kasatka писал(а): безусловно, но бывает и так,что нужен помощник в переходе на ПП. Редуксин выписывают как раз для этого.Аппетит притупляет и спокойно можно приучить себя кушать маленькими порциями и правильно. |
хочу похудеть! Какая диета, на ваш взгляд, самая эффективная?
Какая диета на ваш взгляд самая эффективная? чтоб можно было такого образа жизни придерживаться всегда, чтоб вес не приходил снова
автор: Мариэлька, 22.03.15 21:03
просмотры: +5168, комментарии: +30
все темы | главная |
-
20.05.15 07:41 (ответ для: kasatka)
согласна,тоже пила этот препарат. Помог. Сейчас я на правильном питание, больше по системе 60,вес не возвращается после похудения -
05.05.15 18:02интуитивное питание. это не диета
-
05.05.15 17:59 (ответ для: Мариэлька)Мариэлька писал(а): расскажите пожалуйста в чем смысл диеты, что можно, что нельзя
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода,
Второй день – овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель)
Пятый день – белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;
Шестой день – питьевой: опять пьем все что душе угодно
Седьмой день –выход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукт (я ела грейпфрут) ужин: салат с одной ложкой оливкового масла.
Примерно так, н я с завтрашнего дня на нее сажусь, сегодня уже сладкого наелась -
05.05.15 17:55 (ответ для: Викулька375)расскажите пожалуйста в чем смысл диеты, что можно, что нельзя
-
05.05.15 09:43Сидела на диете Любимой, скинула 4 кг, вот опять сижу на ней
-
04.05.15 19:53 (ответ для: ms,katriona)ms.katriona писал(а): ...вечером каши, салаты и...
...и тому подобное. Цензура -
04.05.15 19:51Я диеты тяжело переношу, самый оптимальный для меня вариант - что-то вроде системы “Минус 60“: утром всякое повкуснее-повреднее, днем полегче, вечером каши, салаты и Мучного по минимуму. И поменьше еды в целом, конечно, без этого не помогает Но не голодаю и не смотрю похотливо на бекон и сладкое, потому что иногда по утрам позволяю себе такие вещи
-
03.05.15 22:09 (ответ для: Азззалия)
безусловно, но бывает и так,что нужен помощник в переходе на ПП. Редуксин выписывают как раз для этого.Аппетит притупляет и спокойно можно приучить себя кушать маленькими порциями и правильно.Азззалия писал(а): самая идеальная диета это пп и спорт -
19.04.15 15:17да, забыла, семена настаиваются в течении 15 мин, а потом съедаете не разжевывая
-
19.04.15 15:10Вот моя каждодневная диета, считаю ее идеальной, т.к. так можно питаться несколько месяцев каждый день:
завтрак: 100 гр обезжиренного творога, 1 яйцо
между завтраком и обедом - апельсин
обед: кусочек варенной (запеченной в духовке) курицы либо рыбы либо мяса и овощи либо салат, заправленный растительным маслом (зимой в качестве овощей могут быть брокколи, брюссельская капуста, в общем всякие замороженные смеси, тыква, запеченная в духовке)
между обедом и ужином - яблоко
ужин: банка термостатной простокваши или мацони (главное, что бы не больше 2,5%)
Диета не голодная, если хочется есть часто пью чай без сахара с лимоном или с замороженными вишней либо смородиной.
Самое главное льняное семя для регулярного каждодневного очищения кишечника. 3 раза в день по 2 чайные ложки семени заливаете кипятком 1 к двум (т.е. на 2 чайные ложки 4 чайные ложки кипятка) и мало того, что очищаетесь, еще и худеете. В день обязательно выпивать 2 литра воды, чтобы не было непроходимости кишечника!
Самое сложное продержаться первые 2-4 недели, иногда будете срываться, но нужно продолжать дальше. А потом привыкнете и есть запрещенное уже не будет хотеться. Я таким образом скинула первый раз 22 кг, сейчас пока 8,6 кг. Физическими упражнениями я диету не подкрепляла. -
13.04.15 11:00самая идеальная диета это пп и спорт
-
12.04.15 06:12 (ответ для: олечка2101)олечка2101 писал(а): Вам редуксин настоящий выписали или который лайт??
Редуксин 10 мг. Мне выписывали основываясь на результатах анализов и индекса массы тела.
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- какой это тип фигуры?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- к общему образу.»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |