Кто занимается бегом? давно? как результаты? нравится бегать?
Как это глупо не звучало, как правильно бегать, чтобы похудеть в ногах и подтянуть фигуру?кто занимается бегом, как начинали?во сколько часов лучше бегать?скиньте если есть возможность ваших результатов, за мотивируйте) хочу узнать всё)заранее спасибо.
автор: lady,ru, 22.06.15 17:42
просмотры: +2464, комментарии: +3
все темы | главная |
-
04.07.15 23:02бегать люблю, бегаю вечером после работы, чтобы мозг прочистить. обычно один час. насчет результатов сложно сказать, потому что с питанием у меня проблемы насчет частоты - когда три раза в неделю, когда реже, если нет желания, то не заставляю себя. тут главное - удобная обувь. в хороших специальных кроссовках бегается легче и дольше и нагрузка на колени меньше кроме того, бег для меня - это своеобразная форма медитации - минуты после тридцатой мозг отключается, а ноги бегут и бегут... шикарное состояние
-
04.07.15 22:55Профессионального советам вам дать не могу,сама бегаю только вечером. В планах бегать по утрам. По утрам бег оздоровительный, по вечерам имеет “похудательный“ результат. Могу бегать каждый день, могу и 1-2 раза в неделю, все по обстоятельствам. После бегаю ем яблоко и йогурт.Ножки подтянулись, стали заметно стройнее. Я еще очень много хожу. А пробегаю не особо много, где-то км 4.
-
23.06.15 16:27судя по всему никто
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- какой возраст ей можно дать?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |