постоянно срываюсь с диеты! специально бегу за чипсами и мороженым в девять вечера, потом опять на диету.
сил никаких нет! постоянно срываюсь с диеты! в плоть до того, что специально бегу за чипсами в девять вечера и мороженым, потом опять на диету сажусь, на правильное питание. что делать?! как не срываться?
автор: Mileshka, 01.09.15 21:07
просмотры: +3438, комментарии: +13
все темы | главная |
-
07.09.15 13:57Так происходит потому что вы еще не нашли для себя подходящую диету.На каких диетах вы сидели? Перечислите все свои варианты
-
02.09.15 18:21вот вам Жена Тамерлана все верно написала. Составьте список полезных продуктов и готовьте из них. Изредка можете что-то вредное есть. Начниет хотя бы с того, что по утрам кашу овсяную ешьте и в день выпивайте много воды. И по вечерам меньше ешьте + добавить хотя бы 2 раза в неделю спорт и вы так скинете прилично уже. А потом, когда через месяц-два увидите результат, то отходить от этого уже самой не захочется. Главное режим - это залог красоты и здоровья. Можно иногда отходить от него - отпуск, праздники, посиделки с друзьями - а потом возвращаться к прежнему рациону. От этого не потолстеете.
А по поводу чипсов - вы зря их едите. Вместо этого лучше сами сделайте в духовке. Хотя бы консерванты жевать не будете.
Я после того как случайно загремела в больницу в отделение ЖКТ, резко поменяла свое отношение к вредной пище. Там столько людей лежит мучается, а все это от того что в рот тащят что не попадя. Хуже свиней. Сначала жрут, а потом вот на скорой их привозят. Я там таких чудес насмотрелась, что приехав домой, пол холодильника выкинула. Конечно, иногда ем вредное, но не чипсы/газировки/мороженое. -
02.09.15 11:17обычно я срываюсь на борщ и котлеты
-
02.09.15 10:52Выберите диету, которую можете выдержать. Пусть она займёт больше времени, но это лучше чем ничего. Если не можете жить без мороженого и чипсов, ешьте их утром.
-
01.09.15 22:44 (ответ для: bсwyj749449767)bсwyj749449767 писал(а): вы верите в колу зеро? такая же хня как и чаи для похудения
Не верю, но могу себе позволить выпить иногда)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:28 (ответ для: Mileshka)привет,я как и ты )))каждую неделю на пп и все заканчивается через неделю...особо мотивации нет,но вот ноги стали отекать ...болеть...вот 1 день на пп прошел нормально...думаю недельку протяну 2 а там и втянусь лишь бы не сорваться
-
01.09.15 21:27А между приёмами пищи овощи и фрукты, лучше в первой половине дня, в обед супчик
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:25А что вами движет купить эти чипсы , сухарики или мороженку? Вы при этом одна или с подругой , например.
Диета - это ограничение в чём-либо, она рано или поздно заканчивается. Нужно выбрать для себя оптимальное питание на долгое время ! И иногда позволять себе эти вкусняшки)
Вот я иду гулять, могу выпить 200-300мл Колы Зеро и схомячить 3-4 чипсины Лейз, стыбзю у кого-нить
И всё, мне больше не надо ! Получаешь вкус - потом не тянет !
Сейчас сижу на белковом питании, вот в данный момент пью кефир с отрубями. Через 2 часика выпью протеиновый коктейль.
Про утро и день вообще молчу - я сыта !
Котлета, куриное мясо, творог, сыр,яйца....просто с них объедаешься)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:22 (ответ для: Mileshka)Mileshka писал(а): спасибо Вам!!! Вы очень эффектно здорово выглядите
Я прошла через все тоже самое, что и Вы) Вы справитесь! Бейтесь об стену головой, смотрите в зеркало на себя и сравнивайте с красавицами из инстаграма, истерите... Но в руки себя возьмите только! Ищите способ, как Вам лучше - записывать, не писать наоборот, калории считать, просто правильное питание и т.д. Но только сразу договаривайтесь с собой, что так всегда будете питаться. Это я к тому, чтобы Вы не садились на монодиеты и все подобное. Это убийство обмена веществ. -
01.09.15 21:20 (ответ для: Жена Тамерлана)Жена Тамерлана писал(а): Сложно Вам посоветовать что-то, если Вы даже сами с собой договориться не можете. Когда я на весах увидела цифру близкую к 70, я сказала сама себе: Все, дальше так нельзя. И вся мотивация. Да, первое время могла пару кусочков жареной картошки утащить, но это пару штучек... Правильное или не совсем правильное, но пожизненно диетическое питание должно стать не диетой на месяц, а пожизненным. Как только Вы составите себе свое меню из того, что Вам нравится, так сразу все будет отлично. И если Вы туда включите пару чипс или 50 грамм мороженного - Вы не умрете, но понимать Вы должны четко, что это Ваша основная и пожизненная еда и способ ее принятия. Считайте калории, ведите дневник... Ищите вариант контроля письменного, если устно не можете с собой совладать.
Соглашусь с вами)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.09.15 21:19 (ответ для: Жена Тамерлана)
спасибо Вам!!! Вы очень эффектно здорово выглядите))Жена Тамерлана писал(а): Сложно Вам посоветовать что-то, если Вы даже сами с собой договориться не можете. Когда я на весах увидела цифру близкую к 70, я сказала сама себе: Все, дальше так нельзя. И вся мотивация. Да, первое время могла пару кусочков жареной картошки утащить, но это пару штучек... Правильное или не совсем правильное, но пожизненно диетическое питание должно стать не диетой на месяц, а пожизненным. Как только Вы составите себе свое меню из того, что Вам нравится, так сразу все будет отлично. И если Вы туда включите пару чипс или 50 грамм мороженного - Вы не умрете, но понимать Вы должны четко, что это Ваша основная и пожизненная еда и способ ее принятия. Считайте калории, ведите дневник... Ищите вариант контроля письменного, если устно не можете с собой совладать. -
01.09.15 21:14Сложно Вам посоветовать что-то, если Вы даже сами с собой договориться не можете. Когда я на весах увидела цифру близкую к 70, я сказала сама себе: “Все, дальше так нельзя“. И вся мотивация. Да, первое время могла пару кусочков жареной картошки утащить, но это пару штучек... Правильное или не совсем правильное, но пожизненно диетическое питание должно стать не диетой на месяц, а пожизненным. Как только Вы составите себе свое меню из того, что Вам нравится, так сразу все будет отлично. И если Вы туда включите пару чипс или 50 грамм мороженного - Вы не умрете, но понимать Вы должны четко, что это Ваша основная и пожизненная еда и способ ее принятия. Считайте калории, ведите дневник... Ищите вариант контроля письменного, если устно не можете с собой совладать.
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- бесит свекровь, но я сейчас от неё зависима. как успокоить нервишки и сделать лицо попроще?»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого и проявляют агрессию?»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |