Ужасно хочу похудеть, но никак не Получается. Хочется вкусненького/сладенького и все.
Ужасно хочу похудеть, но никак не Получается... Пробовала ограничить потребление всяких гадостей (мучное, чипсы/сухарики, колбасы и так далее), пробовала на диеты садиться, просто меньше кушать - и в итоге через пару дней срываюсь. Хочется вкусненького/сладенького/аредного и все...
Как заставить себя сдерживаете? Может мотивируете себя чем то?
автор: rgrfg7rg4fer, 13.09.15 21:54
просмотры: +4478, комментарии: +25
все темы | главная |
-
01.11.15 18:15Дисциплина и все, я ем по часам это дисциплинирует, режим
-
31.10.15 11:49для начала попробуйте кушать из сладостей пастилу, зефир, шоколад горький. купите муку овсяную (или сами в блендере сделайте) и готовьте выпечку из нее. я еще полюбила желе делать из 1,5 % молока, желатина и какао - люблю такие штуки)) это всё как-то сдвинет дело с мертвой точки. а чуть позже можно уже и сдвигать часы приема сладкого до уровня не позже часа дня)) сразу тяжело, конечно, взять и всё я вся такая не ем то сё
-
30.10.15 10:32 (ответ для: M,R)Да не помогает это. Особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни.
-
23.10.15 04:12Платье отличное на желаемые размер.Мотиваторы картинки на холодильнике.
Сладости заменила медом.или варенье 1 ч.л. в день 2-3 раза.
И так же желание доказать себе что могу.Ну и фильмы смотрю-передачи с мотивацией.Я- худею нтв-можно на ю тубе все сезоны посмотреть.
меня 5 й сезон и 6 выпуск впечатлил.
переодически пересматриваю.и потом молча беру скакалку.мне то меньше чем ей (героине) и в годах и возрасте. -
05.10.15 15:05Кушайте сладкое до 12.
-
29.09.15 09:41дробное питание вот смотрите и все получится есть не хочется и не надо даже никакой мотивации , есть просто не хочется
-
29.09.15 09:40Диета “-1кг в день“
7 часов утра- зеленый, черный чай или кофе без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев. -
29.09.15 08:08автор,хотите колбасы,или шоколадку,так пейте воду,постепенно перехочется есть
после 18.00 не ешьте.
предпочитайте крупы,овощи сырые и варёные,супы,щи,борщи.
не ешьте жареное,а отварное только.
хотите конфету шоколадную,а потом ещё и ещё конфет. берёте одну конфету шоколодную,откусываете кусочек и рассасываете его,кусочек этот долго,ваш мозг получит сладкое и успокоится.
не употребляйте сладкие напитки.
выработайте систему,например,утром гречка с котлетой,маленькая конфетка,и стакан несладкого чая.
в обед суп с кусочком хлеба.
на ужин 2 бутерброда с несладким чаем. или два три яйца варёных с хлебом,но без соли,без майонеза,и без кетчупа или соуса.
колбасу тоже можно есть раз в день.
едите на ночь,приучите себя на ночь не есть после 18.00.
сразу не получается, так постепенно делайте,не ешьте одну неделю после 20 .00,потом после 17.30,потом после 17.00,потом после 18.30 и так сойдёте на то, что ужин должен быть не позднее 18.00.
верьте в себя,не ешьте жирное и сладкое,у многих это получилось и у вас получится.
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
29.09.15 07:50мне помогла в похудении моя сила воли
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
19.09.15 23:06У вас ничего не получится, если будете срываться. Нужно потерпеть хотя бы 3 недели, есть 5 раз в день, порции на одну ладошку. Будете ходить постоянно голодные, но результат того стоит. Желудок втягивается, привыкает жрать меньше. Нельзя мучное(блины, макароны в том же числе)
-
16.09.15 19:53сама в такой же ситуации сейчас..понимаю,что все похудение идет и начинается с головы..все никак ее на место не поставлю))удачи вам!!!
-
15.09.15 00:11Я пробовала утолять голод сладким , в моем случае это были только фрукты, так вот, через полчаса мне опять хотелось сладкого. Просто уровень сахара в крови подскочил резко, потом резко упал и все, организм опять хочет сладкое. Поэтому в каждый прием пищи я ем белок и овощи. Сытость часов на 5, на сладкое не тянет. Плюс удовольствие от еды желательно заменить другими удовольствиями
- кто вы по знаку зодиака?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- как вам такое сочетание фио?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- мой уход за руками и маникюр»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как вам такие джинсы?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- это слишком сексуальное фото?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +390 |