Как поднять попу (фото)? какие упражнения вы использовали? какие помогли?
Девочки,какие упражнения вы использовали для попы??какие помогли?в какие сроки?знаю,что попа у меня вполне нормальная,но она у меня какая-то слишком мягкая,хочется укрепить ее,округлить и главное как-бы поднять наверх!1 фото какую хотела-бы,2 фото-моя)
автор: TIP-TOP))), 03.08.11 21:05
просмотры: +23232, комментарии: +38
все темы | главная |
-
03.08.11 21:41напрягать-расслаблять)))
-
03.08.11 21:40я вот делаю почти как это упражнение. только вместа мяча табуретка, ноги вместе и на пятках поднимаюсь.
-
03.08.11 21:35
-
03.08.11 21:34вот ещё
-
03.08.11 21:33 (ответ для: 4a34mmvhokieio)Фрося_Бурлакова писал(а): короче, это упражнение круто помогае накачать попу. главное, правильно делать! это моей сестре посоветовала знакомая, занимающаяся бальными танцами. так вот, его можно делать дома, когда готовишь, к примеру. или телевизор стоя смотреть. нужно ногу параллельно полу поднимать назад. не сгибать, а именно поднимать назад! прямую ногу. поднимать как пожно выже. не в бок! вы должны ощутить, как мышцы ягодец заработают. вот встаньте сейчасЮ попробуйте,
Попробовала! Но поясница гнется! -
03.08.11 21:31 (ответ для: TIP-TOP))))TIP-TOP))) писал(а): ага,и вот так с поднятой ногой поднимать попу?
да. только я вместо мячика маску для волос применила зараза падала -
03.08.11 21:29 (ответ для: ПуПсНаШпИлЬкАх)ага,и вот так с поднятой ногой поднимать попу?
-
03.08.11 21:27тоже сейчас занялась 5-й точкой попробуйте вот этот вариант. у меня пока не получается мышцы слабые, лелаю другие упражнения.
-
03.08.11 21:14 (ответ для: 4a34mmvhokieio)обязательно попробую..а надо делать медленно?или махами?
-
03.08.11 21:12 (ответ для: TIP-TOP))))короче, это упражнение круто помогае накачать попу. главное, правильно делать! это моей сестре посоветовала знакомая, занимающаяся бальными танцами. так вот, его можно делать дома, когда готовишь, к примеру. или телевизор стоя смотреть. нужно ногу параллельно полу поднимать назад. не сгибать, а именно поднимать назад! прямую ногу. поднимать как пожно выже. не в бок! вы должны ощутить, как мышцы ягодец заработают. вот встаньте сейчасЮ попробуйте,
-
03.08.11 21:09Kachat, delat uprazhnenija “ vzmahi“ i tp. UdachI!
-
03.08.11 21:08 (ответ для: 4a34mmvhokieio)да на вид может она и классная,а вот когда трогаю ее,похожа на надувной шарик,совсем не упругая!
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- вам нравится её внешность?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- кто красивее?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- оцените фото!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- к общему образу.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как вам? хорошие фото?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |