Питание без злаков, соли и сахара. Могут ли появиться какие-то проблемы со здоровьем?
Здравствуйте дорогие форумчанки! Прошу совета у тех из вас, кто разбирается в сбалансированном питании. Если кушать сырые и тушеные овощи, фрукты (кроме винограда и бананов) , мясо, рыбу, яйца, кефир, творог и все. на завтрак 2-3 раза в неделю булку или ржаной хлеб 1-2 ломтика в виде тоста ИЛИ 3-4 ложки любой каши на молоке или воде. Т.е злаковые примерно через день понемногу. И все без соли. Это нормальное питание? Могут ли появиться какие-то проблемы со здоровьем при таком питании?
автор: _Сливочка, 22.01.18 22:49
просмотры: +5559, комментарии: +59
все темы | главная |
-
29.04.18 09:17исключать*
-
29.04.18 09:16 (ответ для: _Сливочка)Во-первых,у меня нет цели убеждать.
Во-вторых,к чему тогда ваша тема?
Вы задаете вопрос-не будет ли у вас проблем со здоровьем,если так питаться.и тем не менее всем в теме отвечаете,что вас все устраивает.ноопасения значит есть?
Есть процессы,за которые нельзя утверждать-достаточно ли в организме или нет.и не важно,что все индивидуально.Вы не можете точно ответить за свой водно-солевой балланс)
Питайтесь как вам нравится,главное что бы не было проблем со здоровьем!
У меня есть подруга и она лет пять была вегетарианкой.и всем говорила,что чувствует себя отлично и это лучшее питание для нее.пока не пошел гормональный сбой,вес не пополз вверх,не случился панкреатит и т.д.
Вот к тому и говорят-сбалансированно.и включать что либо надо с умом. -
29.04.18 02:42 (ответ для: _Сливочка)
очевидно, это так. Просто ограничивая какие-то продукты (кроме химозного джанк-фуда, конечно, в нем никаких полезных и участвующих в обменных процессах веществ нет) надо очень внимательно наблюдать за своим состоянием, и быстро реагировать на все нездоровые проявления. Я грешила на все что угодно, только не на отсутствие соли, тк по веянию моды была убеждена что отказ от соли очуметь как полезен. Не пошла бы вовремя ко врачу и продолжила бессолевую диету- попортила бы себе здоровье с длительными последствиями. Оказывается, это может быть ОЧЕНЬ вредно. Но при этом я вообще не ем сладкое, ни сахар, ни мёд, ни сладкие фрукты, ни даже соусы и маринады с добавлением сахара - не с целью похудения, мне противно и невкусно сладкое и даже малейший сладковатый привкус. И прекрасно себя чувствую, а кто-то без умеренного количества сахара тяжко себя ощущает. Обменные процессы у всех разные._Сливочка писал(а): наверно организм у всех разный, что подходит одному - другому совсем не подходит. безусловно нужно прислушиваться именно к своему организму.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
29.04.18 01:07 (ответ для: BadOmens)
не убедили. каждый человек индивидуален. кому-то нужно соль кушать, у кого-то ее в организме достаточно. например один потеет много и пьет много жидкости, у него соль выводится из организма. я практически не потею, такая особенность организма. воды пью нет так уж много, примерно 1,5л в день. поэтому у меня соль так сильно не выводится и мне не требуется поступление ее в большом количестве. видимо поэтому мне хватает той соли, которая содержится в продуктах. а вот скажем мой муж работает физически, потеет, много пьет жидкости - у него прям потребность, ему хочется пить а не потому что “надо“. и как результат еду ест всю очень соленую, на мой вкус просто невозможно ее есть! а ему требуется! так что нельзя с одной меркой подходить ко всем людям.ShErLoCkHoLmEs писал(а): Автор,я подсаливаю пищу,ем каши и не мало яиц и животного белка. Холестерин в норме,гемоглобин в норме. Не нужно сложные углеводы исключать,это важно для организма,это энергия.так же как и полностью соль. Вот сахар,булки там всякие,прочий мусор-это да. А где сыры,орехи,яблоки и т.д.? А вот немного про соль: соль играет важную роль в сложных обменных процессах. Хлористый натрий входит в состав крови, лимфы, слюны, слезы, желудочного сока, желчи то есть всех жидкостей нашего организма. Любые колебания содержания соли в плазме крови приводят к серьезным нарушениям обмена веществ, а поскольку именно биохимическими неполадками объясняются практически все наши болезни, то понятно следующим шагом станут именно они! Для чего же нашим жидкостным средам нужна соль? Прежде всего сам организм человека содержит натрий около 15 г, причем треть этого объема присутствует в костях, а оставшаяся часть во внеклеточных жидкостях, в нервной и мышечной тканях. NaCI является важнейшим электролитом и помогает поддерживать в организме баланс между водой и электролитами. Натрий отвечает за водообмен между клетками и межклеточным пространством. Калий за правильное осмотическое давление внутри каждой из клеток. Обмен калия и натрия один из важнейших процессов в жизнедеятельности клеток мышечной ткани и ткани нервной системы. Натрий участвует как катализатор в продукции ценных пищеварительных ферментов. Именно поэтому нельзя абсолютно лишать организм соли, что так лихо советуют разные оздоровительные системы питания. Будьте адекватны натрий и хлор абсолютно необходимы для вашего здоровья. Содержание соли лишь в самих продуктах не восполняет потребности соли организмом для его нормального функционирования. Просто солите пищу в меру, не пересаливая. -
28.04.18 22:03 (ответ для: _Сливочка)_Сливочка писал(а): да, мы на работе проходим регулярно диспансеризацию. вот последний раз сдавали кровь, так у моих сотрудниц кого холестерин повышен, у кого гемоглобин понижен, кому диету назначили, кому таблетки. а у меня все супер, как у космонавта, сказали. так что с полной ответственностью заявляю! у тех кто кушает соль и каши анализы хуже чем у меня.
Автор,я подсаливаю пищу,ем каши и не мало яиц и животного белка.
Холестерин в норме,гемоглобин в норме.
Не нужно сложные углеводы исключать,это важно для организма,это энергия.так же как и полностью соль.
Вот сахар,булки там всякие,прочий мусор-это да.
А где сыры,орехи,яблоки и т.д.?
А вот немного про соль:
соль играет важную роль в сложных обменных процессах. Хлористый натрий входит в состав крови, лимфы, слюны, слезы, желудочного сока, желчи – то есть всех жидкостей нашего организма. Любые колебания содержания соли в плазме крови приводят к серьезным нарушениям обмена веществ, а поскольку именно биохимическими неполадками объясняются практически все наши болезни, то понятно – следующим шагом станут именно они! Для чего же нашим жидкостным средам нужна соль?
Прежде всего сам организм человека содержит натрий (около 15 г), причем треть этого объема присутствует в костях, а оставшаяся часть— во внеклеточных жидкостях, в нервной и мышечной тканях.
NaCI является важнейшим электролитом и помогает поддерживать в организме баланс между водой и электролитами. Натрий «отвечает» за водообмен между клетками и межклеточным пространством. Калий – за правильное осмотическое давление внутри каждой из клеток.
Обмен калия и натрия – один из важнейших процессов в жизнедеятельности клеток мышечной ткани и ткани нервной системы.
Натрий участвует как катализатор в продукции ценных пищеварительных ферментов.
Именно поэтому нельзя абсолютно лишать организм соли, что так лихо советуют разные «оздоровительные» системы питания. Будьте адекватны – натрий и хлор абсолютно необходимы для вашего здоровья. Содержание соли лишь в самих продуктах не восполняет потребности соли организмом для его нормального функционирования.
Просто солите пищу в меру, не пересаливая. -
28.04.18 21:18 (ответ для: Крыска-Лариска)
наверно организм у всех разный, что подходит одному - другому совсем не подходит. безусловно нужно прислушиваться именно к своему организму.Крыска-Лариска писал(а): я пробовала отказаться от соли, и не могу сказать, чтоб мне не нравился вкус еды. Просто спустя некоторое время поплохело. -
28.04.18 21:16 (ответ для: kjahjoit7poh)
это в каких же “других“?kjahjoit7poh писал(а): Так в других фруктах сахара не меньше Почему именно эти подверглись остракизму? -
28.04.18 19:58 (ответ для: _Сливочка)
я пробовала отказаться от соли, и не могу сказать, чтоб мне не нравился вкус еды. Просто спустя некоторое время поплохело._Сливочка писал(а): во всех продуктах содержится соль! мясо, рыба - особенно морская. если привыкаешь все кушать без соли то начинаешь чувствовать вкус соли во всех продуктах. просто современные люди уже все свои вкусовые рецепторы забили через чур сильными вкусами, привыкли все подсаливать, подслащивать, едят все с добавками усиливающими вкусглутамином натрия например. вот и перестали ощущать настоящий природный вкус продуктов.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
28.04.18 16:50 (ответ для: _Сливочка)Так в других фруктах сахара не меньше
Почему именно эти подверглись остракизму? -
28.04.18 12:46 (ответ для: kjahjoit7poh)
в винограде слишком много сахара, в бананах крахмала. поешь виногради банан - эффект будто булку с вареньем съела.kjahjoit7poh писал(а): Не могут А чем виноград с бананом плохи? -
28.04.18 12:44 (ответ для: Крыска-Лариска)
во всех продуктах содержится соль! мясо, рыба - особенно морская. если привыкаешь все кушать без соли то начинаешь чувствовать вкус соли во всех продуктах. просто современные люди уже все свои вкусовые рецепторы забили через чур сильными вкусами, привыкли все подсаливать, подслащивать, едят все с добавками усиливающими вкус(глутамином натрия например). вот и перестали ощущать настоящий природный вкус продуктов.Крыска-Лариска писал(а): От полного отсутствия соли - могут. Проверено личным опытом. -
28.04.18 10:36Могут, если злаки, соль и сахар на вас за это обидятся.
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- оцените внешность?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться?»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- нравится или нет?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как вам аутфит?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- как вам? хорошие фото?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |