как разогнать метаболизм или похудеть и как бороться с растяжками?
привет всем как разогнать метаболизм или похудеть ?и как бороться с растяжками?
автор: xcx7h16htg3q, 07.09.18 17:42
просмотры: +4527, комментарии: +13
все темы | главная |
-
21.11.18 20:40Безусловно правы те девушки, которые высказываются о частом питании. Потому что именно частое питание, приблизительно раз в три часа маленькими порциями, можно активно стимулировать метаболизм и обмен веществ настолько, что все ваши потуги в похудении будут не безуспешны. Но также стоит помнить, что вовремя таких частых и небольших перекусов важно придерживаться правильного рациона, так как всегда в похудении важно, что именно вы едите. Мой совет начинать день с углеводов, а заканчивать белком и клетчаткой. Также не стоит исключать специальные крема для коррекции фигуры, которые в комплексе с питанием в короткие сроки вам дадут желаемый результат. Я вот, например, использую хороший крем Ресайз, который мне нравится нежным и эффективным действием.
-
25.09.18 14:25Я себе бадягой все растяжки убрала. Было много и старые. Правда тонкие.
-
25.09.18 14:21набрать мышечную массу естественно, манера питания на метаболизм никак не влияет
-
25.09.18 13:29Метаболизм разгоняется так - типа американские горки, чередуете читинговые (углеводные) дни с повышением калорийности и белковые, низкокалорийный дни. Плюс питание дробное - 5-6 раз в день маленькие порции.
-
25.09.18 12:27Вообще просто есть нежирную и некалорийную пищу. Уменьшать порции.
И есть часто, но понемножку. Просто когда долго не есть - для организма это стресс, поэтому он начинает эти калории, которые поступили раз в 6 часов, допустим, откладывать про запас, а то вдруг ещё такой голод настанет. Так что голодать вредно - нужно часто и мало кушать, так и израсходовать калории легче. -
07.09.18 19:18Единственный способ увеличить расход энергии в покое - это набрать мышечную массу)
Всё. -
07.09.18 18:09Лазер оьтрасьядек и то еслииони у вас свежие
-
07.09.18 17:55Разогнать метоболизм удастся благодаря графику питания. Например, вы едите 4-5 паз на день, желательно в одно и то же время. Допустим, 7-10-13-16-19.
Грейпфрут, лимон, корица , имбирь и специи (без соли) тоже способствуют этому.
Основные приемы пищи должны быть 230-270гр. Перекус может быть 100-150.
Пример питания одного дня:
Завтрак - омлет из 1 яйца и 1 белка, 50 мл молока, овощи.
Перекус - 100 гр любого фрукта (кроме винограда, дыни арбуза банана). Или творог с медом и сухофруктой
Обед - 100 гр мяса (только не жарить), 50 гр любой крупы (готовой уже). 100 гр салата из любых овощей. 1ч.л оливкового масла.
Перекус - 100 гр грейпфрута (натуральный жирожигателт)
Ужин - 100гр готового мяса или рыбы. 150гр овощного салата.
Все очень вкусно, сытно.
Водичка 1,5 л.
Ну и понятное дело без жирного, покупной сладкого, мучного и тд -
07.09.18 17:51С растяжками никак а худеть проще простого по пп + спорт самое лучшее похудение на все времена
-
07.09.18 17:44с растяжками никак. можно только их незаметнее сделать. я читала, что никотиновая кислота якобы разгоняет его. ну у меня благодаря ей волосы быстро расти стали.
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- какое бы фото отметили?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как вам костюм?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |