Где посмотреть упражнения/позы для растяжки?
прокачиваю мышцы, но не могу их качественно растянуть
автор: Talosto, 07.01.17 17:57
просмотры: +2742, комментарии: +12
все темы | главная |
-
15.01.17 18:30как обычно никто ничего не знает, все на шпагате родились
-
07.01.17 20:01бальные танцы включают и латиноамериканскую программу (самба, румба и т.д.), и европейскую (вальс, фокстрот)
-
07.01.17 19:53 (ответ для: Джигурдинка)а бальные это латинос?
или это спортивные? -
07.01.17 19:49 (ответ для: Talosto)ну я не собираюсь профессионально заниматься, участвовать в конкурсах (да и поздно уже), группы распределяют на новичков и продвинутых, стесняться нечего, приходят и полненькие и неуклюжие, все учатся, зато потом уверенность появляется в себе, походка корректируется и ножки. В конце концов, просто нравится танцевать под латиноамерианскую музыку, настроение улучшается мигом
-
07.01.17 19:44 (ответ для: Джигурдинка)Джигурдинка писал(а): 24, раньше ходила в группу, потом переехала и перестала.
просто я себя на бальных не представляю. мне 28. я такое бревно мне кажется -
07.01.17 19:42 (ответ для: Talosto)24, раньше ходила в группу, потом переехала и перестала.
-
07.01.17 19:39 (ответ для: Джигурдинка)Джигурдинка писал(а): тут не получается отправить ссылку, найдите канал BodyBook: Health and Fitness, там упражнения с разогревом, все последовательно, люблю такой подход. Что касается исправлениях ног, то хожу дома стопами вовнутрь, надеюсь, понятно объяснила больше пока ничего не делала, настрой нужен. В идеале, конечно, на бальные танцы записаться, но мне далеко ездить.
бальные танцы - ого
а вам сколько лет? -
07.01.17 19:38 (ответ для: РазвратнаяКилька)РазвратнаяКилька писал(а): Да наберите в поиске, делов-то В ВКонтакте полным полно групп
в видосах самая простая. она мне не все мышцы прорабатывает -
07.01.17 19:31Да наберите в поиске, делов-то В ВКонтакте полным полно групп
-
07.01.17 19:25тут не получается отправить ссылку, найдите канал “BodyBook: Health and Fitness“, там упражнения с разогревом, все последовательно, люблю такой подход. Что касается исправлениях ног, то хожу дома стопами вовнутрь, надеюсь, понятно объяснила больше пока ничего не делала, настрой нужен. В идеале, конечно, на бальные танцы записаться, но мне далеко ездить.
-
07.01.17 19:14 (ответ для: Джигурдинка)Джигурдинка писал(а): я на ютубе смотрю
как прогресс с исправлением ног? можете ссылку дать? -
07.01.17 19:07я на ютубе смотрю
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- какое платье вам больше нравится?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- кто из них вам нравится больше?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |