постоянно срываюсь с диеты! специально бегу за чипсами и мороженым в девять вечера, потом опять на диету.
сил никаких нет! постоянно срываюсь с диеты! в плоть до того, что специально бегу за чипсами в девять вечера и мороженым, потом опять на диету сажусь, на правильное питание. что делать?! как не срываться?
автор: Mileshka, 01.09.15 21:07
просмотры: +3459, комментарии: +13
все темы | главная |
-
07.09.15 13:57Так происходит потому что вы еще не нашли для себя подходящую диету.На каких диетах вы сидели? Перечислите все свои варианты
-
02.09.15 18:21вот вам Жена Тамерлана все верно написала. Составьте список полезных продуктов и готовьте из них. Изредка можете что-то вредное есть. Начниет хотя бы с того, что по утрам кашу овсяную ешьте и в день выпивайте много воды. И по вечерам меньше ешьте + добавить хотя бы 2 раза в неделю спорт и вы так скинете прилично уже. А потом, когда через месяц-два увидите результат, то отходить от этого уже самой не захочется. Главное режим - это залог красоты и здоровья. Можно иногда отходить от него - отпуск, праздники, посиделки с друзьями - а потом возвращаться к прежнему рациону. От этого не потолстеете.
А по поводу чипсов - вы зря их едите. Вместо этого лучше сами сделайте в духовке. Хотя бы консерванты жевать не будете.
Я после того как случайно загремела в больницу в отделение ЖКТ, резко поменяла свое отношение к вредной пище. Там столько людей лежит мучается, а все это от того что в рот тащят что не попадя. Хуже свиней. Сначала жрут, а потом вот на скорой их привозят. Я там таких чудес насмотрелась, что приехав домой, пол холодильника выкинула. Конечно, иногда ем вредное, но не чипсы/газировки/мороженое. -
02.09.15 11:17обычно я срываюсь на борщ и котлеты
-
02.09.15 10:52Выберите диету, которую можете выдержать. Пусть она займёт больше времени, но это лучше чем ничего. Если не можете жить без мороженого и чипсов, ешьте их утром.
-
01.09.15 22:44 (ответ для: bсwyj749449767)bсwyj749449767 писал(а): вы верите в колу зеро? такая же хня как и чаи для похудения
Не верю, но могу себе позволить выпить иногда)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:28 (ответ для: Mileshka)привет,я как и ты )))каждую неделю на пп и все заканчивается через неделю...особо мотивации нет,но вот ноги стали отекать ...болеть...вот 1 день на пп прошел нормально...думаю недельку протяну 2 а там и втянусь лишь бы не сорваться
-
01.09.15 21:27А между приёмами пищи овощи и фрукты, лучше в первой половине дня, в обед супчик
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:25А что вами движет купить эти чипсы , сухарики или мороженку? Вы при этом одна или с подругой , например.
Диета - это ограничение в чём-либо, она рано или поздно заканчивается. Нужно выбрать для себя оптимальное питание на долгое время ! И иногда позволять себе эти вкусняшки)
Вот я иду гулять, могу выпить 200-300мл Колы Зеро и схомячить 3-4 чипсины Лейз, стыбзю у кого-нить
И всё, мне больше не надо ! Получаешь вкус - потом не тянет !
Сейчас сижу на белковом питании, вот в данный момент пью кефир с отрубями. Через 2 часика выпью протеиновый коктейль.
Про утро и день вообще молчу - я сыта !
Котлета, куриное мясо, творог, сыр,яйца....просто с них объедаешься)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:22 (ответ для: Mileshka)Mileshka писал(а): спасибо Вам!!! Вы очень эффектно здорово выглядите
Я прошла через все тоже самое, что и Вы) Вы справитесь! Бейтесь об стену головой, смотрите в зеркало на себя и сравнивайте с красавицами из инстаграма, истерите... Но в руки себя возьмите только! Ищите способ, как Вам лучше - записывать, не писать наоборот, калории считать, просто правильное питание и т.д. Но только сразу договаривайтесь с собой, что так всегда будете питаться. Это я к тому, чтобы Вы не садились на монодиеты и все подобное. Это убийство обмена веществ. -
01.09.15 21:20 (ответ для: Жена Тамерлана)Жена Тамерлана писал(а): Сложно Вам посоветовать что-то, если Вы даже сами с собой договориться не можете. Когда я на весах увидела цифру близкую к 70, я сказала сама себе: Все, дальше так нельзя. И вся мотивация. Да, первое время могла пару кусочков жареной картошки утащить, но это пару штучек... Правильное или не совсем правильное, но пожизненно диетическое питание должно стать не диетой на месяц, а пожизненным. Как только Вы составите себе свое меню из того, что Вам нравится, так сразу все будет отлично. И если Вы туда включите пару чипс или 50 грамм мороженного - Вы не умрете, но понимать Вы должны четко, что это Ваша основная и пожизненная еда и способ ее принятия. Считайте калории, ведите дневник... Ищите вариант контроля письменного, если устно не можете с собой совладать.
Соглашусь с вами)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:19 (ответ для: Жена Тамерлана)
спасибо Вам!!! Вы очень эффектно здорово выглядите))Жена Тамерлана писал(а): Сложно Вам посоветовать что-то, если Вы даже сами с собой договориться не можете. Когда я на весах увидела цифру близкую к 70, я сказала сама себе: Все, дальше так нельзя. И вся мотивация. Да, первое время могла пару кусочков жареной картошки утащить, но это пару штучек... Правильное или не совсем правильное, но пожизненно диетическое питание должно стать не диетой на месяц, а пожизненным. Как только Вы составите себе свое меню из того, что Вам нравится, так сразу все будет отлично. И если Вы туда включите пару чипс или 50 грамм мороженного - Вы не умрете, но понимать Вы должны четко, что это Ваша основная и пожизненная еда и способ ее принятия. Считайте калории, ведите дневник... Ищите вариант контроля письменного, если устно не можете с собой совладать. -
01.09.15 21:14Сложно Вам посоветовать что-то, если Вы даже сами с собой договориться не можете. Когда я на весах увидела цифру близкую к 70, я сказала сама себе: “Все, дальше так нельзя“. И вся мотивация. Да, первое время могла пару кусочков жареной картошки утащить, но это пару штучек... Правильное или не совсем правильное, но пожизненно диетическое питание должно стать не диетой на месяц, а пожизненным. Как только Вы составите себе свое меню из того, что Вам нравится, так сразу все будет отлично. И если Вы туда включите пару чипс или 50 грамм мороженного - Вы не умрете, но понимать Вы должны четко, что это Ваша основная и пожизненная еда и способ ее принятия. Считайте калории, ведите дневник... Ищите вариант контроля письменного, если устно не можете с собой совладать.
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- где такие красавицы обитают?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- какие операции делала анна асти?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- какой это тип фигуры?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |