Главная / Клубы / Внешность

КАК “ПОДНЯТЬ“ ПОПУ (ФОТО)? КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫ ИСПОЛЬЗОВАЛИ? КАКИЕ ПОМОГЛИ?  

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2-3 МЕСЯЦА И УБРАТЬ 20 КГ БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ!

автор:   TIP-TOP))) , 03.08.11 21:05   +38   +13965

обсуждения

1 2
  • HelenShel
    05.08.11 15:25
     
    Садиться на попу на пол и ходить по полу на ягодицах туда-сюда - хорошо помогает. А ещё помогает бег!!!
  • TIP-TOP)))
    05.08.11 12:40
     

    ответ для: Едрид Мадрид

    мне кажется только это упраднение помогает,чувствую только с таким упражением боль))
  • Едрид Мадрид
    04.08.11 16:52
     

    ответ для: Шарикова

    Ахах И у меня
  • Шарикова
    04.08.11 16:50
     

    ответ для: Едрид Мадрид

    ммм люблю такие упражнения.. у меня они с чем-то очень приятным ассоциируются
  • Едрид Мадрид
    04.08.11 16:49
     

    ответ для: Шарикова

    Эх, не знаю даже)
    Попробуйте другие упражнения - лежачие Когда таз вверх поднимать надо. Тогда то уж точно попа напрягаться будет))
  • Едрид Мадрид
    04.08.11 16:46
     

    ответ для: Шарикова

    Удачки
  • Шарикова
    04.08.11 16:45
     

    ответ для: Едрид Мадрид

    и вот то, что вы советуете (ногу поднимать назад) - те же яйца. напрягается приятно так спина, и мыщцы бедра над коленкой. попа морозится)))
    что может тут быть не так?
  • Шарикова
    04.08.11 16:43
     

    ответ для: Едрид Мадрид

    в следующий раз посмотрю, куда и чего у меня выгибается))
    сейчас только ноги чуток ноют, и то не сзади. попа вообще ощущается холодной инертной массой((
  • DerZкаЯ
    04.08.11 16:42
     
    Ваш зад супер!
  • Едрид Мадрид
    04.08.11 16:30
     

    ответ для: Шарикова

    Да болит немножко) Может вы его как-то не так делаете? Я когда выполняю упражнение, то обязательно втягиваю живот и стараюсь не прогибать спину вперед.
  • Шарикова
    04.08.11 15:47
     

    ответ для: Едрид Мадрид

    а у вас после него попа хоть немного болит? у меня только мышцы спины напрягаются и передняя сторона бедра..
  • TIP-TOP)))
    03.08.11 22:30
     

    ответ для: Едрид Мадрид

    огромное спасибо))
  • One_of_Us
    03.08.11 22:24
     
    хороший жоп у вас, кругленький такой
  • Едрид Мадрид
    03.08.11 22:07
     

    ответ для: Злоебучка

    Фрося_Бурлакова писал(а): короче, это упражнение круто помогае накачать попу. главное, правильно делать! это моей сестре посоветовала знакомая, занимающаяся бальными танцами. так вот, его можно делать дома, когда готовишь, к примеру. или телевизор стоя смотреть. нужно ногу параллельно полу поднимать назад. не сгибать, а именно поднимать назад! прямую ногу. поднимать как пожно выже. не в бок! вы должны ощутить, как мышцы ягодец заработают. вот встаньте сейчасЮ попробуйте,

    С
    Фрося_Бурлакова писал(а): короче, это упражнение круто помогае накачать попу. главное, правильно делать! это моей сестре посоветовала знакомая, занимающаяся бальными танцами. так вот, его можно делать дома, когда готовишь, к примеру. или телевизор стоя смотреть. нужно ногу параллельно полу поднимать назад. не сгибать, а именно поднимать назад! прямую ногу. поднимать как пожно выже. не в бок! вы должны ощутить, как мышцы ягодец заработают. вот встаньте сейчасЮ попробуйте,

    Согласна, это отличнейшее упражнение. Всем советую
  • Едрид Мадрид
    03.08.11 22:06
     
    Вот вам отличный комплекс упражнений http://www.youtube.com/watch?v=X8WB502j-6o
    После 1-го раза попец болеть будет (если не будете халтурить :))
    Я сама занимаюсь им :)
  • Moon_Sun
    03.08.11 22:00
     
    на четвереньках оттопырив ступню поднимать то левую (25-50 раз) то правую ногу, под углом 90 градусов
  • pyps_n@_шpiLьk@x
    03.08.11 21:58
     

    ответ для: TIP-TOP)))

    TIP-TOP))) писал(а): спасибо большое а Вы сами долго занимаетесь??

    неа с 1-го числа. я долго на это настраивалась. но я ещё + делаю уксусные обёртования.
  • PICKLES!
    03.08.11 21:55
     
    а на вид у вас, как на первой картинке )
  • Хиляк Форте
    03.08.11 21:54
     
    у вас хорошая попа, у модели на первой фото такая же, просто она выгнулась так)) а так я делаю например иногда упражнение: лежа на животе, поднимаете вверх согнутые в коленях ноги, так чтобы напряглись ягодицы, это подтягивает так же и заднюю поверхность бедра, там все упруго будет
  • Mela Verde
    03.08.11 21:54
     
    в общем это упражнение для ленивых - нагрузки минимум, особо ничего не надо делать)))
  • Mela Verde
    03.08.11 21:53
     

    ответ для: TIP-TOP)))

    ну вы просто заставляете работать ягодичные мышцы. попа круглее и более упругая.
    проверено))
    только это нужно делать очень часто. вот сейчас допустим сидите, и вперёд - напрягайте и расслабляйте мышцы. посуду там моете, ещё чем-то занимаетесь... ну понятно, когда никого рядом нет)) это зимой особо не видно под шубами и пальто, можно хоть на остановке стоять и упражняться))))
  • TIP-TOP)))
    03.08.11 21:52
     

    ответ для: pyps_n@_шpiLьk@x

    спасибо большое)) а Вы сами долго занимаетесь??
  • TIP-TOP)))
    03.08.11 21:50
     

    ответ для: nastya54846

    это по вашему опыту??
  • TIP-TOP)))
    03.08.11 21:50
     

    ответ для: Mela Verde

    а как это упражнение работает?
  • nastya54846
    03.08.11 21:46
     
    ложитесь на пол, сгибая ноги в коленях, потом приподнимайте попу, руки при этом вдоль туловища на полу. тяните попу вверх как будто от этого зависит ваша жизнь.
    пона за неделю будет заметно крепче .занятия через день по 15 раз.
    у меня каменная
1 2
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





урод­ли­вая грудь. что де­лать? я хо­чу опе­ра­цию. фо­то.
кто ра­бо­тал ме­не­дже­ром-кон­суль­тан­том на те­ле­фоне? при этом в се­те­вом мар­ке­тин­ге?
на сколь­ко кг вы­гля­жу и что из­ме­нить в се­бе? ино­гда мне ка­жет­ся, что у ме­ня нет вку­са.
ка­чаю пресс. ви­ден ре­зуль­тат? фо­то
мне по­со­ве­то­ва­ли шам­пу­ни natura siberica, мне они очень по­нра­ви­лись и я ку­пи­ла мас­ку этой же фир­мы, и зна­е­те что? это про­сто су­пер!
стран­ное по­ве­де­ние кас­сир­ши. про­би­ва­ет сум­му по­куп­ки и ни­че­го не го­во­рит - си­дит мол­чит. про­дук­ты прак­ти­че­ски ки­да­ет в па­кет. что де­лать?
за­дол­ба­ли пры­щи! к ка­ко­му док­то­ру ид­ти нуж­но, чтобы вы­ле­чить?
ма­мин кон­троль! я не мо­гу стать взрос­лой! все­гда лю­би­тель по­со­ве­то­вать, по­зво­нит, ска­жет ку­чу со­ве­тов, ко­гда я еду ку­да-ни­будь. чтоб не за­бы­ла, чтобы по­ела, и на­пом­нит ку­чу
сы­ну зна­ко­мой 10 лет, а он еще хо­дит на гор­шок. к туа­ле­там и близ­ко не под­хо­дит. ре­бе­нок сам по се­бе адек­ват­ный, учит­ся, по­се­ща­ет круж­ки. что вы ду­ма­е­те об этом?
как мож­но са­мо­сто­я­тель­но убрать но­со­губ­ные склад­ки?
пе­ре­ста­ли с му­жем хо­теть друг дру­га. жи­вем вме­сте 3 го­да. в чем при­чи­на? мо­жет лю­бовь про­шла?
есть ли у ва­ше­го муж­чи­ны “ру­кав­чи­ки“? у мо­е­го за­би­та од­на пол­но­стью, хо­чет вто­рую. мне очень нра­вит­ся.
а есть тут лю­би­тель­ни­цы смот­реть на се­бя в зер­ка­ло, ко­гда го­лы­шом рас­смат­ри­ва­ешь свои пре­ле­сти?
у вас есть в жиз­ни близ­кий че­ло­век, на ко­го мож­но по­ло­жить­ся, кто все­гда под­дер­жит, с кем мож­но по­го­во­рить по ду­шам и он все­гда бу­дет рад вам? а те, у ко­го та­ко­го че­ло­ве­ка
вы­яс­ни­лось, что у ме­ня эро­зия и впч 16. я в ужа­се. уве­ре­на, что ме­ня за­ра­зил мой па­рень, ему я ни­ко­гда не из­ме­ня­ла. но де­ло в том, что он сдал ана­ли­зы на впч, и у него он
толь­ко чест­но! я кра­си­вая?
что бы вы по­ду­ма­ли, ес­ли де­вуш­ка в 24 го­да бы­ла без от­но­ше­ний?
стыд­но при­знать­ся, но я пло­хо счи­таю в уме. при­бав­лять мо­гу, но с умно­же­ни­ем про­бле­мы.
про­дам кар­ти­ну, вы­ши­тую кре­сти­ком. фо­то.
по­со­ве­туй­те рос­сий­ский или за­ру­беж­ный се­ри­ал.
к че­му снит­ся боль­ной че­ло­век? при­сни­лась мать мо­е­го быв­ше­го, с ко­то­рым недав­но рас­ста­лись.
кто пе­ре­ехал жить в пи­тер, жа­ле­е­те или нет? и ес­ли есть с чем срав­ни­вать в ка­кой го­род рос­сии вы бы пе­ре­еха­ли жить?
сто­ит ли по­ку­пать та­кие ча­сы (фо­то)? вы ку­пи­ли бы?
- 9 кг! у ме­ня су­пер строй­ные нож­ки! я ста­ну кон­фет­кой! мой фо­то­от­чет!
муж­чи­на вел се­бя от­вра­ти­тель­но, а те­перь пи­шет как ни в чем не бы­ва­ло. те­перь он по­ду­ма­ет, что со мной мож­но так как с де­ше­вой тряп­кой об­ра­щать­ся?
друг под­ка­ты­ва­ет - зо­вет с со­бой в от­пуск, но он ме­ня не при­вле­ка­ет, как муж­чи­на. сто­ит ли со­гла­шать­ся с ним во­об­ще ехать? как ему ска­зать, что сек­са не мо­жет быть, по­то­му
как вы от­но­си­тесь к кол­гот­кам-се­точ­ке? но­си­те?
ка­ки­ми ино­стран­ны­ми язы­ка­ми вла­де­е­те? они вам при­го­ди­лись?
как вы ду­ма­е­те, 5 се­рё­жек в ухе это кра­си­во? фо­то.
в ка­ком воз­расте вклю­ча­ют­ся моз­ги? мне 41, еще не вклю­чи­лись.
у ме­ня сей­час де­прес­сия. как из нее вы­брать­ся?
ка­кой ме­тод эпи­ля­ции вам боль­ше под­хо­дит?
в зоне би­ки­ни во­ло­сы на­чи­на­ют рас­ти чуть ли не на жи­во­те. что по­со­ве­ту­е­те сде­лать? де­пи­ля­ция в са­лоне сра­зу от­па­да­ет - нет столь­ко де­нег.
кол­ле­га пред­ло­жил встре­чать­ся. я от­ка­за­лась. те­перь да­же не здо­ро­ва­ет­ся. хо­те­ла ему на­пи­сать, спро­сить, сто­ит ли?
мой па­па умер. ма­ма пред­ло­жи­ла ва­ри­ант по­куп­ки двух­ком­нат­ной квар­ти­ры. муж ка­те­го­ри­че­ски про­тив про­жи­ва­ния с ро­ди­те­ля­ми. как это объ­яс­нить ма­ме, ко­гда ей сей­час так тя­же­ло?
гля­ну­ла ви­део ро­дов, пе­ре­ду­ма­ла ро­жать. все ко­му не лень за­гля­ды­ва­ют ту­да!
не об­ща­ем­ся с по­дру­гой пол­го­да. вче­ра по­здра­ви­ла ее с днем рож­де­ния, а в от­вет - пу­сто­та. чув­ствую се­бя глу­по. как по­бо­роть это чув­ство?
лев­ши, все сю­да! хо­те­лось бы узнать, мно­го ли нас тут? да­вай­те де­лить­ся ин­те­рес­ны­ми ис­то­ри­я­ми из жиз­ни и раз­ны­ми за­бав­ны­ми си­ту­а­ци­я­ми!
ка­кая у ме­ня фор­ма ли­ца? фо­то.
го­лов­ные бо­ли во вре­мя бе­ре­мен­но­сти. как бо­роть­ся?
зу­бы ме­ша­ют жить. врач ска­зал, что в мо­ей си­ту­а­ции по­мо­гут толь­ко бре­ке­ты. де­нег на это нет. мож­но ли нор­маль­но жить с про­блем­ны­ми зу­ба­ми?
что вы­бе­ре­те: лиш­ние кг и грудь 2-3 раз­ме­ра или ху­дая фигу­ра с 1 раз­ме­ром? опрос!
пе­ри­о­ди­че­ски ста­ли по­яв­лять­ся та­кие бо­лез­нен­ные пу­зы­ри­ки, вскры­ваю, во­дич­ка вы­хо­дит. фо­то. под­ска­жи­те, что это мо­жет быть? у ко­го бы­ло та­кое?
нет под­держ­ки от се­мьи и толь­ко вы­слу­ши­ваю упре­ки. каж­дый раз, ко­гда я хо­чу по­про­бо­вать что-то, это под­вер­га­ет­ся кри­ти­ке и от­би­ва­ет­ся же­ла­ние во­об­ще что-ли­бо де­лать.та­ки­ми
у ко­го есть лю­бов­ник? как скры­ва­е­те от му­жа/мч?
рус­ская и ар­мя­нин. де­вуш­ки, есть ли у ко­го-то мч ар­мя­нин? рас­ска­жи­те, ка­кой он, ка­кие у вас вза­и­мо­от­но­ше­ния?
об­ща­ем­ся все­го 3 неде­ли, а уже про­бле­мы в от­но­ше­ни­ях. си­де­ли в ма­шине, мол­ча­ли, я го­во­рю - от­ве­зи ме­ня до­мой. при­вез, я вы­шла, ска­за­ла - по­ка, он мол­ча кив­нул и все.
оце­ни­те мое тво­ре­ние! яб­лоч­ные пи­ро­жен­ки. фо­то.
хо­чу по­слу­шать от­зы­вы о по­су­до­мо­еч­ных ма­ши­нах. боль­ше все­го ин­те­ре­су­ет си­менс sr66t097ru, ви­де­ла та­кую в ма­га­зине, ди­зайн по­нра­вил­ся.
как вы от­но­си­тесь к та­ко­му, что мч негде жить, а у де­вуш­ки есть ком­на­та своя, но она жи­вет с ро­ди­те­ля­ми и хо­чет пред­ло­жить сво­е­му мч пе­ре­ехать к ней?
де­вуш­ки с длин­ны­ми во­ло­са­ми, как ча­сто вы мо­е­те свои во­ло­сы? я мою каж­дый день, но не знаю - не вред­но ли.
мож­но ли но­сить де­вуш­ке муж­скую сум­ку-план­шет?
чем вы увле­ка­е­тесь (-лись)?
по­до­ро­жа­ние бен­зи­на. мне ска­за­ли, что к 60 по­до­ро­жа­ет к кон­цу го­да. мне ка­жет­ся это ут­ка. а вы как ду­ма­е­те?
у ко­го му­жья/пар­ни иг­ра­ют в иг­ры? как вы к это­му от­но­си­тесь? сколь­ко вре­ме­ни они про­во­дят за ком­пом? бо­ре­тесь с этим?
при­ем­ле­ма ли та­кая дли­на для юб­ки? фо­то.
нам по 19, не ра­бо­та­ем. па­рень пред­ла­га­ет жить вме­сте за счет ро­ди­те­лей, а я от­ка­зы­ва­юсь. счи­таю, что жить вме­сте на­до, ко­гда са­ми се­бя обес­пе­чи­ва­ют. неуже­ли мое мне­ние непра­виль­ное?
хо­те­ла тур при­об­ре­сти во фран­цию на но­вый год. как ду­ма­е­те, сто­ит ли сей­час при­об­ре­тать или по­до­ждать?
оце­ни­те бот­фор­ты. вче­ра ку­пи­ла. до­ма по­ме­ри­ла и рас­стро­и­лась: по-мо­е­му, пе­ре­бор с дли­ной. вы­гля­жу, как кот в са­по­гах. а как вы счи­та­е­те? фо­то.
моя хо­ро­шая по­дру­га буд­то бы вы­иг­рыш­ный ло­те­рей­ный би­лет вскры­ла. и ро­ди­те­ли у нее бо­га­тые и с внеш­но­стью ей по­вез­ло, и дру­зей у неё ку­ча. и да, я за­ви­дую! что де­лать?
иду на пер­вый курс, бу­ду жить в об­ще­жи­тии. го­то­вить не умею. мне ко­нец?
се­го­дня ров­но 40 недель. а ро­ды так и не на­сту­пи­ли. как вы­звать ро­ды са­мо­сто­я­тель­но?
чув­ствую се­бя ви­но­ва­той ка­кой-то, а вдруг и прав­да ре­бен­ку на­до, а я ка­кой-то пол­тин­ник да­же не да­ла. а вы да­е­те день­ги на ули­це, ко­гда про­сят на ле­че­ние ре­бен­ка?
как бо­роть­ся за муж­чи­ну? рас­ста­лись с му­жем (он ини­ци­а­тор) 1,5 ме­ся­ца на­зад. ве­дет се­бя, как буд­то не лю­бит ме­ня. ни зво­ноч­ка, ни смс.
пар­ню 24 го­да. оха­рак­те­ри­зуй­те его. го­во­рит, что за­яд­лый хо­ло­стяк, что в го­ло­ве мыс­ли толь­ко эро­ти­че­ские. что от него ожи­дать?
по­дру­ги не от­да­ют долг. я что, долж­на из них свои де день­ги вы­би­вать и ло­вить, вы­зва­ни­вать?
ка­кая ва­ша са­мая лю­би­мая ры­ба?
до­ста­ла же­на бра­та! та­кое ощу­ще­ние, что она хо­чет всех нас по­ссо­рить! ино­гда хо­чет­ся по­ста­вить ее на ме­сто, но ма­ма мне за­пре­ти­ла, чтобы не пор­тить от­но­ше­ния с бра­том. а
мой брат ме­ня по­сто­ян­но по­пре­ка­ет тем, что я не хо­чу си­деть с пле­мян­ни­ком. я эго­ист­ка?
пер­вый раз иду на свадь­бу. по­мо­ги­те с вы­бо­ром пла­тья. ки­дай­те фо­то. мне 20 лет и я ху­день­кая.
как вы счи­та­ет­ся, са­ша грей кра­си­вая? де­ли­тесь сво­и­ми мне­ни­я­ми, очень ин­те­рес­но. фо­то.
что та­кое “няш­ка“? его ча­сто сей­час упо­треб­ля­ют гла­мур­ные де­вуш­ки, а я да­же и зна­че­ния не знаю.
по­дру­га и ее мо­ло­дой че­ло­век же­нят­ся. по­дру­га из моск­вы, па­рень из мин­ска. в июле он при­е­хал в моск­ву, они встре­ти­лись пер­вый раз, и еще боль­ше по­лю­би­ли друг дру­га. а вы
как снять на­ро­щен­ные во­ло­сы са­мой?
пер­вый раз в жиз­ни при­го­то­ви­ла рол­лы. де­люсь ре­зуль­та­том, не су­ди­те стро­го. на 3-4 фо­то го­ря­чие
как по­про­сить у ма­мы лиф­чик? ко­гда при­ме­ряю что-ни­будь го­во­рю - ма­ма, я стес­ня­юсь! а она - у те­бя еще нет гру­ди, нече­го стес­нять­ся!
ча­сто ли ваш мч/муж ба­лу­ет вас по­дар­ка­ми без по­во­да? сколь­ко вы вме­сте?
как вы чув­ство­ва­ли се­бя, ко­гда по­сту­пи­ли в ин­сти­тут на 1 курс?
бо­ро­дав­ка “ку­ри­ная жоп­ка“. как из­ба­вить­ся?
по­че­му на сай­тах зна­комств пар­ни ищут секс, хо­тя ан­ке­та и фо­то ни­че­го та­ко­го не пред­ве­ща­ют?
как вам паль­то? не боль­шое мне? фо­то
как до­ро­го ты оде­ва­ешь­ся? сколь­ко сто­ит са­мая до­ро­гая вещь в тво­ем гар­де­робе?
пе­ре­кра­си­лась в ры­жий. вро­де бы цвет идет, но ли­цо немно­го те­ря­ет­ся. ры­же­во­ло­сые с ка­ри­ми гла­за­ми, ка­ким ма­ки­я­жем вы поль­зу­е­тесь?
сколь­ко раз­гру­зоч­ных дней в неде­лю устра­и­ва­е­те? или на­обо­рот не яв­ля­е­тесь сто­рон­ни­ка­ми раз­гру­зоч­ных дней?
46 раз­мер одеж­ды - это боль­шой раз­мер или нор­маль­ный?
сто­ит ли брать этот ку­паль­ник? не слиш­ком ли он обыч­ный? фо­то
ре­ши­ла пе­ре­дать быв­ше­му ве­щи, ко­то­рые хра­ни­лись до сих пор у ме­ня. но в на­зна­чен­ный день он не по­зво­нил. опять я что ли долж­на ему зво­нить, пи­сать?
кто про­хо­дил дис­пан­се­ри­за­цию? сколь­ко это за­ни­ма­ет по вре­ме­ни? сколь­ко вра­чей нуж­но прой­ти?
как вам та­кое ниж­нее бе­лье? ку­пи­ли бы сво­е­му мч/му­жу?
“клон“ - са­мый класс­ный и жиз­нен­ный се­ри­ал. столь­ко тем за­тро­ну­то в нем, столь­ко все­го ин­те­рес­но­го, столь­ко со­вер­шен­но раз­ных лю­дей.
ре­монт: с че­го на­чать? с ка­кой ком­на­ты луч­ше? я пред­ла­гаю с кух­ни, а муж на­ста­и­ва­ет на спальне.
сто­ит ли от­стри­гать во­ло­сы до плеч (фо­то)?
как в ва­шей се­мье при­ня­то есть са­ла­ты - из об­щей та­рел­ки или каж­дый на­кла­ды­ва­ет се­бе от­дель­но?
вы­де­ле­ния из вла­га­ли­ща пах­нут спер­мой, это нор­маль­но?
кто са­мые кра­си­вые участ­ни­цы на сай­те?
есть ли бо­лее-ме­нее при­лич­ные он­лайн пе­ре­вод­чи­ки тек­ста с рус­ско­го на ан­глий­ский?
как вы­гля­деть кра­си­вой еже­днев­но? у ме­ня есть зна­ко­мая кол­ле­га, на ко­то­рую я лю­бу­юсь по­сто­ян­но. еже­днев­но она при­хо­дит на ра­бо­ту с уклад­кой, при­чем кра­си­вая за­вив­ка или иде­аль­но
моя по­дру­га от­вра­ти­тель­но ме­ня фо­то­гра­фи­ру­ет. по­лу­ча­ет­ся то сма­за­но, то фот­ка­ет свер­ху и у ме­ня но­ги как у ко­лоб­ка и я смот­рю как бы свер­ху, да­же ко­гда фо­то­гра­фи­ру­ет ме­ня
де­вуш­ки, ко­то­рые поль­зу­ют­ся бе­ло­рус­ской кос­ме­ти­кой (сред­ства для во­лос), что вам боль­ше нра­вит­ся?
ре­бен­ку 3 ме­ся­ца. неде­ли 3 на­зад по­яви­лись вы­сы­па­ния на щеч­ках. пе­ди­атр по­со­ве­то­ва­ла пе­рей­ти на ги­по­ал­лер­ген­ные сме­си. со вче­раш­не­го дня не бы­ло сту­ла, сде­ла­ла клиз­му. стул