Похудение к лету - 20 кг. Приглашаю всех, кому не просто надо скорректировать фигуру, а похудеть значительно.
Привет. начинаю похудательную программу к лету. Если есть желание присоединяйтесь. Приглашаю всех кому не просто надо скорректировать фигуру, а похудеть значительно. Пишите рост , вес. У меня такие параметры 164/89. Самое эффективная диета это на белках. Но одни белки вредно есть поэтому выбираю диету Дюкана
автор: HATA64, 28.01.18 13:07
просмотры: +6035, комментарии: +91
все темы | главная |
-
24.02.18 13:26Девочки, привет. Взвешиваться пока не буду, чего расстраиваться Т.к. на кд захотелось сладенького - сейчас осваивала диет вкусняшку- кекс в кружке. Миксером (одну насадку вставляла) смешиваем в кружке 2 столовые ложки молока, 4 чайные ложки с верхом клетчатки, 1 чайную ложку меда, 1 яичный белок, 1/3 чайной ложки разрыхлителя, чуть ванилина и на 3 минуты в микроволновку. Странновато на вкус, но мне и дочке понравился. Еще был вариант все то же самое, но пополам муки и клетчатки. Вкус более традиционный, сыну понравился. Муж попробовал оба, поморщился и попросил убрать от него эту хрень
-
23.02.18 09:33Всем привет Мое вчерашнее странное пищевое поведение ознаменовалось привесом и КД Интересно, на что я рассчитывала, запивая соленые помидоры кефиром, а на ужин сожрав скумбрию х/к? Исправить ситуацию не смогла даже вечерняя кардиотренировка на 1ч15м В общем, статистически (так как уже 2 раза КД пришлось на период моего подения) в ближайшие 5 дней отвесов от меня ждать не стоит, даже если я завяжу с копченой рыбой и солеными помидорами Как у вас дела?
-
22.02.18 09:31Продолжаю осваивать контрастный душ и мазаться кремами флоресан дневным и ночным. Продолжаю вникать в теорию, начиталась про клетчатку. Вчера купила, очень понравилась с кефиром.
-
22.02.18 09:17Всем привет! -500 Правда, вчера так уж вышло что целый день и вечер ходила, а есть было некогда
-
21.02.18 14:14 (ответ для: Mrs,Совершенство)Mrs.Совершенство писал(а): Молодцы, девчёнки, худеете! Я тоже буду стараться, хотя у меня тут непредвиденых семейных застолий добавилось я их проигнорировать не могу. У меня не то от нарушения моей диеты, а от взгляда в сторону от неё вес прибывает. Буду бороться. Сегодня уже содово-соляную ванну приняла и повторно планками займусь.
Так, предлагаю получать от процесса похудения удовольствие - не отказывать себе в застольях , но подходить к ним разумно. Например, не есть хлеб, картошку, жирные салаты, а налегать на мясо , “греческий“, рыбу. Вино сухое , например. Хотя лично у меня от спиртного(причем любого, даже в минимальных дозах) башню сносит и жру как слон. Поэтому лично мне лучше наотрез от него отказаться. Десерт тоже фильтруем. Например, от не очень вкусного торта можно и совсем отказаться. Ну а если он очень вкусный - едим, получаем удовольствие и не мучаемся совестью. Да, и активно танцуем!!!
Кстати, у меня сегодня - 400 грамм -
20.02.18 21:24Молодцы, девчёнки, худеете!
Я тоже буду стараться, хотя у меня тут непредвиденых семейных застолий добавилось (я их проигнорировать не могу). У меня не то от нарушения моей диеты, а от взгляда в сторону от неё вес прибывает.
Буду бороться.
Сегодня уже содово-соляную ванну приняла и повторно планками займусь.
______________________________
Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично... -
20.02.18 20:53 (ответ для: Helen2323)
с отвесиком.Та да...........время уходит не мерено.я вчератоже пока позанималась,пока ванну солевую приняла - потом скрабы крема и все прочее.а время пролетело - уже муж в ванную стучится - говорит ты че там нас специально игнорируешь))))))))))Helen2323 писал(а): Как же много времени уход занимает Сегодня пока позанималась около часа, пока скраб, маска, массаж, кремами намазалась 2,5 прошло Это , конечно, все здорово, но на домашние дела и детей времени почти не остается. Каждый день я так не смогу...
У меня сегодня -300.Сегодня много с коляской находилась и то быстрый то медленный шаг...........ноги гудят....посмотрим что завтра весы покажут.нужно как младшего спать уложу или йогу или растяжку поделать -
20.02.18 20:27Как же много времени уход занимает Сегодня пока позанималась около часа, пока скраб, маска, массаж, кремами намазалась 2,5 прошло Это , конечно, все здорово, но на домашние дела и детей времени почти не остается. Каждый день я так не смогу...
-
20.02.18 13:32 (ответ для: Mrs,Совершенство)Mrs.Совершенство писал(а): Всем привет У меня сегодня 300г.
Ничего страшного За два дня все равно -100 Продолжай, весна скоро -
20.02.18 13:20Всем привет
У меня сегодня +300г.
______________________________
Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично... -
20.02.18 10:18 (ответ для: Dio-Laim)Dio-Laim писал(а): приветики,падает это хорошо!!! Я сегодня питание стараюсь держать.Вот попозже заниматься думаю а потом солевую ванну буду делать
Ты хотя бы 3 дня продержись, потом легче будет. Меня, кстати, на ю-тубе очень Сергей Доля и канал Захотела-похудела смотивировали А я второй день осваиваю контрастный душ Солевые ванны тоже кстати неплохая идея -
20.02.18 10:03 (ответ для: Mrs,Совершенство)Привет! У меня -300 Вес даже инкогнито писать стыдно
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- вам нравятся такие ремни?»
- вы бы так оделись в офис?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- кто красивее?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +310 |