я на диете, съела за сегодня слишком много сладкого! Как избежать преобразования всего этого в жир?
За 3 месяца похудела на 11 кг, что стоило мне больших усилий и силы воли! Последние три дня объедаюсь, ем много сладкого, не могу контролировать себя ((( ввиду жуткой депрессии это происходит,. еда меня отвлекает. А сегодня помимо остальной калорийной пищи съела (за день) 6 конфет “Степ“, 2 вафли, 3 кокосовых печенья, выпила 2 чашки кофе со сливками, сахаром, даже щас сижу доедаю плитку альпен гольда! живот “надулся“ и чувствую плохо себя: ((
Как избежать преобразования всего этого в жир? Я потом буду об этом очень сильно жалеть! ((
P.S.: Мама картошку жарит, вот еще перед сном ею натрескаюсь... ((((((((
автор: Со_ю, 02.05.15 20:02
просмотры: +17441, комментарии: +14
все темы | главная |
-
03.05.15 12:07 (ответ для: Со_ю)Ассаламу 1алайкум са йиш.Мух ю хьо
-
03.05.15 11:06 (ответ для: Yasmina_95-06)Ясмина, де дик хийл хьа
-
03.05.15 03:40я бегемотина 2 дня оладьями обжиралась, у меня пмс, благо на ночь не жру
______________________________
techno heartbeat -
02.05.15 22:20бывает.ничего не поделаешь.устройте разгрузку завтра,и продолжайте буд то ничего не произошло
-
02.05.15 22:03Я вот такая же.Сижу,думаю зачем я все это съела.ну что,теперь исключать подобное и заниматься.
-
02.05.15 21:30Нужно простить себе этот день))) И начать завтра все сначала, но без голодовок стараться кушать правильную еду в первую очередь для своего здоровья. Иногда можно что-то позволить, но в меру.
-
02.05.15 20:47 (ответ для: Со_ю)просто надо понять, что в борьбе с депрессией еда не поможет. а от переедания возникают неприятные ощущения, зачем вам их терпеть? может так будете останавливаться, чтобы не переедать
-
02.05.15 20:46 (ответ для: Со_ю)
да, вряд ли из-за депрессии, просто организм хочет вернуть сброшенное, так часто бывает после диет.Чеченка писал(а): Дело в том, что я уже не на диете. Месяц как. Но почему-то все равно продолжала худеть, наверное из-за того, что есть стала меньшими порциями. А последние несколько дней как с цепи сорвалась ну это из-за депрессии думаю,тяжелый жизненный период и поделиться не с кем мыслями. Только пострадает от этого моя фигура...
вы привязываетесь к депрессии на психологическом уровне. -
02.05.15 20:40 (ответ для: Аурелия,)Дело в том, что я уже не на диете. Месяц как. Но почему-то все равно продолжала худеть, наверное из-за того, что есть стала меньшими порциями. А последние несколько дней как с цепи сорвалась((( ну это из-за депрессии думаю,тяжелый жизненный период и поделиться не с кем мыслями. Только пострадает от этого моя фигура...((((
-
02.05.15 20:22Еда не может успокаивать, это не успокоительное. Еда это еда, а все диеты приводят к срывам. Что сделать? Самое лучшее бросить диету и есть нормально.
-
02.05.15 20:15Посчитайте в калориях, что наели сверх дневной нормы, потом все это отработайте спортом.
На лишнюю тысячу калорий примерно 2 полутора часовых интенсивных тренировок. Или 3 интервальных по полчаса. -
02.05.15 20:10Срыв, чего и следовало ожидать при любой диете. Ну и как нам вам помочь? Силой мысли наслать диарею, чтобы все съеденное вышло? Напрягите силу воли, затем пересмотрите диету. Если она слишком жесткая, то такие срывы обеспечены на сто процентов. Позволяйте себе сладкое в маленьких дозах в начале дня, тогда сможете избежать зажоров.
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- как вам этот образ на весну?»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- подборочка фото в соцсети!»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |