худение - это дефицит калорий , все.
как вы создаете это дефицит уже другой вопрос, считайте калории.
может у вас еще инсулино-резистентность , гугл вам в помошь, но это обычно у очень толстых.
Не могу похудеть! отказалась от жирного, мучного, сладкое позволяю себе изредка.
не могу похудеть. сижу на пп, занимаюсь в спорт зале 3 раза в неделю. живу в таком темпе уже 1.5 недели. никаких результатов. вес стоит, не двигается. отказалась от жирного, мучного, сладкое позволяю себе изредка и только утром. ем много фруктов, овощей, молочки. вес стоит и не двигается, ни на кг. что делать? как скинуть? какие есть варианты?
автор: ov4npsm39vo2, 04.04.19 10:32
просмотры: +2630, комментарии: +22
все темы | главная |
-
02.05.19 06:44
-
30.04.19 01:08проверьте ттг
-
30.04.19 00:37В спортзале?! Смотря какие у вас занятия. Пойдите на беговую дорожку. И ходите по ней быстрым темпом по 40-50 минут. Ровная спина, живот втянут. Желательно и наклон у неё выставить повыше. До занятий не есть час, после 2 часа! Это обязательно. Тогда начнёте вес терять.
-
30.04.19 00:27Проверить гормоны тогда стоит, может дело в них
-
23.04.19 19:11Много фруктов нельзя на диете. Максимум два-три яблока в день) мандарины сильно сладкие, к примеру - их вообще не надо (хотя бывают кислые сорта).
Гречку ешьте лучше. И мясо) молочку вообще убрать бы. -
04.04.19 15:09ФРУКТЫ ЕМ В МЕРУ, “МНОГО“ ДЛЯ МЕНЯ, ЭТО ЗАВТРАК ФРУКТОВЫЙ САЛАТ, ЕМ ГРАНАТ ПОСЛЕ ОБЕДА. СОБЛЮДАЮ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ. ОТ ТАКОГО ТЕМПА ДВИЖЕНИЯ В ЖИЗНИ Т.Е СПОРТ, ПИТАНИЕ, Я ОЖИДАЛА ХОТЯ БИ 1-2 СКИНУТЫХ КГ В НЕДЕЛЮ
-
04.04.19 12:24Отказалась от сладкого, но фруктов ем много. Во сне не приснится. А фрукты соленые что ли у вас? И каких результатов вы ждете после аж полутора недель?
-
04.04.19 12:11Если не худеете, значит нарушаете что то)
-
04.04.19 12:04Лично мне помогает обильное питье, но в разумных пределах. И совсем от еды отказываться не стоит, ваш организм даст обратную реакцию - будет все съеденное откладывать про запас.
-
04.04.19 11:49Считайте калории. Имеет значение не только качество пищи, но и ее количество.
-
04.04.19 11:37 (ответ для: ksjuha3181)
да вон из всех утюгов, что актриса мол за месяц на 30 кг похудела для новой роли...потлм через неделю их сбросила и все в это верят, и ждут феноменальных результатов.ksjuha3181 писал(а): Хоспади ну вы хоть месяц хотя бы продержитесь , наедалось годами а скинуть все хотят за неделю -
04.04.19 11:12 (ответ для: шибушная извилин)шибушнаяизвилина писал(а): Кстати вы правы, где-то читала что на психологическом уровне такое бывает
Да, именно так
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- вы когда-нибудь воровали?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |