никак иначе. сделать все. почему бы и нет? все будет хорошо, потому что все уже хорошо. сложно не сдвинуться с места и начать худеть, сложно сдвинуться с места и начать жить.
  • 07.12.12 00:21
    »
    БЕЛКОВАЯ ДИЕТА!!!! сама не верила и сбросила 22кг!!))хотя что не пробовала не помогало.на данный момент вес 55кг вместо 77кг.ПРОБУЙТЕ И У ВАС ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!
  • 10.04.10 22:40
    »
    вот хочу похудеть на 30 кг за год!!! надо стараться!!!
  • «   Sherli
    02.10.09 09:13
    »

    ответ для: Hellish25

    Диеты соблюдала.9 дневку,арбузную и 2 недели бонский суп.После 6 старалась не есть.И физические упражнения:на пресс,велосипед и скакалка.
    У меня тоже были небольшие срывы,то салат помидоры-огурцы поем,то сыра.Но главное это не сдаваться,вновь продолжать диету.Я бы и не сорвалась,просто прошлую неделю ела одни овощи и фрукты в малом количестве,а вес не уходил,вот и поела на выходных неплохо.Но решила не отчаиваться.Тот 1 кг,который набрала после выходных уже сбросила.И сегодня ещё минус 1 кг.И ты держись!Главное захотеть и не сдаваться.Я вот каждый вечер прохожу мимо магазина,где булочки пекут,такой запах!Но держусь.Уже как-то и отвыкла от сладкого.Удачи тебе!:-)
  • 02.10.09 09:02
    »
    сама хочу пхудеть,5 уже за месец скинула,обедаю плотно,на ужин перекус
  • «   Sherli
    02.10.09 08:59
    »

    ответ для: Hиka

    Я на разных диетах сидела:сначала 9 дневка,потом без перерывов арбузная диета,2 недели бонский суп и после 6 старалась не есть.Плюс упражнения по 15 минут в день:пресс,упр.велосипед и скакалка.:-)
  • 02.10.09 00:23
    »

    ответ для: :)сОлНыШшШкО:)

    умеренное питание + спорт РЕГУЛЯРНЫЙ.
    и все)))) никаких диет. просто меньше есть. пусть вредное, но мало. и спорт, спорт, спорт. сначала занималась дома по диску пилатес. 50 минутный комплекс. делала (и делаю) почти каждый день. иногда меньше 50 минут. щас вот на танец живота пошла))) но пилатес продолжаю делать. вообще-то я на 14 кг за 2 месяца где-то похудела... за 2 мес и 5 дней. а 3й месяц (считай весь сентябрь) просто без труда удерживаю вес. еще и 1 кг скинула))) хотя ем больше чем в те 2 месяца умереного питания.
    седня 1 октября, опять начинаю меньше есть)))))))))))
    худеется оч легко. всем советую
  • 01.10.09 22:40
    »

    ответ для: Цинния

    ого, ты суер, на какой диете сидела?
  • 01.10.09 22:32
    »

    ответ для: Снова стройнею..

    Молодчинка а что делала? :)
  • 01.10.09 22:11
    »
    Я за год похудела на 30кг
    Если верить - все получится!
  • 01.10.09 21:07
    »
    я на 15 кг за 3 месяца похудела)))
    собираюсь продолжать)))))))))))) еще на 15 надо...
  • «   Hиka
    01.10.09 20:40
    »

    ответ для: Sherli

    Здорово :)
    А как на 10 кг похудела ?
  • 01.10.09 20:39
    »
    у меня уже минус 9 с июля худею :)
  • 01.10.09 20:14
    »
    стимула прибавилось
  • «   Nadyaaa
    01.10.09 20:04
    »
    +10
  • 01.10.09 12:25
    »

    ответ для: Sherli

    здорово, а ты как на 10 кг похудела? у меня пока минус 1кг, но я блин постоянно срываюсь потому что очень много пеку мужу сдобы, тортов и пирожных , вот сама иногда и перехватываю((( надо с этим заканчивать...
  • «   Sherli
    30.09.09 19:35
    »

    ответ для: Hellish25

    Я за месяц на 10 кг похудела.
    Сейчас вес очень медленно уходит.С понедельника на гречке,пока минус 1 кг.А у тебя как результаты?
  • 30.09.09 15:27
    »

    ответ для: Hellish25

    А я пока ограничую себя в еде. Завтра в гости, от и послезавтра начну. А какие результаты на гречке?
  • 30.09.09 12:54
    »
    если у кого есть желания выкладывайте свои истории или истории из инета...они будут давать нам пример и стимул))))))
  • 30.09.09 12:52
    »

    ответ для: Сладкая Вишенка)

    ага, давай, я пока на гречке сижу, а ты?
  • 30.09.09 01:55
    »
    Давай худеть в мести.
1 2
 
войти на сайт через: 
мо­жет они не вы­ди­ра­лись а по­бла­мы­ва­лись про­сто?»
зря вы так. мне ка­жет­ся, ес­ли вас на­кра­сить, одеть эле­гант­но, ка­кой ни­будь брюч­ный ко­стюм,»
мо­де­ра­то­ры остав­ля­ют толь­ко ше­дев­ры, а му­сор вы­ки­ды­ва­ют. мои сти­хи ге­ни­аль­ные, а ва­ши»
а вы с ним уже об­суж­да­ли, что хо­ти­те за­брать за­яв­ле­ние?»
а сыл­ки в дру­гих тем­ках? де­ука,ка­роч.най те­бе му­жи­ка,за­муж и де­лом зай­мись! хва­тит фиг­нёй»
непло­хая,но мне бо­ле под­тя­ну­тые фигу­ры нра­вят­ся.»
хо­тя про 3 дня,я за­гну­ла,это при от­ра­бот­ке сво­бод­но­го па­де­ния, но все рав­но 2 ча­са тео­ри для»
это гор­мо­ны ска­чут,они нас по жиз­ни ве­дут -и к еде и к сек­су!»
ну вобще ку­ча лю­дей, ко­то­рым и де­ше­вые про­дук­ты ста­ли до­ро­ги, по­то­му что они вобще-то то­же»
в буд­ни нет, я са­ма люб­лю вы­спать­ся, ста­ла по­ни­мать что ра­бо­та тре­бу­ет вы­гля­деть бод­ряч­ком.»
нор­маль­но от­но­шусь. для ме­ня при­ем­ле­мо.»
да. я не хо­жу по­дол­гу по ма­га­зи­нам, по­это­му мой па­рень вы­дер­жи­ва­ет»
ка­кой смысл в за­ви­сти? пра­виль­но тут на­пи­са­ли -все­гда най­дёт­ся кто-то бо­ле. кра­си­ве, умне,»
за­ви­до­вать мож­но де­сят­кам а-то и сот­ням ты­сяч лю­дей!»
за­чем вам та­кой па­рень!? най­ди­те адек­ват­но­го, а от это­го бе­ги­те ку­да по­даль­ше! нет, ко­неч­но»
пре­по­да­ва­ла в шко­ле ре­пе­ти­тор­ство.»
пра­виль­но де­ла­е­те, сти­рать ру­ка­ми нос­ки и тру­сы, это за гра­нью. по­че­му бы не ре­шить про­бле­му,»
от де­вуш­ки за­ви­сит,я бы к джи­ну да­же не при­тро­ну­лась,то ли де­ло бэй­лис или мар­ти­ни. так же»
ес­ли не спят, то да. а с 16 лет и спать по обо­юд­но­му со­гла­сию за­ко­но»
вы про ка­кие ку­би­ки : иг­ро­вые или ле­дя­ные ? или мы­шеч­ные ?»
нор­маль­но. ху­же го­раз­до ко­гда об­лу­пив­ший­ся лак.»
мо­жет вы ему нра­ви­тесь и он та­ки­ми дет­ски­ми спо­со­ба­ми пы­та­ет­ся при­влечь ва­ше вни­ма­ние?»
ага! а по­том фильм смот­ре­ла - по­нра­ви­лось!»
ну ска­жи­те, что сде­ла­ли пир­синг или та­ту недав­но. это са­мая без­обид­ная при­чи­на а вобще, я»
ну по­че­му вы так ка­те­го­рич­ны? ви­та­ми­нов групы в и в дру­гих про­дук­тах пол­но, с бел­ком сложне,»
а с ко­стей бу­льон­чик сва­рить мож­но»
ни­как не ре­а­ги­рую, ли­бо про­сто спа­си­бо го­во­рю. очень глу­по вы­гля­дит, ко­гда де­вуш­ка очень бур­но»
зна­е­те, мне то­же ка­жет­ся, что дли­ные во­ло­сы на зре­лой жен­щине смот­рят­ся как то неле­по. хо­тя»
у ме­ня так­же, ощу­ще­ние как в са­ди­ке в пер­вый день, хо­чет­ся пла­кать и до­мой.»
мне очень по­мог от­дых в са­на­то­ри»
аж да­же ин­те­рес­но ста­ло, что же не по­до­ро­жа­ло­мы вот как по­ку­па­ли недо­ро­гую про­дук­цию, к при­ме­ру,»
у мо­их раз­ни­ца та­кая ,что стар­ший по­ни­ма­ет и усту­па­ет,а у по­дру­ги по­год­ки,она им каж­до­му бе­рет»
я не хо­жу в клу­бы, по­то­му что ни ра­зу не бы­ла.»
не ве­рю и не даю. нор­маль­ный че­ло­век, ес­ли ему дей­стви­тель­но нуж­ны день­ги, в об­ще­стве­ный транс­порт»
да, все пы­та­лись вер­нуть, кто через па­ру ме­ся­цев, кто через год. но лю­бовь ко мне чув­ство­вал»
и как апо­фе­оз иди­о­тиз­ма в та­ких ис­то­ри­ях - за­держ­ка 2 неде­ли.»
вы­хо­ди­те за­муж и хо­ди­те так пе­ред му­жем он бу­дет толь­ко рад!»
да­моч­ка, ко­то­рую мо­гу на­звать по­дру­гой, толь­ко од­на. луч­шая, един­стве­ная, лю­би­мая. муж то­же»
а я на­обо­рот из всех трех крас­ное бы вы­бра­ла.остальн со­всем де­ше­во вы­гля­дят и не совре­ме­но.»
да я те­перь к нему на пу­шеч­ный вы­стрел не по­дой­ду.»

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 161 новых тем
+ 2230 дневников
+ 37383 комментариев
зарегистрировано всего: 785568
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.