Заедаю стрессы. поняла это только сейчас. не могу найти выход. Чем спастись?
За 3 года поправилась на 15 кг. Последние 5 буквально за пару месяцев. В семье проблемы:родители перестали находить общий язык, мама постоянно жалуется на папу, а у меня рука тянется к бутербродам и всякой мелочи.
Я это заметила только недавно...не обращали внимание из-за чего я начинаю жрать.
С мамой разговаривала, а она улыбаетмя и говорит “ да перестань, как на тебе отражается, что ты так переживаешь.“
Сегодня снова ругались, я в холодильник залезла, сделала бутерброд, а мама говорит “ ты же недавно ела. Нужно в форме себя держать“. А я ответила “ вы побольше грызитесь, а я еще больше себя буду в форме держать.“ .
Я все понимаю, что есть не нужно так, но не могу найти выход. Эта грызня надоела, надоели эти обиды на пустом месте, из-за бытовых мелочей. То тарелку не туда, то нож не там, то не так тапочки стоят.
Какой выход найти, чтобы нервы не заедать? Чем спастись?
все темы | главная |
-
04.08.15 07:54это сложно, но нужно выработать новую привычку. допустим сразу включать музыку, или делать что-то монотонно- успокаивающее- рисование, например, или что-то другое
-
04.08.15 07:41антидепрессанты попейте, флуоксетин например
он превращает нервы в стальные канаты -
04.08.15 06:31А почему вы не хотите съехать, ну, или пореже дома бывать? У меня такая же ситуация с родителями, только отец еще и выпивает. Заметила, что чем реже я их вижу, тем лучше себя чувствую - спокойна как удав, хватает тарелки супа и салата в день. Когда слышу вопли - бегу к холодильнику. Аппетит провоцирует гормон стресса кортизол. Попробуйте как то абстрагироваться что ли. Представьте, что вы в коммунальной квартире живете) На самом деле тишина и покой в доме - великое дело, поэтому работайте в этом направлении, ищите нормальные условия для проживания, берегите нервы.
-
23.07.15 17:181. не сваливайте вину за свои поступки на родителей. они тут ни при чем. если вы едите как бегемот - этому всегда можно найти подходящее оправдание. нервы. стресс. гормоны. чрезмерный аппетит. наследственность. мамино воспитание. бабушкины пирожки. нечестные производители на глутамат вас подсадили тайно. но повторяю - это все отмазы для самооправдания. а правда в том что человек ВСЕГДА виноват сам.
2. раз уж у вас появилась такая нехорошая привычка - заедайте стресс чем-нибудь низкокалорийным. огурцами например) -
23.07.15 16:29А я наоборот есть не могу, если какие-то конфликты дома или еще где. Когда переживаю, всегда худею. Не ем целый день и даже забываю о том, что не ела. Голова другим забита.
-
23.07.15 16:18
что вы хотите решать с родителями? все равно вы ничем помочь не сможете, это их взаимоотношения. но и пресекайте любые жалобы со стороны мамы на папу. так и скажите: “мама, разбирайтесь между собой, это ваше дело“Эвплоя Мульцибер писал(а): Съехать легче всего. Нужно с родителями что-то решать. -
12.07.15 22:11 (ответ для: PizzaSlices)Складывается впечатление, что я тунеядец-лентяй, и слюньтяй, который жрет и плачет, ничего не помогая и не делая...
-
12.07.15 22:09Желание заесть стресс- это нормально, и иногда нужно себе позволить такое, но не постоянно. Я, когда мне грустно, вставляю наушники в уши и бегаю в парке
-
12.07.15 22:01Вместо того чтоб заедать стресс бутербродом, помогли убрать тапочки и ножи. Маме было бы легче и сканадлы поубавились тоже и вам польза. Мама устала и ей нужна помощь.
-
12.07.15 20:28 (ответ для: Эвплоя Мульцибер)Они взрослые люди, сами разберутся. Думайте, как будет лучше вам. Вы и так уже много наели
-
12.07.15 20:16 (ответ для: fjs3ms95fvkts)Съехать легче всего. Нужно с родителями что-то решать.
-
12.07.15 19:51К психотерапевту. Вы сами не справляетесь.
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |