Похудение к лету - 20 кг. Приглашаю всех, кому не просто надо скорректировать фигуру, а похудеть значительно.
Привет. начинаю похудательную программу к лету. Если есть желание присоединяйтесь. Приглашаю всех кому не просто надо скорректировать фигуру, а похудеть значительно. Пишите рост , вес. У меня такие параметры 164/89. Самое эффективная диета это на белках. Но одни белки вредно есть поэтому выбираю диету Дюкана
автор: HATA64, 28.01.18 13:07
просмотры: +6038, комментарии: +91
все темы | главная |
-
24.02.18 13:26Девочки, привет. Взвешиваться пока не буду, чего расстраиваться Т.к. на кд захотелось сладенького - сейчас осваивала диет вкусняшку- кекс в кружке. Миксером (одну насадку вставляла) смешиваем в кружке 2 столовые ложки молока, 4 чайные ложки с верхом клетчатки, 1 чайную ложку меда, 1 яичный белок, 1/3 чайной ложки разрыхлителя, чуть ванилина и на 3 минуты в микроволновку. Странновато на вкус, но мне и дочке понравился. Еще был вариант все то же самое, но пополам муки и клетчатки. Вкус более традиционный, сыну понравился. Муж попробовал оба, поморщился и попросил убрать от него эту хрень
-
23.02.18 09:33Всем привет Мое вчерашнее странное пищевое поведение ознаменовалось привесом и КД Интересно, на что я рассчитывала, запивая соленые помидоры кефиром, а на ужин сожрав скумбрию х/к? Исправить ситуацию не смогла даже вечерняя кардиотренировка на 1ч15м В общем, статистически (так как уже 2 раза КД пришлось на период моего подения) в ближайшие 5 дней отвесов от меня ждать не стоит, даже если я завяжу с копченой рыбой и солеными помидорами Как у вас дела?
-
22.02.18 09:31Продолжаю осваивать контрастный душ и мазаться кремами флоресан дневным и ночным. Продолжаю вникать в теорию, начиталась про клетчатку. Вчера купила, очень понравилась с кефиром.
-
22.02.18 09:17Всем привет! -500 Правда, вчера так уж вышло что целый день и вечер ходила, а есть было некогда
-
21.02.18 14:14 (ответ для: Mrs,Совершенство)Mrs.Совершенство писал(а): Молодцы, девчёнки, худеете! Я тоже буду стараться, хотя у меня тут непредвиденых семейных застолий добавилось я их проигнорировать не могу. У меня не то от нарушения моей диеты, а от взгляда в сторону от неё вес прибывает. Буду бороться. Сегодня уже содово-соляную ванну приняла и повторно планками займусь.
Так, предлагаю получать от процесса похудения удовольствие - не отказывать себе в застольях , но подходить к ним разумно. Например, не есть хлеб, картошку, жирные салаты, а налегать на мясо , “греческий“, рыбу. Вино сухое , например. Хотя лично у меня от спиртного(причем любого, даже в минимальных дозах) башню сносит и жру как слон. Поэтому лично мне лучше наотрез от него отказаться. Десерт тоже фильтруем. Например, от не очень вкусного торта можно и совсем отказаться. Ну а если он очень вкусный - едим, получаем удовольствие и не мучаемся совестью. Да, и активно танцуем!!!
Кстати, у меня сегодня - 400 грамм -
20.02.18 21:24Молодцы, девчёнки, худеете!
Я тоже буду стараться, хотя у меня тут непредвиденых семейных застолий добавилось (я их проигнорировать не могу). У меня не то от нарушения моей диеты, а от взгляда в сторону от неё вес прибывает.
Буду бороться.
Сегодня уже содово-соляную ванну приняла и повторно планками займусь.
______________________________
Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично... -
20.02.18 20:53 (ответ для: Helen2323)
с отвесиком.Та да...........время уходит не мерено.я вчератоже пока позанималась,пока ванну солевую приняла - потом скрабы крема и все прочее.а время пролетело - уже муж в ванную стучится - говорит ты че там нас специально игнорируешь))))))))))Helen2323 писал(а): Как же много времени уход занимает Сегодня пока позанималась около часа, пока скраб, маска, массаж, кремами намазалась 2,5 прошло Это , конечно, все здорово, но на домашние дела и детей времени почти не остается. Каждый день я так не смогу...
У меня сегодня -300.Сегодня много с коляской находилась и то быстрый то медленный шаг...........ноги гудят....посмотрим что завтра весы покажут.нужно как младшего спать уложу или йогу или растяжку поделать -
20.02.18 20:27Как же много времени уход занимает Сегодня пока позанималась около часа, пока скраб, маска, массаж, кремами намазалась 2,5 прошло Это , конечно, все здорово, но на домашние дела и детей времени почти не остается. Каждый день я так не смогу...
-
20.02.18 13:32 (ответ для: Mrs,Совершенство)Mrs.Совершенство писал(а): Всем привет У меня сегодня 300г.
Ничего страшного За два дня все равно -100 Продолжай, весна скоро -
20.02.18 13:20Всем привет
У меня сегодня +300г.
______________________________
Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично... -
20.02.18 10:18 (ответ для: Dio-Laim)Dio-Laim писал(а): приветики,падает это хорошо!!! Я сегодня питание стараюсь держать.Вот попозже заниматься думаю а потом солевую ванну буду делать
Ты хотя бы 3 дня продержись, потом легче будет. Меня, кстати, на ю-тубе очень Сергей Доля и канал Захотела-похудела смотивировали А я второй день осваиваю контрастный душ Солевые ванны тоже кстати неплохая идея -
20.02.18 10:03 (ответ для: Mrs,Совершенство)Привет! У меня -300 Вес даже инкогнито писать стыдно
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- как вам фото из праги?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- какое платье вам больше нравится?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- очень классное сочетание цветов!»
- как вам это свадебное платье?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |