эксперимент не удался - я сама слилась! запускаю спортивный марафон 2:14 дней дикого безудержного спорта!
в прошлый раз
https://www.galya.ru...
эксперимент не удался!!
(я сама слилась)..ну ничего..первый блин комом!
запускаем новый
кто со мной??
Суть игры:
1. Старт 14.09
2. Финиш 27.09 (включая)
14 дней дикого безудержного спорта!!!!!!!!!!!
3. Цель - спорт -
на этот раз ограничений нет - вот хоть все что душе угодно - ГРЕБЛЯ АКАДЕМИЧЕСКАЯ!!!!!!!!!
4. Время - минимум 30 минут в день (это НИЧТО)
5. Периодичность - каждый день.
Других целей нет.
Что вы едите - без разницы. Худеете или не худеете -без разницы. Цель - 30 минут спорта в день каждый день 14 дней.
6. Допустимо - 3 выходных за 14 дней.
Целых 3 дня можно поваляться на диване перед телеком вместо бега. Это не мало!!!
(у всех у нас бывает, когда..неохота, некогда, сериал, блинчик с медом, еще чего...3 дня!!!)
7. ОБЯЗАТЕЛЬНО: отписываться в теме КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Т. е. если вы не бегаете, пишите, что сегодня не бегаете по такой-то причине (выходной:-)
Не отписавшиеся - выбывают из марафона!
(это условие я ввожу чисто для контроля, чтобы никто не сошел с дистанции раньше срока)
Ну что,
есть желающие?
Если не найду, буду одна!
все темы | главная |
-
24.09.19 01:20День 10. 23.09.пн:
Велик: 49 минут
Массажный ролик 9 минут -
23.09.19 08:36день 10ый: выходной, лень
-
23.09.19 08:34день 9ый: верховая езда 60 мин
-
23.09.19 01:11День 9 воскресение 22.09
Велик: 31 минута
Ролик: 10 мин -
23.09.19 01:10День 8 суббота 21.09
Ходьба 60 мин 4,5 км
Плавание 10 мин -
21.09.19 12:55день 8ой: силовая 60 мин
-
21.09.19 02:20День 7 пятница 20.09:
Ходьба 8 км из них 2 с горы на цыпочках - у меня самые красивые икроножные мышцы во вселенной после таких “прогулок“, хорошо жить на кочке))
Не решила еще, записывать ли такую лайтовую нагрузку в тренировки или в выходной. -
20.09.19 13:35день 7ой: верховая езда 60 мин
-
20.09.19 02:45День 6 четверг 19.09.:
Откатала на велике 17 км за 38 минут(9 км с повышенным сопротивлением)
Массажный ролик: 10 мин. -
20.09.19 02:41 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): День 5ый: отдыхаю Хотела бегать но нет!
-
20.09.19 02:41 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): Надо что то другое придумывать Прям не выходит у меня Или мотивировать себя как то...не знаю уже как
А чем сейчас тянет заниматься? -
20.09.19 02:40 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): Нет! И как тебе?в чем разница от обычной?палки эти ощущаются?
Еще как, нагрузка больше, скорость выше при этом устаешь меньше, вообще по окончанию тренировки как после верховой езды - немного астронавт, супер легкость в теле.
+ я ожидала, что будут болеть мышцы рук, так как они обычно столько не работают и такое количество нагрузки на себя не берут, а на следующий день ощущаются ягодичные)))
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- узнаете город? места?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как вам этот портрет?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- нравится или нет?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- кто из них вам нравится больше?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- как вам это свадебное платье?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- кто из девушек красивее?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- какая талия вам больше нравится?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |