Как вы относитесь к кардио? Есть ли смысл в кардио, если нет лишнего веса и присутствуют силовые тренировки?
Добрый вечер))Назрел вопрос.
Как вы относитесь к кардио? Есть ли смысл в кардио, если в принципе нет лишнего веса и присутствуют силовые тренировки? Что дают кардио тренировки, кроме выносливости? Как помогают при построении тела?
Ведь если они сжигают жир, то ведь он уходит всё равно равномерно со всего тела, а не с отдельной части, которую мы хотим сделать похудее(ноги, например). Но того же эффекта можно ведь добиться и питанием, сократив количество калорий, эффект будет более быстрым. Тогда какой смысл от кардио тренировок?) Или всё таки кардио очень важно?
Разминка-заминка не считается.
автор: latte coffee, 30.11.16 19:25
просмотры: +4309, комментарии: +12
все темы | главная |
-
16.12.16 07:17Если вам не надо сбрасывать вес и при этом вы делаете силовые, то кардио отдельные ни к чему, достаточно 15 минутной кардио в качестве разминки перед треннировкой
-
16.12.16 07:10Не люблю, но, конечно, надо: это здоровее диеты. Силовые тоже жир спускают, но получается какая-то однобокость: вроде бы, занимаюсь, а после подъёма по лестнице на партизанской или минуты боксирования с мешком долго не могу отдышаться. До начала занятий со всем этим было ещё хуже, но полностью исправить это одними силовыми не получится.
-
09.12.16 17:13Я делаю, но не много. Минут 20 в начале на средней скорости.
-
09.12.16 15:54мне нравится кардио, заметила, что намного лучше идет, чем силовая или пилатес.
Думаю, что сердечно-сосудистую укрепляет и сердце. -
01.12.16 14:31кардио не люблю и не делаю, мне так-то и нельзя, только как разминка перед силовой.
мои тренировки - это силовые и растяжка.
если веса лишнего нет, то только силовые можно оставить, чтоб целлюлита не было, кожа была красивой, тело упругим, а в кардио нет необходимости -
30.11.16 22:01Если нет лишнего веса, кардио помогает отлично подтянуть тело, можно избавиться от целлюлита
-
30.11.16 20:21прокачивая мышцу усиливается аппетит. подкожный жирок растёт,увы, тоже. вот и помощь кардио! да и общий эффект от тренировок быстрее при чередовании.
особенно для того, кто на ПП не сидит.
да и здоровье....... пожалуй самое главное. -
30.11.16 20:17Ненавижу кардио и в зале редко делаю я лучше пешочком быстрым шагом пройдусь.
Смысла особого не вижу его делать т к. Сердце и на силовых прекрасно тренируется. Сердцу пофиг что тело делает главное в нужной пульсовой зоне держаться а тренируетесь ли вы в качалке или на беговой дорожке или плаваете- не важно. Относительно сброса веса смысл кардио потратить побольше калорий это же можно за счет силовой сделать.
Относительно потери эффективности силовых -бред . За 4 года в качалке ни на выносливость ни на потерю эффективности не жалуюсь. -
30.11.16 20:04сердце, легкие укрепляет кардио, это важно вам не кажется?
Вообще мне тренер сказал, что без кардио тренировок, силовые со временем могут терять эффективность. -
30.11.16 19:56я кардио люблю только степ аэробику=)тупо бегать на беговой надоедает,а так связки прикольные,музыка ритмичная)))
-
30.11.16 19:45Я кардио не особо люблю, перед тренировкой делаю, после не всегда.
-
30.11.16 19:33Ну, все правильно написали. Плюс к выносливости добавляется сила и выносливость сердца. А вот с кардио намного быстрее жира сжигается, чем без него и при пп.
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- цветочного настроения!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- это узкая улыбка?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- такая фигура для вас естественная?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |