Кто делал 100 приседаний в день? какие результаты?
Кто делал 100 приседаний в день ?какие результаты ?
автор: rase26, 05.02.19 01:12
просмотры: +8901, комментарии: +27
все темы | главная |
-
19.03.19 17:15Я делаю 100 раз за подход всего 3 подхода, чтобы мышцы разогреть перед упражнениями на ноги. 2 раза в неделю. Если делать не рывками плавно и без фанатизма типа что ноги болят а я все равно делаю, ничего не сорвется. И не сразу, я с 30 раз начинала. Как результат подтянутые ноги, есть рельеф, но это не только от просто приседаний конеш...
-
19.03.19 17:06у знакомого результат 2 года лечения коленей
-
19.03.19 17:02 (ответ для: R0mik)я думаю что за неделю должны быть хоть какие то,хоть небольшие изменения.На беговой дорожке,например,я после первого раза увидела ,что ноги чуть подтянулись.
-
19.03.19 09:29 (ответ для: lerazzz2)lerazzz2 писал(а): нет,я не хотела именно за неделю полностью постройнеть,но какие то результаты должны быть через неделю...
А что можно за неделю вы считаете? Просто интересно.
Питание я понимаю не меняется, только приседания. -
18.03.19 23:27 (ответ для: R0mik)нет,я не хотела именно за неделю полностью постройнеть,но какие то результаты должны быть через неделю...
-
18.03.19 10:13Я делала по программе увеличения первый день 25, на 30-й 250. За месяц похудела на 6 кг. В то время при моем росте 1.54 см весила 69 кг похудела до 63. Мышцы подтянулись
-
17.03.19 09:00 (ответ для: R0mik)Katim писал(а): Любая физическая нагрузка травматично. Вы там и ходите аккуратно, есть падающие с каблуков и ломают ноги.
Не правда. Не любая физнагрузка “травматична“, а только та, которая делается без ума. За пожелание - спасибо. Следите, лучше, за собой, - за своими каблуками, а то не ровен час... -
16.03.19 11:01 (ответ для: Марc АТАКУЕТ!)Марc АТАКУЕТ! писал(а): Результаты - сорванные колени? Нет, я, конечно, не делала и не стану.
Любая физическая нагрузка травматично. Вы там и ходите аккуратно, есть падающие с каблуков и ломают ноги. -
16.03.19 10:57 (ответ для: lerazzz2)lerazzz2 писал(а): я неделю делала,попа подкачалась,но бедра не постройнелиела все что хотела,а я хотела чтобы бедра постройнели и я бросила это занятие
Постройнеть за неделю, это вы серьезно? -
15.03.19 18:50я неделю делала,попа подкачалась,но бедра не постройнели(ела все что хотела),а я хотела чтобы бедра постройнели и я бросила это занятие
-
15.03.19 09:10 (ответ для: вертихвостка862)вертихвостка862 писал(а): как-то летом,делала по 50 приседовпочти не ела,похудела на 7 кг,и проблемные ножки ушли,у меня обычно все в ноги и в попу идет и сложно внизу скинуть вес
Аналогичная фигура. Возьму на вооружение -
15.02.19 13:00Какой смысл в 100 раз, если можно взять гантели и делать меньше, но нагрузка больше и эффект есть..
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- как проявляется уважение начальника?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |