Со спортом не дружу, но хочу подтянуть тело. Стоит ли соваться в тренажерку не подготовленному человеку?
Со спортом особо не дружу и не дружила никогда, но фигура лучше не становится, надо поддерживать. Думаю о тренажерном зале. Стоит ли туда соваться абсолютно не подготовленному человеку? (Слабая, отжиматься не умею, выносливости нет)Хочу подтянуть ноги и ягодицы, убрать целлюлит.
автор: latte coffee, 04.05.16 20:58
просмотры: +2624, комментарии: +18
все темы | главная |
-
17.05.16 12:04Главное вам это должно быть интересно)
-
17.05.16 00:44если есть желание, то стоит ....еще , как стоит...никто не заставит вас кинуть штангу в 50-100 кг на плечи и не попросит отжаться раз 200 от пола на одной руке( утрирую) ...желание, терпение, сила воли- и результат не заставит себя ждать
-
07.05.16 14:39есть мнение что чтоб привыкнуть к тренировкам и начало тянуть в зал грубо говоря необходимо проходить в зал не менеее 2 месяцев . Многие прозанимавшись месяц больше не ходят . В итоге и результат нулевои . Чтоб втянуться в тренинг можно начать с домашних тренировок . Главное воспитать в себе упорство и постоянство . Полюбить тренинг . не перегружать себя и заниматься в удовольствие . Главное - мотивация . Для этого смотрите на ютрубе ролики про фитоняшек и их советы .
-
05.05.16 07:48я занимаюсь акваэробикой, хожу на групповые занятия. для начала идеально.
-
04.05.16 23:24можно и не в зал :)
я занимаюсь дома по видеоурокам. отличный выход из ситуации!
и делаю все, что мне нравится и что я реально могу сделать.
и рядом нет людей, которые “будут косо смотреть, как я-неумеха изголяюсь на тренировке“ -
04.05.16 23:19а по вашему люди рождаются, подготовленные к залу?
Я лично даже в школе очень редко посещала физкультуру и со спортом не дружила вообще. 2 года назад начала ходить в зал, силовые тренировки. Да, было жутко тяжело, но через месяца 2 появилась и выносливость и сила. Мало того, я очень полюбила зал, особенно когда видишь результаты. -
04.05.16 21:53ну как раз там и воспитаете свою выносливость,вагоны вас там не заставят разгружать,все будет исходить из вашей подготовленности с грамотным тренером!
-
04.05.16 21:33 (ответ для: latte coffee)Prettyy писал(а): это я в общем.просто отжиматься наверно все умеют
Я тоже не умела, да и пробежать 1 км для меня было чем-то сложным по началу, а спустя 2 года легко бегаю по 6-8 км, а иногда и 10, отжимаюсь - с пола, на брусьях, ещё и подтягиваться потихоньку начинаю. Терпение и труд -
04.05.16 21:32 (ответ для: latte coffee)
на первых занятиях обязателен, а уж как дальше - от вас будет зависеть. Схватите ли вы все налету, или вас каждый раз поправлять придется.Prettyy писал(а): хватит 5-10 персональных тренировок?смогу ли я дальше сама?
Попросите чтобы обязательно поставил вам технику хотя бы основных упражнений. А дальше уж смотрите -
04.05.16 21:31 (ответ для: latte coffee)Prettyy писал(а): хватит 5-10 персональных тренировок?
Это как минимум)) -
04.05.16 21:30 (ответ для: Ferrum Katya)
хватит 5-10 персональных тренировок?Ice Lace писал(а): Я вас умоляю, идите и не стесняйтесь ничего, никто ещё со штангой не родился, все с чего-то начинали. И да, тренер обязателен на первых порах. -
04.05.16 21:29Я вас умоляю, идите и не стесняйтесь ничего, никто ещё со штангой не родился, все с чего-то начинали. И да, тренер обязателен на первых порах.
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- нормальные фото?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- считаете её красивой?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как вам? хорошие фото?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- как вам этот образ на весну?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- какая модель телефона у вас?»
- как проявляется уважение начальника?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +870 |