kasatka писал(а): безусловно, но бывает и так,что нужен помощник в переходе на ПП. Редуксин выписывают как раз для этого.Аппетит притупляет и спокойно можно приучить себя кушать маленькими порциями и правильно. |
хочу похудеть! Какая диета, на ваш взгляд, самая эффективная?
Какая диета на ваш взгляд самая эффективная? чтоб можно было такого образа жизни придерживаться всегда, чтоб вес не приходил снова
автор: Мариэлька, 22.03.15 21:03
просмотры: +5154, комментарии: +30
все темы | главная |
-
20.05.15 07:41 (ответ для: kasatka)
согласна,тоже пила этот препарат. Помог. Сейчас я на правильном питание, больше по системе 60,вес не возвращается после похудения -
05.05.15 18:02интуитивное питание. это не диета
-
05.05.15 17:59 (ответ для: Мариэлька)Мариэлька писал(а): расскажите пожалуйста в чем смысл диеты, что можно, что нельзя
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода,
Второй день – овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель)
Пятый день – белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;
Шестой день – питьевой: опять пьем все что душе угодно
Седьмой день –выход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукт (я ела грейпфрут) ужин: салат с одной ложкой оливкового масла.
Примерно так, н я с завтрашнего дня на нее сажусь, сегодня уже сладкого наелась -
05.05.15 17:55 (ответ для: Викулька375)расскажите пожалуйста в чем смысл диеты, что можно, что нельзя
-
05.05.15 09:43Сидела на диете Любимой, скинула 4 кг, вот опять сижу на ней
-
04.05.15 19:53 (ответ для: ms,katriona)ms.katriona писал(а): ...вечером каши, салаты и...
...и тому подобное. Цензура -
04.05.15 19:51Я диеты тяжело переношу, самый оптимальный для меня вариант - что-то вроде системы “Минус 60“: утром всякое повкуснее-повреднее, днем полегче, вечером каши, салаты и Мучного по минимуму. И поменьше еды в целом, конечно, без этого не помогает Но не голодаю и не смотрю похотливо на бекон и сладкое, потому что иногда по утрам позволяю себе такие вещи
-
03.05.15 22:09 (ответ для: Азззалия)
безусловно, но бывает и так,что нужен помощник в переходе на ПП. Редуксин выписывают как раз для этого.Аппетит притупляет и спокойно можно приучить себя кушать маленькими порциями и правильно.Азззалия писал(а): самая идеальная диета это пп и спорт -
19.04.15 15:17да, забыла, семена настаиваются в течении 15 мин, а потом съедаете не разжевывая
-
19.04.15 15:10Вот моя каждодневная диета, считаю ее идеальной, т.к. так можно питаться несколько месяцев каждый день:
завтрак: 100 гр обезжиренного творога, 1 яйцо
между завтраком и обедом - апельсин
обед: кусочек варенной (запеченной в духовке) курицы либо рыбы либо мяса и овощи либо салат, заправленный растительным маслом (зимой в качестве овощей могут быть брокколи, брюссельская капуста, в общем всякие замороженные смеси, тыква, запеченная в духовке)
между обедом и ужином - яблоко
ужин: банка термостатной простокваши или мацони (главное, что бы не больше 2,5%)
Диета не голодная, если хочется есть часто пью чай без сахара с лимоном или с замороженными вишней либо смородиной.
Самое главное льняное семя для регулярного каждодневного очищения кишечника. 3 раза в день по 2 чайные ложки семени заливаете кипятком 1 к двум (т.е. на 2 чайные ложки 4 чайные ложки кипятка) и мало того, что очищаетесь, еще и худеете. В день обязательно выпивать 2 литра воды, чтобы не было непроходимости кишечника!
Самое сложное продержаться первые 2-4 недели, иногда будете срываться, но нужно продолжать дальше. А потом привыкнете и есть запрещенное уже не будет хотеться. Я таким образом скинула первый раз 22 кг, сейчас пока 8,6 кг. Физическими упражнениями я диету не подкрепляла. -
13.04.15 11:00самая идеальная диета это пп и спорт
-
12.04.15 06:12 (ответ для: олечка2101)олечка2101 писал(а): Вам редуксин настоящий выписали или который лайт??
Редуксин 10 мг. Мне выписывали основываясь на результатах анализов и индекса массы тела.
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком в горле будет.»
- узнали бы тут меня?»
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит за что-то.»
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как будто алкашка на ногах не стоит уже с»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат - подделка?»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую.»
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото?»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- можно ли меня узнать без макияжа?»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь обидка, что брат отказывается знакомить с дочерью!»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду ли я замуж! я, конечно, посмеялась!»
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую порцию?»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому.»
- какая из этих фигур наиболее красивая?»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимае их?»
- отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а что ещё?!»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована манерами соседа! всегда пропустит, со всеми поздоровается»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- вы бы бросили такого парня? я уже поверила в своё женское счастье, но стал беситься! сам не работает, только учится.»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк, ходили в поход, жарили картошку»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |