Кто делал 100 приседаний в день? какие результаты?
Кто делал 100 приседаний в день ?какие результаты ?
автор: rase26, 05.02.19 01:12
просмотры: +8894, комментарии: +27
все темы | главная |
-
19.03.19 17:15Я делаю 100 раз за подход всего 3 подхода, чтобы мышцы разогреть перед упражнениями на ноги. 2 раза в неделю. Если делать не рывками плавно и без фанатизма типа что ноги болят а я все равно делаю, ничего не сорвется. И не сразу, я с 30 раз начинала. Как результат подтянутые ноги, есть рельеф, но это не только от просто приседаний конеш...
-
19.03.19 17:06у знакомого результат 2 года лечения коленей
-
19.03.19 17:02 (ответ для: R0mik)я думаю что за неделю должны быть хоть какие то,хоть небольшие изменения.На беговой дорожке,например,я после первого раза увидела ,что ноги чуть подтянулись.
-
19.03.19 09:29 (ответ для: lerazzz2)lerazzz2 писал(а): нет,я не хотела именно за неделю полностью постройнеть,но какие то результаты должны быть через неделю...
А что можно за неделю вы считаете? Просто интересно.
Питание я понимаю не меняется, только приседания. -
18.03.19 23:27 (ответ для: R0mik)нет,я не хотела именно за неделю полностью постройнеть,но какие то результаты должны быть через неделю...
-
18.03.19 10:13Я делала по программе увеличения первый день 25, на 30-й 250. За месяц похудела на 6 кг. В то время при моем росте 1.54 см весила 69 кг похудела до 63. Мышцы подтянулись
-
17.03.19 09:00 (ответ для: R0mik)Katim писал(а): Любая физическая нагрузка травматично. Вы там и ходите аккуратно, есть падающие с каблуков и ломают ноги.
Не правда. Не любая физнагрузка “травматична“, а только та, которая делается без ума. За пожелание - спасибо. Следите, лучше, за собой, - за своими каблуками, а то не ровен час... -
16.03.19 11:01 (ответ для: Марc АТАКУЕТ!)Марc АТАКУЕТ! писал(а): Результаты - сорванные колени? Нет, я, конечно, не делала и не стану.
Любая физическая нагрузка травматично. Вы там и ходите аккуратно, есть падающие с каблуков и ломают ноги. -
16.03.19 10:57 (ответ для: lerazzz2)lerazzz2 писал(а): я неделю делала,попа подкачалась,но бедра не постройнелиела все что хотела,а я хотела чтобы бедра постройнели и я бросила это занятие
Постройнеть за неделю, это вы серьезно? -
15.03.19 18:50я неделю делала,попа подкачалась,но бедра не постройнели(ела все что хотела),а я хотела чтобы бедра постройнели и я бросила это занятие
-
15.03.19 09:10 (ответ для: вертихвостка862)вертихвостка862 писал(а): как-то летом,делала по 50 приседовпочти не ела,похудела на 7 кг,и проблемные ножки ушли,у меня обычно все в ноги и в попу идет и сложно внизу скинуть вес
Аналогичная фигура. Возьму на вооружение -
15.02.19 13:00Какой смысл в 100 раз, если можно взять гантели и делать меньше, но нагрузка больше и эффект есть..
- оцените фото!»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- вы бы так оделись в офис?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |