Ужасно хочу похудеть, но никак не Получается. Хочется вкусненького/сладенького и все.
Ужасно хочу похудеть, но никак не Получается... Пробовала ограничить потребление всяких гадостей (мучное, чипсы/сухарики, колбасы и так далее), пробовала на диеты садиться, просто меньше кушать - и в итоге через пару дней срываюсь. Хочется вкусненького/сладенького/аредного и все...
Как заставить себя сдерживаете? Может мотивируете себя чем то?
автор: rgrfg7rg4fer, 13.09.15 21:54
просмотры: +4476, комментарии: +25
все темы | главная |
-
01.11.15 18:15Дисциплина и все, я ем по часам это дисциплинирует, режим
-
31.10.15 11:49для начала попробуйте кушать из сладостей пастилу, зефир, шоколад горький. купите муку овсяную (или сами в блендере сделайте) и готовьте выпечку из нее. я еще полюбила желе делать из 1,5 % молока, желатина и какао - люблю такие штуки)) это всё как-то сдвинет дело с мертвой точки. а чуть позже можно уже и сдвигать часы приема сладкого до уровня не позже часа дня)) сразу тяжело, конечно, взять и всё я вся такая не ем то сё
-
30.10.15 10:32 (ответ для: M,R)Да не помогает это. Особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни.
-
23.10.15 04:12Платье отличное на желаемые размер.Мотиваторы картинки на холодильнике.
Сладости заменила медом.или варенье 1 ч.л. в день 2-3 раза.
И так же желание доказать себе что могу.Ну и фильмы смотрю-передачи с мотивацией.Я- худею нтв-можно на ю тубе все сезоны посмотреть.
меня 5 й сезон и 6 выпуск впечатлил.
переодически пересматриваю.и потом молча беру скакалку.мне то меньше чем ей (героине) и в годах и возрасте. -
05.10.15 15:05Кушайте сладкое до 12.
-
29.09.15 09:41дробное питание вот смотрите и все получится есть не хочется и не надо даже никакой мотивации , есть просто не хочется
-
29.09.15 09:40Диета “-1кг в день“
7 часов утра- зеленый, черный чай или кофе без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев. -
29.09.15 08:08автор,хотите колбасы,или шоколадку,так пейте воду,постепенно перехочется есть
после 18.00 не ешьте.
предпочитайте крупы,овощи сырые и варёные,супы,щи,борщи.
не ешьте жареное,а отварное только.
хотите конфету шоколадную,а потом ещё и ещё конфет. берёте одну конфету шоколодную,откусываете кусочек и рассасываете его,кусочек этот долго,ваш мозг получит сладкое и успокоится.
не употребляйте сладкие напитки.
выработайте систему,например,утром гречка с котлетой,маленькая конфетка,и стакан несладкого чая.
в обед суп с кусочком хлеба.
на ужин 2 бутерброда с несладким чаем. или два три яйца варёных с хлебом,но без соли,без майонеза,и без кетчупа или соуса.
колбасу тоже можно есть раз в день.
едите на ночь,приучите себя на ночь не есть после 18.00.
сразу не получается, так постепенно делайте,не ешьте одну неделю после 20 .00,потом после 17.30,потом после 17.00,потом после 18.30 и так сойдёте на то, что ужин должен быть не позднее 18.00.
верьте в себя,не ешьте жирное и сладкое,у многих это получилось и у вас получится.
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
29.09.15 07:50мне помогла в похудении моя сила воли
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
19.09.15 23:06У вас ничего не получится, если будете срываться. Нужно потерпеть хотя бы 3 недели, есть 5 раз в день, порции на одну ладошку. Будете ходить постоянно голодные, но результат того стоит. Желудок втягивается, привыкает жрать меньше. Нельзя мучное(блины, макароны в том же числе)
-
16.09.15 19:53сама в такой же ситуации сейчас..понимаю,что все похудение идет и начинается с головы..все никак ее на место не поставлю))удачи вам!!!
-
15.09.15 00:11Я пробовала утолять голод сладким , в моем случае это были только фрукты, так вот, через полчаса мне опять хотелось сладкого. Просто уровень сахара в крови подскочил резко, потом резко упал и все, организм опять хочет сладкое. Поэтому в каждый прием пищи я ем белок и овощи. Сытость часов на 5, на сладкое не тянет. Плюс удовольствие от еды желательно заменить другими удовольствиями
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- как вам фоточка?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- считаете эту девушку красивой?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |