Солнушастик писал(а): Дважды худели на 20 кг и дважды набирали? Обычно на 7 кг в месяц....ключевое слово обычно - вес обратно набирался как не крути. Организм уставал жить в стрессе и голодовке вечной и при нормальном питании компенсировал с лихвой. |
Лишних 35 килограмм! Поставила ограничение 1500 калорий. А Вы сколько ограничение ставите?
Кто худеет или худел на подсчете калорий - сколько калорий ограничение ставите себе, и какой лишний вес?
У меня сейчас лишних минимум 35 кг, пока 1500. Через 10 кг хочу 1400, потом 1300 и 1200.
автор: Scarlett07, 29.01.19 17:27
просмотры: +6316, комментарии: +35
все темы | главная |
-
14.02.19 13:21 (ответ для: Солнушастик)
ну так я об этом, в те разы я худела примерно на 1000 ккал, вот это было реально мало. Сейчас я учла свою ошибку (третий раз обратно не хочется) -
14.02.19 13:20 (ответ для: Scarlett07)Scarlett07 писал(а): Я худела обычно на 7 кг в первый месяц. Я не ставлю себе цель похудеть на 35 кг за 3 месяца, заложила минимум год. Это не первое мое похудение, дважды худела на 20 кг экстремальными методами, и ничего не провисало. Срываться желания нет...Не первый раз замужем.
Дважды худели на 20 кг и дважды набирали? Обычно на 7 кг в месяц....ключевое слово обычно - вес обратно набирался как не крути. Организм уставал жить в стрессе и голодовке вечной и при нормальном питании компенсировал с лихвой. -
14.02.19 05:14 (ответ для: Солнушастик)
ну судя по тому, что за 3 недели ушло чуть больше 4 кг, быстро уж точно не будет. Я худела обычно на 7 кг в первый месяц. Я не ставлю себе цель похудеть на 35 кг за 3 месяца, заложила минимум год. Это не первое мое похудение, дважды худела на 20 кг экстремальными методами, и ничего не провисало. Срываться желания нет, я в пределах 1500 не отказываю себе ни в сладком, если хочу, ни в фастфуде, да и ем я вовсе не курогрудь, а ту же еду, что готовлю для мч, а он вовсе не на диете. На курогруди да, я б и 3 недель не просидела, поэтому я и не пытаюсь. Не первый раз замужем.Солнушастик писал(а): Лишних 35 кг и 1500??? Ну скинете быстренько, кожа повиснет, как у вашей курогруди, а пластика ой как дорого стоит. И да, не факт что скинете и не сорветесь. А потом наберете вдвое больше. Почитайте Бразговского. Высчитайте свой дефицит, свою поддержку и профицит. И от этого прыгайте. И да, дефицит не больше 10-15 от нормы поддержки. -
14.02.19 00:15 (ответ для: miss dior222)miss dior222 писал(а): автор попробуйте кето диету. там во первых нужно есть жирное поэтому сможите набрать 1500 полезной едой белки и жиры а так тяжело 1500 набрать а если есть сладкое и другие углеводы то срываться будешь и похудения замедляеться
Кето-диета - это не совсем диета. Это образ жизни. И 2 недели посидеть на кето не получится - кто-то за этот срок даже в кетоз не войдет, не говоря уже о похудении. -
14.02.19 00:13Лишних 35 кг и 1500??? Ну скинете быстренько, кожа повиснет, как у вашей курогруди, а пластика ой как дорого стоит. И да, не факт что скинете и не сорветесь. А потом наберете вдвое больше. Почитайте Бразговского. Высчитайте свой дефицит, свою поддержку и профицит. И от этого прыгайте. И да, дефицит не больше 10-15% от нормы поддержки.
-
01.02.19 08:13автор попробуйте кето диету.
там во первых нужно есть жирное поэтому сможите набрать 1500 полезной едой белки и жиры
а так тяжело 1500 набрать а если есть сладкое и другие углеводы то срываться будешь и похудения замедляеться -
31.01.19 18:16 (ответ для: Ferrum Katya)
не знаю,я не присматривалась вблизи,но издали по фигуре,думала,35.она очень ярко краситься,не понять возраст.но общая грациозность в движениях,не знаю как объяснить.плюс в коротких юбочках,поэтому обалдела).даже учитывая,что знала,что она тренер.Ice Lace писал(а): Такие женщины очень сильно мотивируют, да А на какой примерно возраст она выглядит? -
31.01.19 13:30 (ответ для: Кракозябра 14)Такие женщины очень сильно мотивируют, да
А на какой примерно возраст она выглядит? -
31.01.19 13:22 (ответ для: Ferrum Katya)куросиська. прикольно
-
31.01.19 07:03я худела на 7 кг на подсчете калорий
лимит был 1000
я с небольшого веса худела и я мелкого роста, мне 1500 - это основной обмен
ну я не помню, чтобы голодала, готовила себе отдельно
похудела за почти 3 месяца
и да, мышцы тоже уходят, но я не возражала, я люблю тоненькие изящные силуэты, для того и худела, собственно -
31.01.19 05:40 (ответ для: Ferrum Katya)
точно,моя соседка преподает шейпинг.она как сказала,что ей 62 года,у меня челюсть и отвисла).Ice Lace писал(а): С качем не самый удачный пример, это уже дело вкуса Может быть любой другой вид фитнеса на регулярной основе, несколько раз в неделю. Вот знаю женщин в возрасте 45-50, кто занимается пилатесом и шикарно выглядит, таких фигур у многих 30-летних нет. -
30.01.19 01:41 (ответ для: Grasse)С качем не самый удачный пример, это уже дело вкуса)) Может быть любой другой вид фитнеса на регулярной основе, несколько раз в неделю. Вот знаю женщин в возрасте 45-50+, кто занимается пилатесом и шикарно выглядит, таких фигур у многих 30-летних нет.
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- мои стрижки прошлого года!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- это узкая улыбка?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- какая фамилия самая красивая?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |