18 дней дикого безудержного спорта! Что вы едите - без разницы. Худеете или не худеете - без разницы.
тут полно похудательных тем, я решила сделать свою спортивную!
любителям коротких целей!:-))
Суть игры:
1. Старт 24.08
2. Финиш 10.09
18 дней дикого безудержного спорта!!!!!!!!!!!
3. Цель - бег (я выбрала бег, потому что это доступно ВСЕМ). Для тех, кто ну совсем не может бегать, но хочет со мной - ходьба.
4. Время - минимум 30 минут в день (30 мин 7 км/ч выдержит человек даже совсем без подготовки)
5. Периодичность - каждый день.
Других целей нет.
Что вы едите - без разницы. Худеете или не худеете -без разницы. Цель - 30 минут бега в день каждый день 18 дней.
6. Допустимо - 3 выходных за 18 дней.
Целых 3 дня можно поваляться на диване перед телеком вместо бега. Это не мало!!!
7. ОБЯЗАТЕЛЬНО: отписываться в теме КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Т. е. если вы не бегаете, пишите, что сегодня не бегаете по такой-то причине (выходной:-)
Не отписавшиеся - выбывают из марафона!
(это условие я ввожу чисто для контроля, чтобы никто не сошел с дистанции раньше срока)
Ну что,
есть желающие?
Если не найду, буду одна!
все темы | главная |
-
25.08.19 21:12День 2ой:
Выходной, командировка, сегодно был перелет -
25.08.19 21:11 (ответ для: Krazy Doll)
Ого, ты прям молодецComingSoon писал(а): день второй - ходьба 1ч 20мин, 6.6км -
25.08.19 08:46день второй - ходьба 1ч 20мин, 6.6км
-
24.08.19 18:21день 1й: выходной))
-
24.08.19 18:18 (ответ для: ЖФЛ)я пока что ничего не делала, весь день занимаемся ремонтом, кладем плитку в ванной. мы еще не закончили, плюс полчаса еще до деревни ехать, санузел разгромлен, поэтому мы пока что живем там. так что вряд ли успею уже. да и устала. наверно засчитаю сегодня как выходной. но я с тобой. просто не ожидала что подпишусь на что-то подобное, и не рассчитала время. завтра исправлюсь
-
24.08.19 17:00День 1ый:
Бег 70 мин,
10 мин разминка/заминка,
60 мин 7 км/ч,
Пока с остановками, остановок много -
24.08.19 15:46 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): Вы не знаете какой смысл от бега???
нет. какой? -
24.08.19 15:43 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): и смысл от него?
Вы не знаете какой смысл от бега??? -
24.08.19 14:55и смысл от него?
-
24.08.19 11:48 (ответ для: Белка и орех)Белка и орех писал(а): 30 мин/день - это не много, я раньше каждый день так бегала, привычка просто нужна. Жаль не могу присоединиться - остеохондроз мучит уже 2 недели... Желаю удачи...
Ходьба??
главное начать!! -
24.08.19 11:46 (ответ для: Krazy Doll)ComingSoon писал(а): я прочитала. делать каждый день, за 18 дней разрешается 3 выха, отписываться каждый день. ок. давно уже хотела начать что-то делать, но все как-то не доходило, вот замечательный повод.
Ну вот!!
Значит я не одна, а это хорошо!! -
24.08.19 11:44 (ответ для: ЖФЛ)я прочитала. делать каждый день, за 18 дней разрешается 3 выха, отписываться каждый день. ок. давно уже хотела начать что-то делать, но все как-то не доходило, вот замечательный повод.
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как вам такие джинсы?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- подборочка фото в соцсети!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- очень классное сочетание цветов!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- какая модель телефона у вас?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- кто симпатичнее?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |