Главная / Клубы / Диеты, фитнес

КАК ПОХУДЕТЬ НА 30 КГ. РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ!

Девочки, задалась целью похудеть на 30 кг к Новому Году и для стимула собрала пару историй из инета. Может кому это будет интересно и тоже стимула придаст.

Я похудела на 27 кг.Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-х малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не “растают“ ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.


За 3 месяца я сбросил 30 килограм. С 46 размера джинс перешел на 36.
Моя диета.
Ну я во-первых мужчина и худел я по мужски!
1) 2 раза есть в день.
Есть только тогда, когда охота! (немного).
2) Всегда чувство легкого голода. Удовлетворять можно обезжиренныи кефиром.
3) Бегать от 2 до 4 км. (Желательно тепло одеваясь и на свежем воздухе).


Я похудела на 30 кг за год. Просто исключила из рациона ВСЁ мучное, картошку, жирное мясо, сливочное масло, майонез тоже нежелателен. Сначала было трудно, потом привыкла. Улучшилось состояние кожи, волос, ногтей. Сменила гардероб !
Ем: овощи,все, кроме картошки, фрукты, гречку, рис, грибы, шоколад, мармелад, зефир , молочное:кефир, творог, молоко и т.д. Ем сухофрукты (немного-с чаем).
И ем я в любое время, когда приспичит :)


Здравствуйте все! Наконец - то я решилась написать... Ну да, на 40 кг. Не сразу, правда, сначала на 30 за 6 месяцев, а потом еще на 10 за полтора. Как? Кратко - предистория: с будущим мужем я с 6 класса сидела за одной партой, и любовь нас посетила тогда же. Встречались 8 лет, потом поженились на радость всем друзьям (наконец-то), и прожили в браке 8,5 лет. Было всякое, теперь вижу, что хорошего меньше, чем плохого, но я все время думала, что так и надо (недостаток школьных браков - кажется, что все нормально, другого-то не знаешь)... Дурочка наивная. Ну вот, дочери 4 года было, она болела сильно полгода, ну и стало папе мало тепла домашнего... Начал он всякие пакости делать, я вообще терпеливая, пока терпится, но если сильно достанут... В общем, предложила ему пойти и пожить там, где в последнее время часто бывать стал - у другой. И несмотря на то, что сама предложила, что достал сильно (скандалы, истерики, исчезновения), переживала сильно... умирала морально и эмоционально... А весила около 110 кг - нормальная такая замотанная бытом тетенька. Ну... и забыла, как есть... Вообще не ела - пила кофе и курила, как паровоз... Спасибо маме и подругам - были все время рядом, хоть что-то в меня впихивали. Примерно 5 пельменей в день, или два кусочека колбаски. Ну и через месяц такой жизни вдруг немного проснулась (ну это образно, конечно, со мной дочуша была все время, я ее кормила нормально, тд и тп...), и подумала: ну нифига себе! мне 29 лет, у меня ребенок - золото, я такая вроде ничего, и похудела маленько... Буду я из-за всякого дерьма в гроб себя загонять? И мне понравилось! Есть помаленьку понравилось! Хлеб я вообще перестала есть, и вообще стала есть мало... И ХОТЕЛА ПОХУДЕТЬ! (наверное, боялась одна совсем остаться, не знаю...) Было лето, я в отпуске (учитель в школе), и когда вышла на работу, меня не узнали! Немногочисленные особи мужского пола заходили кругами, замели хвостами... А мне приятно! И в итоге уже осеннее пальто я носить не смогла - висело, как на вешалке... И держаться мне было не трудно, ведь я ХОТЕЛА! Пришлось менять ВЕСЬ гардероб, даже белье! А к Новому году я уже весила 75 кг, а к следующему лету - 70. Вот так. На развод подавала сама, он не хотел - размазывал пьяные слезы и просился обратно. Не пустила. А оставшиеся 10 кг сбросила благодаря очковой или белковой диете - и опять от несчастной любви ))). Только это уже совсем другая история, тоже очень интересная. Занять себя чем-то надо было, вот и заняла диетой, и опять - ЗАХОТЕЛА и похудела. Теперь вешу 65 кг, если не расслабляюсь, и чуть больше, если побалую себя, любимую, пирогами и блинами. Какой кайф приводить людей, которые тебя давно не видели, в шок своим видом! Я балдею от реакции! Себя люблю, дочь люблю, здоровье в порядке (тфу-тфу), свою вторую несчастную любовь все еще люблю.


Я потеряла 30 килограммов
В 27 лет я привезла из Африки малярию, у меня держалась температура под 40 почти неделю. После этого начались проблемы со здоровьем, я очень поправилась, а похудела только в этом году. Помог мне мой друг и духовный учитель Виталий Воскобойников. У него очень мощные молитвы. Он намолил воду, которую я начала пить. Ученые же доказали, что вода держит информацию, которая над ней произносится. От нашего сознания очень многое зависит. Мысли могут управлять многими процессами в организме. Я начала много пить воды. И за три месяца похудела на 25 килограммов без диет, без каких-либо гимнастик. Причем это давалось мне легко, я работала, снимала сериал. Последние пять кило сошли сами собой, потому что просто упахалась.




начало обсуждений»  

1 2
  • 05.05.15 10:16
    »
    Всем привет ,а я худела с препаратом Лида Максимум и сбросила 10 кг. всего за месяц и даже не навредила своему организму, всем советую его теперь.
  • «   Elle_Mel
    14.10.13 17:16
    »

    ответ для: elena260985

    а за какой срок?
  • 11.10.13 19:04
    »

    ответ для: elena260985

    а за сколько времени вы сбросили, если не секрет?
  • «   Annet47
    27.06.13 14:36
    »
    Написала в яндексе “как похудеть на 30 кг“ и попала на этот сайт.Да,если заставить себя,можно сделать многое, но депрессия и еда не дают. Сидела на диетах, покупала чудо-чемоданчик, все в пустую... Разнесло меня года за 3-4. С каждым годом все хуже. Скоро в дверной проем не пролезу
  • «   Anka70
    17.12.12 16:39
    »
    Прочитала и думаю... вот действительно, похудеть не так и сложно. девушка пишет Я ХОТЕЛА. прочита одну статью в интернете,вовсе о похудении, но начиналась она так: выходите из своей зоны комфорта. да,да, именно после потрясений мы из этой зоны и выходим. я заметила по себе, что похудеть то я хочу, но как только начинается малюсенький отвес, раз и то сознательно, то поздсознательно бегу буквально обратно. потому что похудею я и что делать? как что? жить!!! а жить то страшно. вот бегу обратно, где есть одно большое оправдание: я толстая. а худела я тогда, когда понимаешь, что живешь, например, начинаются отношения с парнем, уже есть, все, вот и худеется, страху нет. или работу новую нашла... а тут. получается, что сдвинуться с места не можешь: вот похудею и тогда... а тогда заканчивается зона комфорта, ты впадаешь в панику. как жить? с флиртом, сексом, взглядами коллег и открытым купральником? необъяснимо, но у нас, полных с детства такое постоянно. как то так. поэтому, что, жить? да, да, готова я жить, хочу, и только после этого будут результаты на любой диете и без нее. какая у нас мысль: хочу похудеть, ищу сообщников и диету. смотрю на это все, есть хочу, соблюдаю, срываюсь... это как развлечение, как разнообразие, будто если мы живем не так и виним при этом лишний вес, все же типа пытаемся и цель вроде есть.мучительная диетная цель. а те кто хотят похудеть - худеют и ни о чем не думают. было время я каждое утро бегала на беговой дорожке, гречу ела одну, ходила много... а было время сидела на диете и ничего не происходило. и ни при чем тут ни обмен веществ, ни вредные продукты. все в голове. и не заедаем мы ничего. мы просто интерпритируем себя к той жизни, которая нам по сути не нравится и находим мнимую цель,как вуалью закрываемся. просто не замечаем дней, самой жизни. все у нас в голове. говоришь - худею будешь худеть, говоришь диеты не помогают - не будут помогать. добиться ощущения что ты там, где должна быть и никак иначе. сделать все. почему бы и нет? все будет хорошо, потому что все уже хорошо. сложно не сдвинуться с места и начать худеть, сложно сдвинуться с места и начать жить.
  • 07.12.12 00:21
    »
    БЕЛКОВАЯ ДИЕТА!!!! сама не верила и сбросила 22кг!!))хотя что не пробовала не помогало.на данный момент вес 55кг вместо 77кг.ПРОБУЙТЕ И У ВАС ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!
  • 10.04.10 22:40
    »
    вот хочу похудеть на 30 кг за год!!! надо стараться!!!
  • «   Sherli
    02.10.09 09:13
    »

    ответ для: Hellish25

    Диеты соблюдала.9 дневку,арбузную и 2 недели бонский суп.После 6 старалась не есть.И физические упражнения:на пресс,велосипед и скакалка.
    У меня тоже были небольшие срывы,то салат помидоры-огурцы поем,то сыра.Но главное это не сдаваться,вновь продолжать диету.Я бы и не сорвалась,просто прошлую неделю ела одни овощи и фрукты в малом количестве,а вес не уходил,вот и поела на выходных неплохо.Но решила не отчаиваться.Тот 1 кг,который набрала после выходных уже сбросила.И сегодня ещё минус 1 кг.И ты держись!Главное захотеть и не сдаваться.Я вот каждый вечер прохожу мимо магазина,где булочки пекут,такой запах!Но держусь.Уже как-то и отвыкла от сладкого.Удачи тебе!:-)
  • 02.10.09 09:02
    »
    сама хочу пхудеть,5 уже за месец скинула,обедаю плотно,на ужин перекус
  • «   Sherli
    02.10.09 08:59
    »

    ответ для: Hиka

    Я на разных диетах сидела:сначала 9 дневка,потом без перерывов арбузная диета,2 недели бонский суп и после 6 старалась не есть.Плюс упражнения по 15 минут в день:пресс,упр.велосипед и скакалка.:-)
  • 02.10.09 00:23
    »

    ответ для: :)сОлНыШшШкО:)

    умеренное питание + спорт РЕГУЛЯРНЫЙ.
    и все)))) никаких диет. просто меньше есть. пусть вредное, но мало. и спорт, спорт, спорт. сначала занималась дома по диску пилатес. 50 минутный комплекс. делала (и делаю) почти каждый день. иногда меньше 50 минут. щас вот на танец живота пошла))) но пилатес продолжаю делать. вообще-то я на 14 кг за 2 месяца где-то похудела... за 2 мес и 5 дней. а 3й месяц (считай весь сентябрь) просто без труда удерживаю вес. еще и 1 кг скинула))) хотя ем больше чем в те 2 месяца умереного питания.
    седня 1 октября, опять начинаю меньше есть)))))))))))
    худеется оч легко. всем советую
  • 01.10.09 22:40
    »

    ответ для: Цинния

    ого, ты суер, на какой диете сидела?
  • 01.10.09 22:32
    »

    ответ для: Снова стройнею..

    Молодчинка а что делала? :)
  • 01.10.09 22:11
    »
    Я за год похудела на 30кг
    Если верить - все получится!
  • 01.10.09 21:07
    »
    я на 15 кг за 3 месяца похудела)))
    собираюсь продолжать)))))))))))) еще на 15 надо...
  • «   Hиka
    01.10.09 20:40
    »

    ответ для: Sherli

    Здорово :)
    А как на 10 кг похудела ?
  • 01.10.09 20:39
    »
    у меня уже минус 9 с июля худею :)
  • 01.10.09 20:14
    »
    стимула прибавилось
  • «   Nadyaaa
    01.10.09 20:04
    »
    +10
  • 01.10.09 12:25
    »

    ответ для: Sherli

    здорово, а ты как на 10 кг похудела? у меня пока минус 1кг, но я блин постоянно срываюсь потому что очень много пеку мужу сдобы, тортов и пирожных , вот сама иногда и перехватываю((( надо с этим заканчивать...
  • «   Sherli
    30.09.09 19:35
    »

    ответ для: Hellish25

    Я за месяц на 10 кг похудела.
    Сейчас вес очень медленно уходит.С понедельника на гречке,пока минус 1 кг.А у тебя как результаты?
  • 30.09.09 15:27
    »

    ответ для: Hellish25

    А я пока ограничую себя в еде. Завтра в гости, от и послезавтра начну. А какие результаты на гречке?
  • 30.09.09 12:54
    »
    если у кого есть желания выкладывайте свои истории или истории из инета...они будут давать нам пример и стимул))))))
  • 30.09.09 12:52
    »

    ответ для: Сладкая Вишенка)

    ага, давай, я пока на гречке сижу, а ты?
  • 30.09.09 01:55
    »
    Давай худеть в мести.
1 2
 
войти на сайт через: 
на ко­го вы учи­тесь? ка­ко­ва пер­во­на­чаль­ная при­чи­на бы­ла/есть: день­ги или же все-та­ки ин­те­рес?
как вам мой тор­тик?
уми­ра­ли ли ва­ши зна­ко­мые или близ­кие неожи­дан­но при слу­чай­ных об­сто­я­тель­ствах?
я не бред питт, да и ты не ан­же­ли­на джо­ли. как бы вы про­ре­а­ги­ро­ва­ли на та­кие сло­ва сво­е­го муж­чи­ны?
ка­кие хоб­би вам ка­жут­ся по-на­сто­я­ще­му ин­те­рес­ны­ми?
кто хо­чет зав­тра на ди­е­ту маг­ги яич­ную? со­рев­ну­ем­ся!
де­вуш­ки, ко­то­рые хо­дят в со­ля­рий, рас­ска­жи­те об эф­фек­те и о вли­я­нии его на здо­ро­вье.
лю­би­те ли вы с по­друж­ка­ми устра­и­вать фо­то­сес­сии?
в на­след­ство до­ста­лась це­лая ко­роб­ка со ста­ры­ми от­крыт­ка­ми 50-90-х го­дов. вы­ки­нуть или нет?
про­да­дут ли без ре­цеп­та пре­па­рат флу­ок­се­тин?
ка­кое имя для де­воч­ки луч­ше: раль­фия, ли­лу, джем­ма, мо­ни­ка, ми­шель?
по­те­ря­ла дру­га. обид­но, ведь до его же­нить­бы все бы­ло хо­ро­шо. я очень рас­стро­е­на, вот как так мож­но?
за­ка­за­ла неде­ше­вую сум­ку из ки­тая. с чем но­сить?
сколь­ко ка­ло­рий вы еди­те, ко­гда хо­ти­те по­ху­деть? ска­жи­те свой рост и вес.
из фа­ми­лии при­ду­ма­ли обид­ную клич­ку! от это­го ры­дать хо­чет­ся, из­ме­нить я ни­че­го не в си­лах. как это вы­дер­жать?
что де­лать, ес­ли вы­зы­ва­ешь сво­им внеш­ним ви­дом агрес­сию у жен­щин?
де­ти-си­ро­ты! я со­чув­ствую и ста­ра­юсь по­мочь. жал­ко вам та­ких де­ток или спо­кой­но про­хо­ди­те ми­мо?
мо­гут ли из-за ре­гу­ляр­но­го сек­са ме­сяч­ные стать ме­нее бо­лез­нен­ны­ми? да­же вы­де­ле­ний ста­ло мень­ше ра­за в два.
ка­кая у вас сей­час сто­ит ме­ло­дия, пе­сен­ка, ринг­тон на мо­биль­ном на вы­зов?
у ко­го ка­кие бы­ли пер­вые при­зна­ки бе­ре­мен­но­сти? по­яви­лись ка­кие-то стран­ные вку­со­вые при­стра­стия?
пер­спек­тив ни­ка­ких. по­мо­ги­те по­бо­роть страх и ре­шить­ся сме­нить пмж. как вы ис­ка­ли дру­зей в дру­гом го­ро­де?
у вас кра­си­вый сек­су­аль­ный па­рень/муж? у ме­ня - да! по­друж­ки да­же за­ви­ду­ют!
за­чем ты ку­ришь? оно те­бе на­до? ты же та­кая кра­си­вая де­вуш­ка, не ку­ри. изум­ля­ют те, кто сам ку­рил, но бро­сил.
рас­ста­лись с мч по его ини­ци­а­ти­ве. про­шло уже три ме­ся­ца, а мне до сих пор боль­но! ко­гда это за­кон­чит­ся?
вы ко­гда-ни­будь ру­га­лись в ин­тер­не­те? из-за че­го?
вы в этом го­ду ле­та­ли ку­да-то от­ды­хать? или пла­ни­ру­е­те? ку­да?
нуж­но ли об­щать­ся с людь­ми из про­шло­го? я хо­чу вы­черк­нуть этих лю­дей из сво­ей жиз­ни. что мне де­лать?
как вам обои на кух­ню? не мо­гу по­нять как их кле­ить - ри­су­нок не схо­дит­ся. фо­то.
за­муж за за ла­ти­но­аме­ри­кан­ца! у ме­ня ди­лем­ма, ес­ли оста­юсь с ним в рос­сии, то его не ждут ра­дост­ные пер­спек­ти­вы с ра­бо­той. ес­ли едем в ла­тин­скую аме­ри­ку, то нам при­дет­ся мно­го, очень
что в муж­чи­нах вас при­вле­ка­ет боль­ше все­го: ум или си­ла?
кем по-го­ро­ско­пу яв­лял­ся тот че­ло­век, ко­то­ро­го вы по­счи­та­ли са­мым кра­си­вым на све­те?
лю­би­те ли вы муль­тик ру­са­лоч­ка?
бы­ло ли у вас та­кое, что вы жа­ле­ли по­сле то­го, как от­ре­за­ли чёл­ку?
вы­рас­тет ли у ме­ня по­па, ес­ли я по­прав­люсь? толь­ко я бо­юсь по­те­рять свою кра­си­вую та­лию и плос­кий жи­во­тик.
по­ка моя сест­ра ра­бо­та­ет, ее маль­чик от­ды­ха­ет, во­дит дру­зей, они вы­пи­ва­ют, остав­ляя ку­чу гряз­ной по­су­ды!
а как ваш муж­чи­на ре­а­ги­ру­ет на кри­ти­ку в свой адрес?
эф­фек­тив­ны ли до­маш­ние упраж­не­ния для фигу­ры ? ве­шу 59 кг, рост 164. хо­чу ски­нуть 4 кг и под­тя­нуть фигу­ру.
есть ли сре­ди вас лю­би­тель­ни­цы ни­ше­вой/се­лек­тив­ной пар­фю­ме­рии? чем поль­зу­е­тесь?
за­чем вы ра­бо­та­е­те за 30 ты­сяч руб­лей в ме­сяц или за мень­шую зар­пла­ту?
ма­ма - она и есть ма­ма. она ро­ди­ла и вос­пи­та­ла. у му­жа ма­ма за него не пе­ре­жи­ва­ет. как у вас с ро­ди­те­ля­ми?

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 46 новых тем
+ 2344 дневников
+ 51162 комментариев
зарегистрировано всего: 783084
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.