Со спортом не дружу, но хочу подтянуть тело. Стоит ли соваться в тренажерку не подготовленному человеку?
Со спортом особо не дружу и не дружила никогда, но фигура лучше не становится, надо поддерживать. Думаю о тренажерном зале. Стоит ли туда соваться абсолютно не подготовленному человеку? (Слабая, отжиматься не умею, выносливости нет)Хочу подтянуть ноги и ягодицы, убрать целлюлит.
автор: latte coffee, 04.05.16 20:58
просмотры: +2625, комментарии: +18
все темы | главная |
-
17.05.16 12:04Главное вам это должно быть интересно)
-
17.05.16 00:44если есть желание, то стоит ....еще , как стоит...никто не заставит вас кинуть штангу в 50-100 кг на плечи и не попросит отжаться раз 200 от пола на одной руке( утрирую) ...желание, терпение, сила воли- и результат не заставит себя ждать
-
07.05.16 14:39есть мнение что чтоб привыкнуть к тренировкам и начало тянуть в зал грубо говоря необходимо проходить в зал не менеее 2 месяцев . Многие прозанимавшись месяц больше не ходят . В итоге и результат нулевои . Чтоб втянуться в тренинг можно начать с домашних тренировок . Главное воспитать в себе упорство и постоянство . Полюбить тренинг . не перегружать себя и заниматься в удовольствие . Главное - мотивация . Для этого смотрите на ютрубе ролики про фитоняшек и их советы .
-
05.05.16 07:48я занимаюсь акваэробикой, хожу на групповые занятия. для начала идеально.
-
04.05.16 23:24можно и не в зал :)
я занимаюсь дома по видеоурокам. отличный выход из ситуации!
и делаю все, что мне нравится и что я реально могу сделать.
и рядом нет людей, которые “будут косо смотреть, как я-неумеха изголяюсь на тренировке“ -
04.05.16 23:19а по вашему люди рождаются, подготовленные к залу?
Я лично даже в школе очень редко посещала физкультуру и со спортом не дружила вообще. 2 года назад начала ходить в зал, силовые тренировки. Да, было жутко тяжело, но через месяца 2 появилась и выносливость и сила. Мало того, я очень полюбила зал, особенно когда видишь результаты. -
04.05.16 21:53ну как раз там и воспитаете свою выносливость,вагоны вас там не заставят разгружать,все будет исходить из вашей подготовленности с грамотным тренером!
-
04.05.16 21:33 (ответ для: latte coffee)Prettyy писал(а): это я в общем.просто отжиматься наверно все умеют
Я тоже не умела, да и пробежать 1 км для меня было чем-то сложным по началу, а спустя 2 года легко бегаю по 6-8 км, а иногда и 10, отжимаюсь - с пола, на брусьях, ещё и подтягиваться потихоньку начинаю. Терпение и труд -
04.05.16 21:32 (ответ для: latte coffee)
на первых занятиях обязателен, а уж как дальше - от вас будет зависеть. Схватите ли вы все налету, или вас каждый раз поправлять придется.Prettyy писал(а): хватит 5-10 персональных тренировок?смогу ли я дальше сама?
Попросите чтобы обязательно поставил вам технику хотя бы основных упражнений. А дальше уж смотрите -
04.05.16 21:31 (ответ для: latte coffee)Prettyy писал(а): хватит 5-10 персональных тренировок?
Это как минимум)) -
04.05.16 21:30 (ответ для: Ferrum Katya)
хватит 5-10 персональных тренировок?Ice Lace писал(а): Я вас умоляю, идите и не стесняйтесь ничего, никто ещё со штангой не родился, все с чего-то начинали. И да, тренер обязателен на первых порах. -
04.05.16 21:29Я вас умоляю, идите и не стесняйтесь ничего, никто ещё со штангой не родился, все с чего-то начинали. И да, тренер обязателен на первых порах.
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- чья фигура вам нравится больше?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- узнали кто это?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |