в целом всё круто
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег (7.5 скорость с уклоном 3.0). 60-70 минут ходьба (6.0 с уклоном 3.0). Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после:
автор: sasha_zub 5.0 |
начало обсуждений»
-
низ мне вообще оч нравится, подтянуто всё. животик висит чуток, эта наверное результат беременности?
в целом всё круто -
клево. два разных человека.
-
Ochen' krasivaya devushka ....
-
а почему родинки с разных сторон?
-
Привет!
Результат у тебя просто ошеломляющий!
Подскажи, пожалуйста, что ты делала для похудения ног (именно внутренняя поверхность бедра). Я вижу, что на последнем фото у тебя уже ноги не расположны так близко друг к другу. Я тоже пытаюсь добиться этого эффекта. Подскажи как?! -
Обалдеть!) Красотка!)
-
У Вас очень красивое личико и фигура оболденная! Умничка
-
Молодец!!!
-
Результат заметный, как будто два разных человека. Губы, нос, глаза, все разное..... Мне до больше нравится, симпатичней.
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как вам фото?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- считаете эту девушку красивой?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- наконец на весах новая цифра. хотя у меня конкретный пмс и кд на подходе. раздражает»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- всем доброго вечера! пришла с работы, что под руку попалось,то в рот и закидала.на»
- 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода ужасная,снег»
- ну, во-первых, тем, что оно пятничное во-вторых,тем, что лучший день - сегодня!»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- хорошего дня, добрых новостей и радостных событий. пусть в этот день, да и во все»
- вчера у меня даже не было возможности зайти на сайт, работы вагон и маленькая тележка.»
- по весу ничего интересного, спасибо господи что без привесов обходится, потому что»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- наелась сегодня жареных карасей, теперь уже на следующей неделе рыбный день устрою.»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов, но с утра»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- авокадо отличный источник мононенасыщеных жиров, витаминов е и 9. кроме того, они»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 08:28время глубокого сна: 02:04время лёгкого»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- советы по питанию:в эти сутки активизируется стихия воды, что призывает к бережному»
- доброе доброе утречко, вот и стартанула! отвес 90 грам! называется успокоилась и»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- третий день - полёт нормальный. сегодня встала на весы, хоть и не хотела до кд.»
- - че ты все не женишься?- я жду принцесу на белой метле.»
- надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую неделю.»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот кто может в выходной день проснуться в 5.36 утра,»
- 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знанийвсемирный день»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринариприкреплен»
- завтра день космонавтики, у меня папа всегда отмечает этот праздник, сказал что»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- приличный? человек очень приличный, если он владелец ресторана и биткоинов, а нет этого -»
- у вас широкие плечи и маленькая грудь,поэтому кажетесь худой.»
- еще мы маму постояно просили расказать ненецкую сказку кукушка»
- его словно подменили. мне сегодня даже приснилось, как-будто он оборотень. он сказал, если»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- а что мешает в холодном климате крем использовать?вс равно мы все постарем»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- ну мужа можно и поменять или развестись, я за детей»
- никак.просто прекращаю общение,кто бы там ни был.незаменимых нет.»
- интересно, почему он так себя ведёт? бм. не понятный какой-то. когда у него появится девушка,»
- не умею копить, могу продержаться несколько месяцев и потом все спустить на путешествие, технику»
- домашние костюмы: шорты и топ, шорты и футболка, брюки и футболка, есть домашние платья. тоже»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- для меня это шок. я собиралась прожить с ним всю жизнь. но у него, видимо, другие планы.»
- я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще. он вас просто врасплох»
- ну конечно он не влюблен, а девушка потом думает о нем и страдает. в таких манипуляторов нельзя»
- нет. считаю себя не вправе лезть человеку в душу. от мужа жду того же.»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- что. так вот быстро и для вас крайне неожидано?»
- как это готов, если ему свой не нужен?»
- тутака кто-то подтер мой первый коментарий»
- у друга была история. жена изменила, родила ребёнка от любовника, он подал на развод как узнал»
- да, понравился комент одного: типа ожп всегда считает, что мужик ей должен, даже если он мертв»
- бывает и часто навсегда.и уходят люди тока вперед ногами в нормальном браке, а не к другим»
- да, она мне всегда нравилась, смешная»
- он хотел жениться, но я отменила свадьбу и да, мы сейчас в разных городах, так что не вижу»
- это значит, что у него никаких планов нет, а е планы ему неинтересны.»
- ничего из этого. бытовых инвалидов на дух не переношу, жить в гордом одиночном тоже не моё.»
- детский сад.вот как надо:/.»
- красивая вгешность открывает многие двери если пользоваться этим с умом. если баба просто»
- ты где шлялась вчера с утра так и не сказала. на работу устроилась?»
- спасибо большое ! мы оба хорошо себя чувствуем, выписались быстро.»
- легкость в плане чтения? простым языком изложена?»
- может она просто в недоумени была, как разместить огромный комплекс в маленькой квартире и»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- рост небольшой, судя по сотношению к голове.фигура красивая, песочные часы. девушка какая»
- нет, мама не читала, она много работала и сильно уставала. и телевизор был и были книги, но.»
- это не метод крнтрацепци, лишь дополнениевероя зависит от партнера»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- я тоже ни фига не ем и худею при стресе. минимум был вобще 45 кг при росте 172.удивляет конечно»
- не нравишься ты ей и любое твое слово и твой вопрос вызывает у не злую иронию и смех и заметь,»
- последне время плохо получается, потому что нет дополнительного дохода, который можно было»
- выпить обычное обезболивающе, но поможет не надолго.»
- да, имется н з на непредвиденые траты и черный день»
- в футболках, либо майках и трусах»
- уже все поменялось. живём все вместе. и растим.»
- у меня 5 было, не считаю что это очень много, но и на количестве тоже не зацикливаюсь, если»
- у нас ксюха смешно расказала про мужа бовари - что он её ласкал по определёным часам»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- он у вас не худой. нормальные пропорци»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- нет ну то что при всех сказала это плохо,конечно. но то что у вас все летит это тоже не хорошо»
- у меня такое было два года назад на фоне сильных переживаний, только волосы стали лезть месяца»
- у меня эта девичья девочковость от природы. не виновата я, оно само прет из меня. в детстве»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- лучше одной, чем ругань из-за быта»
- сложно сказать. потому-что непонятно от чего вес стал набираться, то ли от того что есть нормально»
- а зачем их копить? не ср сейчас, чтоб на сберкнижке держать капиталы»
- вы итак берете деньги каждую неделю, какая разница. а если прекратится финансирование, как»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- да я использую, но кожа обезвоженая это другое. тут не помогает крем, плюс волосы, никакие»
- тут хоть какие выводы делай. мужчин свободных и приличных мало. или женаты или разведены и»
- хотели бы такого мужа, который бы вам давал полную свободу?»
- и фильмы не смотрели? а у мопасана вобще что-то читали?»
- в силовую нет, но зачем махать кулаками, когда можно использовать боле изощреные методы»
- она ж тут писала что я мелкий - у меня 80кг веса и то не каждый день.забраковал меня.ей кобанидзе»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- не знаю, как раньше было, может быть вам визу делали, там нужно разрешение обоих родителей.»
- стараюсь копить и инвестировать. но что бы копить, нужна строгая дисциплина. вот приучаю себя»
- ну я знаю как работают они - внутригрй слой дермы сжигают образуя типа уплотнение, но метод»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- ну как то задевает что она вцепилась к моему имуществу и доходам»
- это высказывание однозначно тянет на попытку обесценивания и проявление того, что обозначается»
- не создаю себе илюзий, изначально!»
- ага самое главное, чтобы не губастые, скуластые.мужик - не слащавые, но и не сильно бруталы.»
- чем отвратительная? она хороша к помаде этой»
- сидит на сайте знакомств до 5 утра - безработный?»
- домашние комплекты типо футболкашорты или с длиным рукавом и штаны. люблю такие гладкие ткани»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- одинокой-не было бы разочарования в человеке и грусти от его отношения.»
- в этих панталонах не понятно кака у вас фигура.»
- аделичка стала подслеповатой с возрастом ,а может много работает за компом»
- если бы зарплату отдавал, но в быту не помогал, то жила бы с ним. а если ни денег, ни помощи»
- не сработает конечно. даже с фитнес браслетом в паре, когда установлено приложение для браслета,»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- скоре всего не смотрела, да и что что-то читала, не припомню. не мой жанр»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- внешность неважна и не цепляет, важны человеческие качества. между мужчинами/парня с которыми»
- для вас может стать стимулом для перезда в боле крупный город.»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- я ничего не зеркалю, потому что в эти игры не играю. пропал- следующий.»
- скажите пожалуйста, где можно отписаться от тем? случайно нажала и постояно приходят уведомления.»
- она уже уволилась. куда уж дальше повышать?»
- ходите на стрип пластику? нравится?»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- если мне нравятся джинсы, то мне пофиг, какая у нех ширинка.я вобще могу купить некоторые»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- кабачково-рисовые оладьи»
- коктейль “застенчивый банан“»
- закуска из шампиньонов с болгарским перцем»
- самая простая и вкусная квашеная капуста»
- салат “зуб дракона“»
- яблочный пирог "татен"»
- оранжевое рагу с индейкой»
- запеченые кунжутные шарики»
- американская заправка ранч»
- коктейль «красная ягода»»
- коктейль "red rose"»
- ленивая ватрушка с творогом»
- салат с нектаринами и моцареллой»
- коктейль «ягодка в сугробе»»
- щи свежие с бараниной»
- салат тайский из риса, цуккини и баклажана»
- салат из курицы с сырным майонезом»
- салат с козьим сыром и салатными листьями»
- блюда для детей»
- шоколадный кекс с яблоками»
- пудинг ореховый»
- праздничная шарлотка»
- салат “одно удовольствие“»
- мясные круасаны»
- шарики из креветок с кунжутом»
- коктейль воздушный замок с апельсиновым соком, бананами и мороженым»
- компот из крыжовника с апельсинами»
- бисквитный медовик»
- итальянский бутерброд»
- постный открытый пирог с яблоками»
- "ножки" из слоеного теста с сыром и кунжутными семечками»
- острая тушеная капуста»
- овсяное печенье с кунжутом, изюмом и грецкими орехами»
- котлеты в духовке»
- запеченное мясо “бутербродное“»
- запеканка из кабачков»
- помидоры чесночные закусочные»
- рецепт овощного салата»
- торт без выпечки без печенья»
- холодец. подавать можно с хреном, горчицей, аджикой»
- тарталетки к хэллоуину»
- куриные грудки в кефире»
- печенье “яблочко“»
- салат с тунцом»
- малиново-мятный конфитюр»
- праздничный салат с говяжьим языком “нежный“»
- теплый салат из мясного ассорти со свежей зеленью»
- маринованный шашлык из куриных сердечек»
- салат “щенок“»
- трапеза в среднеазиатском стиле»
- аджика привет из дагестана»
- голени куриные с апельсинами»
- пирог с вишней»
- фантастическая фанта»
- квас в домашних условиях»
- тебе не грозит почечнокаменная болезнь или уже есть признаки болезни?»
- ты безразлична к деньгам или любишь их?»
- ты легко общаешься или неразговорчивый человек?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- ты знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- тебе не свойственно планировать дела или рационально расходуешь свое время?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- о своих неудачах стараешься не говорить или с легкостью признаешь свои изъяны?»
- силы воли тебе не занимать или трудно придерживаться диет?»
- ты элегантная? подбираешь тот гардероб, который тебе действительно идет?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный человек?»
- ты злишься только на себя или постоянно ищешь виноватых?»
- с тобой очень нелегко общаться или производишь приятно впечатление на всех?»
- твоей душе не хватает праздника? сильно изматываешься ведением домашнего хозяйства?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- тебе сложно убедить собеседника или ты неплохо руководишь людьми?»
- твой парень о свадьбе даже не задумывается или готов сделать серьезный шаг?»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- с коллегами предпочитаешь сохранять деловые или дружеские отношения?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
- у тебя не получается придерживаться диет или ты очень волевой человек?»
- ты - активный человек или плывешь по течению?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- не отталкиваешь людей или проблемы есть во взаимоотношениях?»
|
vip клубы | онлайн +290 |
|
|