Кто занимался/занимается pole dance? Вам нравится? Как решились пойти? Насколько мощная нагрузка?
кто занимался/занимается pole dance?
Вам нравится? Как решились пойти?
Насколько мощная нагрузка?
Как повлияло на вашу фигуру?
Что требуется для занятий (форма, обувь)?
автор: Result, 18.08.17 21:42
просмотры: +3011, комментарии: +14
все темы | главная |
-
12.09.17 23:36аааа, прям еще сильнее захотелось начать свои мыщцы наконец то держать в тонусе... а то раз в пол года -на неделю меня хватает, это не занятия...
-
12.09.17 23:28 (ответ для: MyshkaS)MyshkaS писал(а): сколько всего полезного узнала прям захотелось загорелось
а, еще. По собственным ощущениям, должна хорошо прокачаться внутренняя часть бедра - по-моему у многих проблемная зона) Ну и само собой осанка, которая отвечает за хорошую грудь, тоже будет очень, тк тренируются плечи и грудные мышцы (тоже чувствуется) -
12.09.17 23:26 (ответ для: MyshkaS)MyshkaS писал(а): сколько всего полезного узнала прям захотелось загорелось
идите) я сегодня была на первом занятии - понравилось) Сразу идут элементы с пилоном) Правда я в группе пока одна - можно сказать индивидуальные занятия. Шорты нужны не просто короткие, а очень-очень короткие (у меня чуть ниже попы, и то загибала). Хорошо тренируют пресс (не как в зале тупо с пола качаешь) преподаватель дает нагрузку сам - прямо нижний пресс сразу прочувствовала. Не скажу, что я сильно устала после занятия - приятно, но я сама небольшая, да и ранее в зал ходила. Синяки завтра точно будут, тк зажимать пилон сначала больно. -
12.09.17 22:41сколько всего полезного узнала) прям захотелось загорелось))
-
06.09.17 13:42Я раньше занималась. Не могу сказать, что там какая то запредельная или мощная нагрузка. Я получаю намного большую нагрузку в тренажерке и ещё более сильную в единоборствах. Минусы от пол денса-синяки. При том, неважно, новичок ты или профи-ты будешь синий. Всегда синий. Для меня был минус ещё в том, что основная нагрузка идёт на руки и верхнюю часть тела, ноги практически не задействованы в хорошей такой нагрузке. Что я в принципе видела по девочкам, которые занимались профессионально только танцами, без тренажерки-нижняя часть тела хромает.
-
06.09.17 13:37 (ответ для: Marisha3308)Marisha3308 писал(а): я понимаю, что привыкнуть надо, вот руки, например, сначала было очень больно, сейчас намного меньше, хоть синяки появляются страшные, но я даже не чувствую как, а вот ноги!!!! перетерпеть просто не могу: четверка и супермен - это ж аЦЦкая хрень , ноги потом сомкнуть не могу даже в брюках , зато стойки тьфу-тьфу - как сказала тренер - это моя фишка
ух, что ж меня ждет) -
06.09.17 08:07 (ответ для: Result)я понимаю, что привыкнуть надо, вот руки, например, сначала было очень больно, сейчас намного меньше, хоть синяки появляются страшные, но я даже не чувствую как, а вот ноги!!!! перетерпеть просто не могу: четверка и супермен - это ж аЦЦкая хрень , ноги потом сомкнуть не могу даже в брюках , зато стойки тьфу-тьфу - как сказала тренер - это моя “фишка“
-
05.09.17 18:53 (ответ для: Marisha3308)Marisha3308 писал(а): не заметила чтоб что-то расширилось, что меньше стало -да, конкретно у меня : с груди -2 см, с талии и бедер по -6, с ног 3 и с рук 1, это при том, что мы и косые мышцы качаем как гласит легенда именно от них расширяется талия и их не советуют девочкам качать тело как подтянулось что ли и за другими наблюдала, ничего нигде не расширяется, наоборот, кого месяц не видела, так сдулись прям, тип фигуры тоже учитывать надо, а если фигура яблочко - то как ни крути , талии там не будет а вообще попробовать надо, вот и все! никогда не узнаете, пока сами не испытаете. сходите месяцок, ничего страшного с талией не случится, или хотя бы на пробное и посмотрите на свои ощущения. и вообще, меня бы больше боль интересовала
боль сначала только, а потом она даже приятная) -
05.09.17 08:22 (ответ для: Result)не заметила чтоб что-то расширилось, что меньше стало -да, конкретно у меня : с груди -2 см, с талии и бедер по -6, с ног 3 и с рук 1, это при том, что мы и косые мышцы качаем (как гласит легенда именно от них расширяется талия и их не советуют девочкам качать)
тело как подтянулось что ли
и за другими наблюдала, ничего нигде не расширяется, наоборот, кого месяц не видела, так сдулись прям,
тип фигуры тоже учитывать надо, а если фигура “яблочко“ - то как ни крути , талии там не будет
а вообще попробовать надо, вот и все! никогда не узнаете, пока сами не испытаете. сходите месяцок, ничего страшного с талией не случится, или хотя бы на пробное и посмотрите на свои ощущения. и вообще, меня бы больше боль интересовала -
04.09.17 16:45 (ответ для: Marisha3308)Marisha3308 писал(а): занимаюсь 4й месяц вроде нравится, огорчает немного, что не все получатся как хочется, но и москва не сразу строилась... решилась случайно, увидела рекламу и в голове щелкнуло типо а почему бы и нет нагрузка... после первого занятия не могла трусы надеть , так руки болели девочка в зале рассказывала, что умываться не могла 2 дня , но у меня и вес был больше 75 кг. еще синяки, но сейчас дело к осени, руки-ноги закрыты на фигуру влияет однозначно, из своего опыта первые 2 месяца был на весах, теперь пошел минус, где-то 0,5 кг в неделю, немного ушло в объемах , да и на руках, на трицепсе перестало висеть желе и появился намек на бицуху занимаюсь в коротких шортах или скорее трусах и борцовке, босиком
а на фигуру в части развития мышц? Я сама небольшая, 50кг, говорят, что талия расширяется... -
04.09.17 15:35занимаюсь 4й месяц
вроде нравится, огорчает немного, что не все получатся как хочется, но и москва не сразу строилась...
решилась случайно, увидела рекламу и в голове щелкнуло типо “а почему бы и нет“
нагрузка... после первого занятия не могла трусы надеть , так руки болели (девочка в зале рассказывала, что умываться не могла 2 дня) , но у меня и вес был больше 75 кг. еще синяки, но сейчас дело к осени, руки-ноги закрыты
на фигуру влияет однозначно, из своего “опыта“ первые 2 месяца был + на весах, теперь пошел минус, где-то 0,5 кг в неделю, немного ушло в объемах
, да и на руках, на трицепсе перестало “висеть желе“ и появился намек на “бицуху“
занимаюсь в коротких шортах (или скорее трусах) и борцовке, босиком -
19.08.17 05:01занималась недолго, собираюсь скоро вновь пойти. нужна хорошая физическая выносливость на мой взгляд, сильные руки, пресс, спина и т.д. я пошла с соседкой по комнате на бесплатное занятие, потом сама еще ходила по абонементу. я была в коротком топе и коротких шортах, обувь на самом пилоне, пока учишься не требуется.
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- как вам такие джинсы?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как вам костюм?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- как вам фото?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- фото как вам?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как вам сумочка?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как вам это свадебное платье?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |