Что делать с бессонницей? работаю с 11 до 11, естественно, по-раньше лечь просто невозможно.
Я замучалась, сил моих больше нет. У меня с детства такие проблемы, я сова, ложилась всегда поздно. В последнее время готова рыдать прям . Работаю с 11 до 11 , естественно по раньше лечь просто невозможно. Я почти не сплю ночами, не могу спать и все, лежу так до семи восьми утра ((( даже если днем была на ногах, даже если это после рабочей смены, если вечером была тренировка, ну , это в выходной. Сегодня опять так лежала, легла в час, а усула почти в девять утра!!!! Я не знаю, что с этим делать (((
автор: Рэйчел Грин, 03.11.17 10:59
просмотры: +3195, комментарии: +23
все темы | главная |
-
20.02.18 22:47дума, что стоит начать не с сильных снотворных, зачем себя химией пичкать.Попробуйте для начала пустырник форте, или вот я сейчас тоже принимаю, формула сна усиленная фито мелатонином поверьте у меня тоже проблем хватает, но с этим бадом сплю прекрасно. И высыпаюсь за 7 часов вполне. Не бросайтесь в крайности, попробуйте, уверена поможет.
-
20.02.18 17:02Попробуйте попить формулу сна с фито-мелатонином. Я с ним высыпаться стала за 5-6 часов сна, хотя раньше могла и все 8 проспать, а встать все равно разбитой и уставшей. Он как-то влияет на фазы сна, я не могу научным языком обяъяснить))) почитайте сами)))) но с ним правда спится лучше)
-
01.12.17 18:01 (ответ для: Funtik84)Funtik84 писал(а): На сахар-рафинад капаю капли успокоительные Эдас-111 Пассифлора и сплю как убитая
С валерьянкой? У меня мама так в детстве капала на сахар корвалол или валерьянку себе) -
21.11.17 14:05Знакомая проблема, намучалась с этим чертовым сном. Принимала по 1/3 триттико, вырубает сразу. Но у меня так от депрессии, в вашем случае не знаю, с таким графиком, от 11 до 11, стоит ли удивляться
-
07.11.17 14:03 (ответ для: Рэйчел Грин)Это такой шипучий бад - глицин д3, но не стоит путать с простым глицином, так как простой вообще ни о чем... А так продается в аптеке, я его даже на аптека ру заказывала, так как просто в аптеке не увидела... Читала про него отзывы на сайте айрекоменд, советую вам тоже почитать про него там, все описано хорошо и подробно, а так на аптека ру покупала за 400 рублей, но это того стоит...
-
03.11.17 22:05к доктору сходи
-
03.11.17 15:41 (ответ для: Веснушка89)Веснушка89 писал(а): О дааа Как я вас понимаю то Входишь в такой режим, потом даже если раньше ложишься, то даже хуже становится, так как начинаешь мысли гонять всю ночь... У меня такая проблема прошла после глицина д3, только не простого такого, а шипучего... Утром работоспособность хорошая, а ночью вырубает хорошо
можно по подробнее, что за глицин и дорого ли стоит?) -
03.11.17 14:32О дааа)) Как я вас понимаю то)) Входишь в такой режим, потом даже если раньше ложишься, то даже хуже становится, так как начинаешь мысли гонять всю ночь... У меня такая проблема прошла после глицина д3, только не простого такого, а шипучего... Утром работоспособность хорошая, а ночью вырубает хорошо)
-
03.11.17 12:27Это усталость!!! По себе знаю,когда организм устал он не может расслабиться.мой знакомый, йогой давно занимается, рассказал мне такой способ,Вы ложитесь и начинаете следить за своим дыханием, оно должно быть ровным,мне часто помогает когда совсем пипец,то пью снатворное
-
03.11.17 11:38Говорят,магния не хватает.Кушайте гречку,орехи,горький шоколад.
-
03.11.17 11:34 (ответ для: Panda online)АngеlА писал(а): Сама купила. Это легче, но тоже не выход, потому что месяца через два-три приема снотворные перестают действовать, или очень слабо помогают.
мне в подростковом возрасте невролог выписывала какие-то лекарства, после которых тоже засыпала , тоже снотворное видимо. Но на да, постоянно на нем не посидишь -
03.11.17 11:32 (ответ для: Рэйчел Грин)МаленькийСюрприз писал(а): Вам врач выписал ? Или просто сами купли?
Сама купила. Это легче, но тоже не выход, потому что месяца через два-три приема снотворные перестают действовать, или очень слабо помогают.
- кто из них красивее?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- как вам костюм?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- какое бы фото отметили?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- какое время года у вас самое любимое?»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- фото как вам?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- нормальные фото?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |