Кто занимается бегом? давно? как результаты? нравится бегать?
Как это глупо не звучало, как правильно бегать, чтобы похудеть в ногах и подтянуть фигуру?кто занимается бегом, как начинали?во сколько часов лучше бегать?скиньте если есть возможность ваших результатов, за мотивируйте) хочу узнать всё)заранее спасибо.
автор: lady,ru, 22.06.15 17:42
просмотры: +2458, комментарии: +3
все темы | главная |
-
04.07.15 23:02бегать люблю, бегаю вечером после работы, чтобы мозг прочистить. обычно один час. насчет результатов сложно сказать, потому что с питанием у меня проблемы насчет частоты - когда три раза в неделю, когда реже, если нет желания, то не заставляю себя. тут главное - удобная обувь. в хороших специальных кроссовках бегается легче и дольше и нагрузка на колени меньше кроме того, бег для меня - это своеобразная форма медитации - минуты после тридцатой мозг отключается, а ноги бегут и бегут... шикарное состояние
-
04.07.15 22:55Профессионального советам вам дать не могу,сама бегаю только вечером. В планах бегать по утрам. По утрам бег оздоровительный, по вечерам имеет “похудательный“ результат. Могу бегать каждый день, могу и 1-2 раза в неделю, все по обстоятельствам. После бегаю ем яблоко и йогурт.Ножки подтянулись, стали заметно стройнее. Я еще очень много хожу. А пробегаю не особо много, где-то км 4.
-
23.06.15 16:27судя по всему никто
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные?»
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка?»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает?»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- это считается большим размером?»
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его! а я хочу жить в свое удовольствие»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- платье для морей океанов. как вам?»
- очень красивый профиль и нос?»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили»
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот покрываются болячками.»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- оцените внешность»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила встречу!»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!»
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама умеет делать.»
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает!»
- только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не обзывательство, но в 90-х кричали из машин: эй, красотка!»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- как думаете, на фотке уже бидоны?»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский хороший.»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- почему многие так любят делать селфи в туалете?»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она перестала звонить.»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |