Солнушастик писал(а): Дважды худели на 20 кг и дважды набирали? Обычно на 7 кг в месяц....ключевое слово обычно - вес обратно набирался как не крути. Организм уставал жить в стрессе и голодовке вечной и при нормальном питании компенсировал с лихвой. |
Лишних 35 килограмм! Поставила ограничение 1500 калорий. А Вы сколько ограничение ставите?
Кто худеет или худел на подсчете калорий - сколько калорий ограничение ставите себе, и какой лишний вес?
У меня сейчас лишних минимум 35 кг, пока 1500. Через 10 кг хочу 1400, потом 1300 и 1200.
автор: Scarlett07, 29.01.19 17:27
просмотры: +6318, комментарии: +35
все темы | главная |
-
14.02.19 13:21 (ответ для: Солнушастик)
ну так я об этом, в те разы я худела примерно на 1000 ккал, вот это было реально мало. Сейчас я учла свою ошибку (третий раз обратно не хочется) -
14.02.19 13:20 (ответ для: Scarlett07)Scarlett07 писал(а): Я худела обычно на 7 кг в первый месяц. Я не ставлю себе цель похудеть на 35 кг за 3 месяца, заложила минимум год. Это не первое мое похудение, дважды худела на 20 кг экстремальными методами, и ничего не провисало. Срываться желания нет...Не первый раз замужем.
Дважды худели на 20 кг и дважды набирали? Обычно на 7 кг в месяц....ключевое слово обычно - вес обратно набирался как не крути. Организм уставал жить в стрессе и голодовке вечной и при нормальном питании компенсировал с лихвой. -
14.02.19 05:14 (ответ для: Солнушастик)
ну судя по тому, что за 3 недели ушло чуть больше 4 кг, быстро уж точно не будет. Я худела обычно на 7 кг в первый месяц. Я не ставлю себе цель похудеть на 35 кг за 3 месяца, заложила минимум год. Это не первое мое похудение, дважды худела на 20 кг экстремальными методами, и ничего не провисало. Срываться желания нет, я в пределах 1500 не отказываю себе ни в сладком, если хочу, ни в фастфуде, да и ем я вовсе не курогрудь, а ту же еду, что готовлю для мч, а он вовсе не на диете. На курогруди да, я б и 3 недель не просидела, поэтому я и не пытаюсь. Не первый раз замужем.Солнушастик писал(а): Лишних 35 кг и 1500??? Ну скинете быстренько, кожа повиснет, как у вашей курогруди, а пластика ой как дорого стоит. И да, не факт что скинете и не сорветесь. А потом наберете вдвое больше. Почитайте Бразговского. Высчитайте свой дефицит, свою поддержку и профицит. И от этого прыгайте. И да, дефицит не больше 10-15 от нормы поддержки. -
14.02.19 00:15 (ответ для: miss dior222)miss dior222 писал(а): автор попробуйте кето диету. там во первых нужно есть жирное поэтому сможите набрать 1500 полезной едой белки и жиры а так тяжело 1500 набрать а если есть сладкое и другие углеводы то срываться будешь и похудения замедляеться
Кето-диета - это не совсем диета. Это образ жизни. И 2 недели посидеть на кето не получится - кто-то за этот срок даже в кетоз не войдет, не говоря уже о похудении. -
14.02.19 00:13Лишних 35 кг и 1500??? Ну скинете быстренько, кожа повиснет, как у вашей курогруди, а пластика ой как дорого стоит. И да, не факт что скинете и не сорветесь. А потом наберете вдвое больше. Почитайте Бразговского. Высчитайте свой дефицит, свою поддержку и профицит. И от этого прыгайте. И да, дефицит не больше 10-15% от нормы поддержки.
-
01.02.19 08:13автор попробуйте кето диету.
там во первых нужно есть жирное поэтому сможите набрать 1500 полезной едой белки и жиры
а так тяжело 1500 набрать а если есть сладкое и другие углеводы то срываться будешь и похудения замедляеться -
31.01.19 18:16 (ответ для: Ferrum Katya)
не знаю,я не присматривалась вблизи,но издали по фигуре,думала,35.она очень ярко краситься,не понять возраст.но общая грациозность в движениях,не знаю как объяснить.плюс в коротких юбочках,поэтому обалдела).даже учитывая,что знала,что она тренер.Ice Lace писал(а): Такие женщины очень сильно мотивируют, да А на какой примерно возраст она выглядит? -
31.01.19 13:30 (ответ для: Кракозябра 14)Такие женщины очень сильно мотивируют, да
А на какой примерно возраст она выглядит? -
31.01.19 13:22 (ответ для: Ferrum Katya)куросиська. прикольно
-
31.01.19 07:03я худела на 7 кг на подсчете калорий
лимит был 1000
я с небольшого веса худела и я мелкого роста, мне 1500 - это основной обмен
ну я не помню, чтобы голодала, готовила себе отдельно
похудела за почти 3 месяца
и да, мышцы тоже уходят, но я не возражала, я люблю тоненькие изящные силуэты, для того и худела, собственно -
31.01.19 05:40 (ответ для: Ferrum Katya)
точно,моя соседка преподает шейпинг.она как сказала,что ей 62 года,у меня челюсть и отвисла).Ice Lace писал(а): С качем не самый удачный пример, это уже дело вкуса Может быть любой другой вид фитнеса на регулярной основе, несколько раз в неделю. Вот знаю женщин в возрасте 45-50, кто занимается пилатесом и шикарно выглядит, таких фигур у многих 30-летних нет. -
30.01.19 01:41 (ответ для: Grasse)С качем не самый удачный пример, это уже дело вкуса)) Может быть любой другой вид фитнеса на регулярной основе, несколько раз в неделю. Вот знаю женщин в возрасте 45-50+, кто занимается пилатесом и шикарно выглядит, таких фигур у многих 30-летних нет.
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как вам платье на лето?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- оцените фото!»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- как вам такие джинсы?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |