как похудеть на 10 кг? помогите, поделитесь советом.
Больше не могу, не знаю как худеть, на диетах срываюсь
автор: Marbilla, 21.06.17 18:28
просмотры: +2775, комментарии: +16
все темы | главная |
-
13.07.17 12:21 (ответ для: Нежная Дракоша)Я, например худею только при пооооолном отказе от всего вредного. и от жиров практически совсем. И по углеводам чтобы был сильный недобор. Вот только тогда организм отдаст что-то. И для меня это ад, потому что в обычной жизни, не при похудении, я питаюсь всем, чем угодно.
-
13.07.17 12:20 (ответ для: miss dior222)При калорийности рациона меньше 1200 вес вернётся.
-
13.07.17 12:19 (ответ для: Гоноровая Мышка)Иии??? Если не жрать, то человек похудеет что ли? Обмен веществ замедлится, вот и все.
-
23.06.17 08:04Перестать есть булки и сократить количество сладкого, именно сократить, а не отказаться от него.
-
22.06.17 06:23800-1000 калорий в сутки. есть можно что угодно. и отлично худеть
-
21.06.17 19:18волшебный пластырь продается в аптеке
тот, что на рот наклеивается -
21.06.17 18:37 (ответ для: *Джамиля*)Ой, спасибо большое
-
21.06.17 18:37не зацикливайтесь на весе,уберите весы на 2 месяца совсем. полюбите себя такой какая вы есть сейчас и с любовью к своему телу приступайте к его совершенствованию . поверьте в режим только первые 3 дня сложно вливаться,через 2 недели ваш организм уже привыкнет и скажет вам спасибо .
-
21.06.17 18:37 (ответ для: Хомячиха)Спасибо)
-
21.06.17 18:35 (ответ для: Marbilla)сначала похудела на 12 кг за 3 месяца. потом за год ушло еще 3 где то, за второй год ушло еще по тихонечку 3 кг.
суть в том, что просто порции еды своей сократите в 2 раза строго и кугайте так через каждые 3 часа. я так уже 5 лет питаюсь -
21.06.17 18:35не сидеть на диетах . занимайтесь хотя бы легкой гимнастикой или ходите побольше- гуляйте. сформируйте режим питания,так,что бы в промежутках между приемом пищи не чувствовать сильный голод. на мой взгляд самый верный способ это считать калории и бжу,а не сидеть на диете , медленно,но верно вес лишний будит уходить и при этом вы не будите страдать от голода. полно продуктов и блюд очень легких и вкусных (почти все супы) . возьмите за привычку завтракать и не просто ломтиком хлеба,а овсяной кашей например,гречкой,яичницей .... включайте больше фруктов в рацион,свежих овощей. не готовьте мясо и птицу с жиром, готовьте блюда в духовке(например курицу без добавления масла) . вообщем формируйте свое питание так,что бы не отказываться от вкусной пищи и при этом не голодать,сейчас столько информации на этот счет...было бы желание,пробуйте и не отступайте ,начните заниматься хотя бы по 20 минут для начала,это будит маленький шаг в большом деле
-
21.06.17 18:33 (ответ для: *Джамиля*)А что за дробное питание? Расскажите пожалуйста. За сколько вы похудели?
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- всем вкусного конца вторника!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- кто красивее?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- какие операции делала анна асти?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- как вам такие плащики?»
- нравится или нет?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как вам такое платье? носили бы?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- чем вам нравится весна?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |