как похудеть на 10 кг? помогите, поделитесь советом.
Больше не могу, не знаю как худеть, на диетах срываюсь
автор: Marbilla, 21.06.17 18:28
просмотры: +2779, комментарии: +16
все темы | главная |
-
13.07.17 12:21 (ответ для: Нежная Дракоша)Я, например худею только при пооооолном отказе от всего вредного. и от жиров практически совсем. И по углеводам чтобы был сильный недобор. Вот только тогда организм отдаст что-то. И для меня это ад, потому что в обычной жизни, не при похудении, я питаюсь всем, чем угодно.
-
13.07.17 12:20 (ответ для: miss dior222)При калорийности рациона меньше 1200 вес вернётся.
-
13.07.17 12:19 (ответ для: Гоноровая Мышка)Иии??? Если не жрать, то человек похудеет что ли? Обмен веществ замедлится, вот и все.
-
23.06.17 08:04Перестать есть булки и сократить количество сладкого, именно сократить, а не отказаться от него.
-
22.06.17 06:23800-1000 калорий в сутки. есть можно что угодно. и отлично худеть
-
21.06.17 19:18волшебный пластырь продается в аптеке
тот, что на рот наклеивается -
21.06.17 18:37 (ответ для: *Джамиля*)Ой, спасибо большое
-
21.06.17 18:37не зацикливайтесь на весе,уберите весы на 2 месяца совсем. полюбите себя такой какая вы есть сейчас и с любовью к своему телу приступайте к его совершенствованию . поверьте в режим только первые 3 дня сложно вливаться,через 2 недели ваш организм уже привыкнет и скажет вам спасибо .
-
21.06.17 18:37 (ответ для: Хомячиха)Спасибо)
-
21.06.17 18:35 (ответ для: Marbilla)сначала похудела на 12 кг за 3 месяца. потом за год ушло еще 3 где то, за второй год ушло еще по тихонечку 3 кг.
суть в том, что просто порции еды своей сократите в 2 раза строго и кугайте так через каждые 3 часа. я так уже 5 лет питаюсь -
21.06.17 18:35не сидеть на диетах . занимайтесь хотя бы легкой гимнастикой или ходите побольше- гуляйте. сформируйте режим питания,так,что бы в промежутках между приемом пищи не чувствовать сильный голод. на мой взгляд самый верный способ это считать калории и бжу,а не сидеть на диете , медленно,но верно вес лишний будит уходить и при этом вы не будите страдать от голода. полно продуктов и блюд очень легких и вкусных (почти все супы) . возьмите за привычку завтракать и не просто ломтиком хлеба,а овсяной кашей например,гречкой,яичницей .... включайте больше фруктов в рацион,свежих овощей. не готовьте мясо и птицу с жиром, готовьте блюда в духовке(например курицу без добавления масла) . вообщем формируйте свое питание так,что бы не отказываться от вкусной пищи и при этом не голодать,сейчас столько информации на этот счет...было бы желание,пробуйте и не отступайте ,начните заниматься хотя бы по 20 минут для начала,это будит маленький шаг в большом деле
-
21.06.17 18:33 (ответ для: *Джамиля*)А что за дробное питание? Расскажите пожалуйста. За сколько вы похудели?
- подборочка фото в соцсети!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- чистите язык? чем?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- кто симпатичнее?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |