Что делать с бессонницей? работаю с 11 до 11, естественно, по-раньше лечь просто невозможно.
Я замучалась, сил моих больше нет. У меня с детства такие проблемы, я сова, ложилась всегда поздно. В последнее время готова рыдать прям . Работаю с 11 до 11 , естественно по раньше лечь просто невозможно. Я почти не сплю ночами, не могу спать и все, лежу так до семи восьми утра ((( даже если днем была на ногах, даже если это после рабочей смены, если вечером была тренировка, ну , это в выходной. Сегодня опять так лежала, легла в час, а усула почти в девять утра!!!! Я не знаю, что с этим делать (((
автор: Рэйчел Грин, 03.11.17 10:59
просмотры: +3194, комментарии: +23
все темы | главная |
-
20.02.18 22:47дума, что стоит начать не с сильных снотворных, зачем себя химией пичкать.Попробуйте для начала пустырник форте, или вот я сейчас тоже принимаю, формула сна усиленная фито мелатонином поверьте у меня тоже проблем хватает, но с этим бадом сплю прекрасно. И высыпаюсь за 7 часов вполне. Не бросайтесь в крайности, попробуйте, уверена поможет.
-
20.02.18 17:02Попробуйте попить формулу сна с фито-мелатонином. Я с ним высыпаться стала за 5-6 часов сна, хотя раньше могла и все 8 проспать, а встать все равно разбитой и уставшей. Он как-то влияет на фазы сна, я не могу научным языком обяъяснить))) почитайте сами)))) но с ним правда спится лучше)
-
01.12.17 18:01 (ответ для: Funtik84)Funtik84 писал(а): На сахар-рафинад капаю капли успокоительные Эдас-111 Пассифлора и сплю как убитая
С валерьянкой? У меня мама так в детстве капала на сахар корвалол или валерьянку себе) -
21.11.17 14:05Знакомая проблема, намучалась с этим чертовым сном. Принимала по 1/3 триттико, вырубает сразу. Но у меня так от депрессии, в вашем случае не знаю, с таким графиком, от 11 до 11, стоит ли удивляться
-
07.11.17 14:03 (ответ для: Рэйчел Грин)Это такой шипучий бад - глицин д3, но не стоит путать с простым глицином, так как простой вообще ни о чем... А так продается в аптеке, я его даже на аптека ру заказывала, так как просто в аптеке не увидела... Читала про него отзывы на сайте айрекоменд, советую вам тоже почитать про него там, все описано хорошо и подробно, а так на аптека ру покупала за 400 рублей, но это того стоит...
-
03.11.17 22:05к доктору сходи
-
03.11.17 15:41 (ответ для: Веснушка89)Веснушка89 писал(а): О дааа Как я вас понимаю то Входишь в такой режим, потом даже если раньше ложишься, то даже хуже становится, так как начинаешь мысли гонять всю ночь... У меня такая проблема прошла после глицина д3, только не простого такого, а шипучего... Утром работоспособность хорошая, а ночью вырубает хорошо
можно по подробнее, что за глицин и дорого ли стоит?) -
03.11.17 14:32О дааа)) Как я вас понимаю то)) Входишь в такой режим, потом даже если раньше ложишься, то даже хуже становится, так как начинаешь мысли гонять всю ночь... У меня такая проблема прошла после глицина д3, только не простого такого, а шипучего... Утром работоспособность хорошая, а ночью вырубает хорошо)
-
03.11.17 12:27Это усталость!!! По себе знаю,когда организм устал он не может расслабиться.мой знакомый, йогой давно занимается, рассказал мне такой способ,Вы ложитесь и начинаете следить за своим дыханием, оно должно быть ровным,мне часто помогает когда совсем пипец,то пью снатворное
-
03.11.17 11:38Говорят,магния не хватает.Кушайте гречку,орехи,горький шоколад.
-
03.11.17 11:34 (ответ для: Panda online)АngеlА писал(а): Сама купила. Это легче, но тоже не выход, потому что месяца через два-три приема снотворные перестают действовать, или очень слабо помогают.
мне в подростковом возрасте невролог выписывала какие-то лекарства, после которых тоже засыпала , тоже снотворное видимо. Но на да, постоянно на нем не посидишь -
03.11.17 11:32 (ответ для: Рэйчел Грин)МаленькийСюрприз писал(а): Вам врач выписал ? Или просто сами купли?
Сама купила. Это легче, но тоже не выход, потому что месяца через два-три приема снотворные перестают действовать, или очень слабо помогают.
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- оцените, как сидит куртка!»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- кто из девушек красивее?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |