главная разделы рецепты клубы +43 дневники +201 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

- 21 КГ И ТРИ РАЗМЕРА! Я НРАВЛЮСЬ МУЖУ И С РАДОСТЬЮ МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!

Возможно, для кому-то помогу с мотивацией, решила показать, чего достигла за год.


Начинала худеть на Дюкане, потом ближе к лету включила в рацион фрукты и каши.



Диета Дюкана состоит из фаз.


1. Фаза Атака



От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг.


Разрешены только белки:


- мясо, рыба,


- яйца


- нежирные молочные продукты




Примерное меню


- завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе.


- второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт.


- обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица.


- полдник: вареные морепродукты.


- ужин: морепродукты, нежирный кефир.




2. Фаза Круиз


Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса.


Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты.


Примерное меню


- завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог.


- второй завтрак: йогурт, фрукт.


- обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе.


- полдник: салат из свежих овощей, йогурт.


- ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами.




3. Фраза Закрепления


На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию.


Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов.


Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней.


На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты:


- продукты 1 фазы


- овощи 2 фазы


- 1 порция фруктов в день


- 2 кусочка хлеба в день


- 40 г сыра




4. Фаза Стабилизации

Цель этого этапа - стабилизировать вес.


Во время этого этапа вы питаетесь нормально,
но соблюдаете 2 правила:


- 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов.


Не собираюсь останавливаться на достигнутом, сейчас планирую пойти в спортзал и продолжать там работать над собой.


Всем стройнеющим желаю удачи и мотивации! Я очень люблю пиво и сладости, но еще больше люблю нравиться себе и мужу, с удовольствием ходить за покупками. Главное - сильно захотеть!




Мое фото до и после:


- первое фото сделано в июне прошлого года через 2 месяца после родов, весила я 86 кг





- второе фото сейчас - 65 кг





На первом фото у меня размер 48-50, сейчас 44-46

автор: Simon_Baker, 04.08.16 09:54              просмотры: +28150, комментарии: +36
все темы главная
  • 21.11.17 08:52
    Разницы почти нет, и про руки правда. И да, я выгляжу как вы на первом фото, но у меня вес 73 кг. Че то много тут брехни.
  • 25.01.17 09:36
    Я разницы вообще не увидела
  • Девки на гале сумасшедшие))) Да, Вы не безобразная на 1 фото, но видно, что есть лишнее)) Я так же выгляжу примерно, и хочу тоже на 20 кг худеть) Так что не слушайте никого, Вы молодец, что похудели))
  • 24.01.17 20:19
    сын скинул с 82 до 59.так он светится весь
  • 22.01.17 16:55
    21 кг?? ну простите, не верю( второе фото тогда бы тоже в купальнике бы было, а так ну схуднули чуток может быть
  • 12.01.17 11:00
    Что то на первом фото не похоже на 86кг. Я 86кг вешу!! И если меня поставить рядом с вами на той фотке где 86кг., я буду крупнее. Но если это действительно 86кг, то мне такой вид даже больше нравится
  • 08.01.17 23:00
    Не вздумайте стараться дальше,лучше быть любимой,чем моделью.
  • 08.01.17 22:55
    А на первом то,такая сексуальная ,будь мужиком завалила бы,ну понимаю когда жир висит худеть,а когда вес в ляшечках,животика нет ,ну на козе баян,она и так веселая.
  • 28.08.16 11:45
    Может быть Вы забыли выложить фото “после похудения“? Кардинальных изменений не вижу. Да и разницы между двумя фото практически никакой.Руки какими были полными, такими и остались.
  • 16.08.16 22:56
    умничка
  • 15.08.16 10:20
    какой у вас рост?По фото не видно особо разницы,если только кг 8 скинули,вот в это еще можно поверить.
  • 14.08.16 20:44 (ответ для: Alika 111)
    Alika 111 писал(а): Разница очень видна,у кого плохое зрение оденьте очки!!!Умница!
    разница не более чем 5 максимум 7кг, но не 21кг!!! Уж я то знаю как выглядит минус 21 кг, сама уже скинула 18

Последние дневники за: август 2019 г.

участница
дневник
дата
Йехоооу! +77 +1 День добрый. а давненько я тут не была живем также в режиме, но в прошлом месяце было много гулек, моря, свадьбы, » 04.08 11:05 +27 +6 похудела -кг
Oless ya +5 Наконец то отвес. » 04.08 08:53 +5 похудела -кг
спортивные занятия
K4joog8y0ug +27 +1 Мы в деревне, я наконец взвесилась. 97.5. ну я думала будет меньше. обломчик воскресенье, я на плановой разгрузке. » 04.08 06:19 +1 похудела -кг
Nikandra Полу-милорд,полу-ку полу-невежда,полу-по но есть надежда,что будет полным наконец.а.с.пушкин » 03.08 20:33
Патрина +223 +1 Сегодня нас с мужем позвали неожидано на день рождения. пришлось утром идти покупать платье и туфли. в гостях » 03.08 17:54 +3 +3
Toothpaste k +26 +1 Утро - кофе, обед - пюре и нут с овощами, ужин - поп-корн. »сонное 02.08 21:36 +1 +4 похудела -кг
рацион
Рукоделкина +193 +2 Ох, прямо в предвкушени! завтра собираем вещи и в поход! » 02.08 13:39 +1 +12 спортивные занятия
рацион
Rose1 +35 Вот и я дома после операци по удалению желчного. сбросила 3 кг » 02.08 12:56 +3 похудела -кг
Bogema146 +81 +1 Сходила вчера на консультацию по поводу зубов. врач сказал, что можно попыться востановить зубы, которые были » 02.08 08:52 +4
Vesnara +58 +1 Добрейшего всем утречка!настроение просто ! погода - огонь, весы радуют, голод прошел! не жизнь - кайф! » 02.08 06:04 +9 +3 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Дезира +104 +1 Что день грядущий нам готовит узнать поможет, гороскоп а вот все время слушаю и не верю, ещё не разу ничего не » 02.08 04:52 +1 +6 спортивные занятия
рацион
Дезира +104 +1 Вес тот же, и все то же, настроение непонятное » 02.08 04:48 +1 спортивные занятия
рацион
Koshka1507 +129 +2 Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку.габриэль гарсиа » 01.08 20:44
Рукоделкина +193 +2 Сильное похоладание. дождь, 12, грстно. » 01.08 14:26 +5 спортивные занятия
рацион
*elens* 01.08.2019. » 01.08 13:35 +1 спортивные занятия
рацион
Натуська74 +46 +1 Как время быстро летит. » 01.08 12:46 похудела -кг
Пионер!!! Андрювны » 01.08 12:05 +1
Sveto4ek17 +41 +4 Ну здравствуй август! » 01.08 11:57 +4
Toothpaste k +26 +1 На улице дождь, никуда не хочется идти, ещё из-за пмс сильная сонливость. »ленивое 01.08 11:29 рацион
Lady_kotonel Начинаю худеть. »задумчивое 01.08 11:27 +1 рацион
Rynada +49 +1 01.08.2019 завтрак » 01.08 10:20 +2 +13 рацион
Дезира +104 +1 Сегодня на работу » 01.08 05:12 спортивные занятия
рацион
Lady_kotonel Встречайте новичка! »решительное 31.07 18:42 +4 +3
Anuta0910 +116 28 июля мне исполнилось 28 лет приближался к тридцаточке, как говорит моя сестра. » 31.07 16:31 +1 рацион
Trishka1990 Перед отпуском » 31.07 16:12 похудела -кг
vip клубы  онлайн +1200
так страшно, что даже аппетита нет! очень переживаю, как буду вливаться в коллектив. » +7
свадьба двоюр. сестры. »
мясо по-французски уже неинтересно, а жареную курицу лучше его мамы мне не » +32
я одна такая королева! даже если и переспит с кем-то, любит-то он только меня » +19
не умещается в бюджет и пригласила меня одну. подруги отказались идти, а мой » +4
тема содержит фото вы бы завели дома осьминога? любители аквариумных рыбок. » +11
еще пару лет назад было очень много читающих и книжки интересные советовали. » +42
тема содержит фото купила маме кошелёк в подарок. что думаете? » +3
не будь она такой психопаткой, мог бы продолжать встречаться! такое чувство, » +31
отказалась лжесвидетельствовать. была пьяна, а с утра удалила отовсюду, написав, » +18
девственница за 30! такие девушки толстые, страшные и никому ненужные. интимом » +46
готова есть тазиками салат из капусты каждый день и шашлычок! что из еды вы » +69
хочу, но ему незачем об этом знать! извинилась за свои шутки. у меня муж, дети, » +12
все мужчины изменяют своим женам! даже самые хорошие и порядочные. » +88
тема содержит фото даже у моделей есть целлюлит! но как много оскорблений наслушалась из-за целлюлита. » +29
сколько у вас детей и во сколько вы их родили? » +25
между слезами и соплями сижу и балдею! а какие песни! все самое любимое поют! » +13
девочки 70 кг, все сюда! с мужем на шубу поспорила! пообещал сменить весь гардероб! » +30
очень его хочу, а вдруг маньяк! но а как иначе?! у меня там реально уже свербит! » +4
успели повстречаться и переспать с другими. поняли, что друг без друга не могут » +4
я - ненормальная! подавайте мне такого, чтобы эмоциональные встряски и поплакать. » +19
развелись с мужем! как мне найти душевные силы, чтобы поднять деток? не присылает » +61
за макияж и укладку сколько вы готовы потратить на стилиста? » +6
как научить плавать взрослого человека, у которого есть страх перед водой? » +13
с чего начинали прикорм? пюре какой фирмы покупали? » +9
старик-хирург держит меня за ляжку, душится! стало уже невыносимо. лежу с подозрением » +16
малосемейку профукали. периодически ему сносит башню. а она всем плачется, » +26
реально ли сохранить свой вес в 20 лет до 40? знаете такие случаи? » +70
если узнаю, что будут без одежды все вместе, то вообще скандал устрою и уйду! » +39
вес встал и пополз вверх! пухнут буквально от воздуха! сдала много анализов » +4
даже не заметила, что месячные начались. переживаю, что заставят пересдавать, » +5
светлый цвет волос, румянец. что ещё? что во внешнем виде омолаживает девушку? » +34
в процессе похудения нужно подтягивать кожу? массаж ведь наоборот ее растягивает! » +2
в меня безответно был влюблен мужчина. я в то время не нуждалась в отношениях. » +8
тема содержит фото носите ли вы такое? нравятся ли они вам? » +22
кто беременел с первой же попытки? считали ли дни? » +38
большую часть времени нужно быть на ногах. долго продержались? тяжело было? » +9
тема содержит фото без косметики, без фильтров на сколько лет я выгляжу? » +76
обещал, что до нг я стану его невестой! но у мч нет денег. все, что накопили » +45
а у вас со всеми, с кем были именно серьёзные отношения и волшебство, была » +29
как всё правильно делать, чтобы добавлялись новые подписчики и лайки собирались? » +27
раздул из мухи слона. после такого унижения увольняюсь с работы! надеюсь ему » +25
если окажетесь в африке среди племени, то рано или поздно, найдёте в кого влюбиться! » +35
сожительство привело к браку без залета! сколько сожительствовали до официального » +33
тема содержит фото ни на улице, ни по телеку не вижу давно никого. у меня были одни тоненькие » +49
если человек ищет любовь в другой стране, то в своей он никому не нужен и у » +11
обидно ли вам работать летом, в хорошую погоду? » +18
платье или рубашка 100% полиэстер! вам комфортно? носите синтетические вещи? » +31
порвался презерватив. парень сказал, что ничего не было. нервная, чуть-чуть » +44
ни разу не залетала. получается, я фригидная? 27 - не поздно ли для первого » +22
у кого грудь 0,5? не считаете себя пацанками? мужчины делают комплименты? » +24
занимаюсь с парнем интимном, кажется что не твердый! дело во мне, я его целую, » +29
всем девушкам изменяли, а одной нет, потому что любимая! были знакомы с такими » +8
тема содержит фото это самое крутое фото на гале, а, может, и во всем рунете! » +50
кончики обламываются, а я хочу длинные волосы! что вам помогло отрастить? » +18
у меня большой прибор? не хочется хвалить! я же его не спрашиваю, большие ли » +62
два уродливых и прыщавых школьника! смотри какая, какие ноги, какая попа! ударила » +109
тема содержит фото как вернуть свой естественный цвет волос или хотя бы холодный русый? » +11
этот салат волшебный! предложение он мне не делал. двоим уже сделали, а другим » +32
каждый день ссоры, а в конце полное разочарование и безразличие. познакомилась » +20
я удобный диван! исчезает, а потом: прости, люблю! загуливает с другими, как » +22
что подарить брату мужа? виделись пару раз. есть прикольная компьютерная мышка » +15
у него трагически несколько лет назад погибла жена! пригласил на др, он мне » +67
в метро едут на самокатах, они ж инвалиды безногие! если и наедет на меня, » +22
тема содержит фото за рубежом нашу мадонну не оценили! как относитесь к ее творчеству, слушаете? » +73
пригласил на шашлыки, а я должна отплатить ему! надо скидываться на все пополам! » +10
хочу прийти в себя, мучаюсь от стресса. посоветуйте какой-то препарат для успокоения » +12
как летом можно заболеть?! ладно я и муж, а вот что с ребенком делать? » +20
тема содержит фото лицо, фигура? симпатична? как вам знаменитая фитоняшка? » +14
тема содержит фото нормально одета? как вам фигура и внешность? » +24
тема содержит фото у кого такое было? мазала мазью стало ещё хуже! к врачу пока нет возможности » +19
а чем вы обычно обедаете на работе? невероятно лень весь вечер стоять у плиты! » +25
девочки, вы тоже потеете в жару? полные вообще как-будто не потливые! это гормоны? » +26
не просто обычные прыщи, а именно кучкой, область поражения покраснела, грибок » +17
о большой любви. главное, чтобы читалось на одном дыхании. » +3
мелочь высыпалась на пол! толкнула и кричала матом, все сидящие в маршрутке » +6
ты бы его хотела? берут кого-нибудь из звёзд, знакомых. или спрашивают какие » +7
съела винограда гроздь и довольна! все насмарку? сушка, белковая диета и ограничения. » +36
тянет к нему, просто химия какая-то. боюсь, что все вскроется. » +11
кто занимается трайбл дэнс (tribal dance fusion) или восточными танцами? сколько » +5
тема содержит фото буду худеть в этой теме! удачи мне и всем кто возможно присоединится! поехали! » +525
несправедлив, тщеславен, невоспитан, постоянно орет. дебилу плевать на чувства » +15
если я подарю ему массажную накидку на кресло, нормальный ли подарок для мужчины? » +9
сколько можно заработать логистом? долго ли обучение проходило? » +2
я и не знал, что вы такие сплетницы! а, ну да - сейчас не выходят на лавочки » +27
вздувается, бурлит и, пардон, пучит - невозможно сдержать! хоть из дома не » +24
тема содержит фото разница 9 лет между фото. как это много! сильно изменилась? » +37
не могу отказаться от сладостей. думала, что из-за стрессов на работе ем много. » +33
заклятые подруги! на чьей вы стороне? » +26
раз тебе не нужна я, мое присутствие, я исчезну! ушла от родного мне человека! » +26
тема содержит фото как вам внешность? » +22
меня спихнули, а ее взяли! из-за черной зависти заняла место, которое предложили » +9
с возрастом глаза визуально меньше становятся? » +6
начинает звонить мне прям когда я в туалете! снится, что звонит мама, ну и » +12
я ненавижу мужское внимание, я не шучу! боюсь носить юбки, яркие платья, шорты! » +30
четверо детей в 27 - это много или нормально по-вашему мнению? я беременна, » +84
сестра не хочет отдавать 750 тысяч! как она могла настолько подло поступить? » +40
тема содержит фото обновляю свой гардероб. какое платье выбрать? » +31
бросаю себе вызов: 100 дней, чтобы сделать фигуру красивой! ищу активную подружку! » +435
если телефон на 2 сим-карты, можно ли скачать ватсап на 2 разных номера? такое » +10
конкурентов в округе новых не добавилось, цены стараюсь не заламывать. продажи » +6
во сколько лет вы начали зарабатывать и жить отдельно от родителей? » +37
когда долго стою, начинает почему-то тянет низ живота. у кого было похожее? » +1
меня ни во что не ставил, а ее задаривает путешествиями и цветами. пишет о » +27
должен был сделать, но не сделал. все можно исправить. я боюсь время. ну почему » +2
понравился актер! как с ним можно познакомиться? » +142
в голове помутнело, ноги и руки ослабли, ладони мокрые стали. не просто косметолог » +16
шлюхам не я писал, а другой чел! тебя не должно волновать. мог и по заднице » +23
работа не физическая, но ноги заметно устают. а на днях еще и сеточку фиолетовую » +10
никак позвонок сам на место не встает, голова дико болит. и в шее как что-то » +4
не поменяли ли мы шило на мыло? боюсь, даже той зп, которую предлагают, может » +53
какие перспективы? смогли устроиться? проходили курсы управления государственными » +3
кто собирается сесть на дюкана? давайте вместе! старт 20.08! » +3
мужчины- грузины » +7
как вам процедура липофилинг ягодиц? сделали бы себе такое? » +22
муж не моется дома. может ли он мыться у любовницы? от него должно вонять при » +61
мужчины штабелями без ума и хотят не только интим, но и серьёзных отношений! » +9
никогда не могут ввести зеркало, всегда просто жутко больно. неужели реально » +27
тема содержит фото симпатичная или обычная? и сколько лет бы дали навскидку? » +51
начали встречаться, а у него подмышки волосатые! как отреагируете? » +18
свадьба двоюр. сестры. »
тема содержит фото купила маме кошелёк в подарок. что думаете? » +3
не умещается в бюджет и пригласила меня одну. подруги отказались идти, а мой » +4
так страшно, что даже аппетита нет! очень переживаю, как буду вливаться в коллектив. » +7
очень его хочу, а вдруг маньяк! но а как иначе?! у меня там реально уже свербит! » +4
отказалась лжесвидетельствовать. была пьяна, а с утра удалила отовсюду, написав, » +18
в процессе похудения нужно подтягивать кожу? массаж ведь наоборот ее растягивает! » +2
за макияж и укладку сколько вы готовы потратить на стилиста? » +6
как научить плавать взрослого человека, у которого есть страх перед водой? » +13
большую часть времени нужно быть на ногах. долго продержались? тяжело было? » +9
еще пару лет назад было очень много читающих и книжки интересные советовали. » +42
ни разу не залетала. получается, я фригидная? 27 - не поздно ли для первого » +22
мясо по-французски уже неинтересно, а жареную курицу лучше его мамы мне не » +32
тема содержит фото вы бы завели дома осьминога? любители аквариумных рыбок. » +11
успели повстречаться и переспать с другими. поняли, что друг без друга не могут » +4
если я подарю ему массажную накидку на кресло, нормальный ли подарок для мужчины? » +9
я одна такая королева! даже если и переспит с кем-то, любит-то он только меня » +19
что подарить брату мужа? виделись пару раз. есть прикольная компьютерная мышка » +15
обидно ли вам работать летом, в хорошую погоду? » +18
в метро едут на самокатах, они ж инвалиды безногие! если и наедет на меня, » +22
если человек ищет любовь в другой стране, то в своей он никому не нужен и у » +11
даже не заметила, что месячные начались. переживаю, что заставят пересдавать, » +5
мелочь высыпалась на пол! толкнула и кричала матом, все сидящие в маршрутке » +6
всем девушкам изменяли, а одной нет, потому что любимая! были знакомы с такими » +8
с возрастом глаза визуально меньше становятся? » +6
меня спихнули, а ее взяли! из-за черной зависти заняла место, которое предложили » +9
раздул из мухи слона. после такого унижения увольняюсь с работы! надеюсь ему » +25
тема содержит фото ни на улице, ни по телеку не вижу давно никого. у меня были одни тоненькие » +49
когда долго стою, начинает почему-то тянет низ живота. у кого было похожее? » +1
сколько можно заработать логистом? долго ли обучение проходило? » +2
тема содержит фото носите ли вы такое? нравятся ли они вам? » +22
готова есть тазиками салат из капусты каждый день и шашлычок! что из еды вы » +69
я - ненормальная! подавайте мне такого, чтобы эмоциональные встряски и поплакать. » +19
какие перспективы? смогли устроиться? проходили курсы управления государственными » +3
платье или рубашка 100% полиэстер! вам комфортно? носите синтетические вещи? » +31
должен был сделать, но не сделал. все можно исправить. я боюсь время. ну почему » +2
а у вас со всеми, с кем были именно серьёзные отношения и волшебство, была » +29
я и не знал, что вы такие сплетницы! а, ну да - сейчас не выходят на лавочки » +27
у меня большой прибор? не хочется хвалить! я же его не спрашиваю, большие ли » +62
если окажетесь в африке среди племени, то рано или поздно, найдёте в кого влюбиться! » +35
никак позвонок сам на место не встает, голова дико болит. и в шее как что-то » +4
кто собирается сесть на дюкана? давайте вместе! старт 20.08! » +3
шлюхам не я писал, а другой чел! тебя не должно волновать. мог и по заднице » +23
обещал, что до нг я стану его невестой! но у мч нет денег. все, что накопили » +45
хочу, но ему незачем об этом знать! извинилась за свои шутки. у меня муж, дети, » +12
съела винограда гроздь и довольна! все насмарку? сушка, белковая диета и ограничения. » +36
тема содержит фото как вам внешность? » +22
несправедлив, тщеславен, невоспитан, постоянно орет. дебилу плевать на чувства » +15
работа не физическая, но ноги заметно устают. а на днях еще и сеточку фиолетовую » +10
этот салат волшебный! предложение он мне не делал. двоим уже сделали, а другим » +32
меня ни во что не ставил, а ее задаривает путешествиями и цветами. пишет о » +27
тянет к нему, просто химия какая-то. боюсь, что все вскроется. » +11
тема содержит фото лицо, фигура? симпатична? как вам знаменитая фитоняшка? » +14
тема содержит фото даже у моделей есть целлюлит! но как много оскорблений наслушалась из-за целлюлита. » +29
тема содержит фото нормально одета? как вам фигура и внешность? » +24
если телефон на 2 сим-карты, можно ли скачать ватсап на 2 разных номера? такое » +10
тема содержит фото это самое крутое фото на гале, а, может, и во всем рунете! » +50
девственница за 30! такие девушки толстые, страшные и никому ненужные. интимом » +46
как всё правильно делать, чтобы добавлялись новые подписчики и лайки собирались? » +27
у волка есть волчица, но жертву он ищет постоянно. я сказала: извини, но нам » +55
в голове помутнело, ноги и руки ослабли, ладони мокрые стали. не просто косметолог » +16
каждый день ссоры, а в конце полное разочарование и безразличие. познакомилась » +20
малосемейку профукали. периодически ему сносит башню. а она всем плачется, » +26
никто не хочет сесть на японскую диету? можно прям завтра. » +9
начали встречаться, а у него подмышки волосатые! как отреагируете? » +18
кончики обламываются, а я хочу длинные волосы! что вам помогло отрастить? » +18
не поменяли ли мы шило на мыло? боюсь, даже той зп, которую предлагают, может » +53
заказываете его на час, и он этот час тусуется около вас? следит за выполнением » +10
вы синглтон? как относитесь к одиночкам? » +14
на 6 день пошли кровяные выделения. могло попасть или значит реально произошло » +3
начало тошнить, начались месячные. может нарушил он там что-то? близость была » +10
хотят многие, но только для интима, а серьёзных отношений с ними никто не хочет! » +4
мужчины штабелями без ума и хотят не только интим, но и серьёзных отношений! » +9
светлый цвет волос, румянец. что ещё? что во внешнем виде омолаживает девушку? » +34
тема содержит фото шторы хочу сделать картой, а тюль из других. какие сделать шторы в детской? » +15
тема содержит фото как вернуть свой естественный цвет волос или хотя бы холодный русый? » +11
запрещен интим во время беременности. как у вас с близостью после рождения? » +22
тема содержит фото разница 9 лет между фото. как это много! сильно изменилась? » +37
рая знает все! есть схожесть с орейро? а вам как? » +12
на какую пенсионную карточку получают пенсию ваши родственники старшего возраста? » +10
тема содержит фото сначала продавали за тысячу, а теперь просто пишут, что срочно отдают котенка. » +20
столкнулась с бывшим лоб в лоб, весь покраснел и прятал глаза. бросил жестоко. » +11
спросить, зачем смотрит фото с попками и грудями, не может. боится, что будет » +19
добытчик и ничего не нужно делать! а как мальчишка, жался, мялся и стеснялся. » +10
кому рожать в середине февраля - начале марта? давайте общаться, делиться рекомендациями. »
не могу отказаться от сладостей. думала, что из-за стрессов на работе ем много. » +33
тут есть те, у кого нет друзей? почему, и сколько вам лет? » +25
тема содержит фото обновляю свой гардероб. какое платье выбрать? » +31
для развода с ребенком и подачи элементов, помогите найти заявление! » +10
вышло не всё и была чистка. вес пополз вверх резко. раньше могла есть и не » +8
брат, дед и даже отец смотрели на мою грудь! никто не пристаёт. мужчины смотрят » +26
переспать, как почистить зубы, алкоголь стал нормой, матюкаются даже дети. » +52
нещадно тупила и на нее все кричали, а по итогу я начала ее бесить! купила » +28
с не заезженным сюжетом посоветуйте классный сериал. » +5
у кого грудь 0,5? не считаете себя пацанками? мужчины делают комплименты? » +24
конкурентов в округе новых не добавилось, цены стараюсь не заламывать. продажи » +6
если мужчина существенно старше женщины, то женщина будет быстрее стареть с » +35
понравился актер! как с ним можно познакомиться? » +142
смотрю на ребятишек лет 20! живу на деньги мужа, но появились мысли об измене. » +33
тема содержит фото просвечивается кожа на висках именно после покраски! волосы не выпадали, кожа » +4
с чего начинали прикорм? пюре какой фирмы покупали? » +9
тема содержит фото я петух! попросила, чтобы был не желтый и не рыжий. комбо! именно их я и получила. » +8
планирую беременность, но до моей аттестации еще полтора года! хочу получить » +5
не просто девушка, а именно жена! хотите ли вы выйти замуж или вышли для статуса? » +30
я как зомби! первый рабочий день после отпуска, спать хочется до жути! » +24
больше любила котиков! а кто вам больше нравится - кошечки или котики? » +56
посоветуйте хорошие комплексные витамины для здоровья и красоты! » +16
от перевозбуждения даже не получилось! полутвердый, но заканчивает быстро. » +6
порвался презерватив. парень сказал, что ничего не было. нервная, чуть-чуть » +44
предложил вместе жить, я сказала, что подумаю. больше ничего не говорит. » +17
живут для себя и своей половинки. есть ли у вас знакомые чайлдфри? » +65
люблю, не могу, за него умру! смешно - безумных чувств нет ни у кого. это гормоны! » +35
мамочки под 30, есть ли вещи, которые вы точно не наденете? есть ли для вас » +24
кто ребенку для школы письменный стол брал, какой будет лучше? » +2
тема содержит фото нужно худеть? может, попу накачать или сделать грудь? сколько кг дадите по » +16
тема содержит фото знакомые вообще ничего не увидели. уже через 5 дней незаметен эффект! препарат » +5
догадается, что не моя грудь! не было постоянного полового партнера, так как » +45
начинает звонить мне прям когда я в туалете! снится, что звонит мама, ну и » +12
тема содержит фото очень ужасно? худая и спортом занимаюсь, но не убирается. комплексую из-за » +39
не будь она такой психопаткой, мог бы продолжать встречаться! такое чувство, » +31
Эйва +5889 грешу я сегодня углеводами»

Эйва +5889 собщения в месенджере»

Эйва +5889 остановиться не могу»

Sveto4ek +44 +4 привет!»
Эйва +5889 вода с лимоном»

Эйва +5889 не зря в советское время на предприятиях и в офисах настаивали на проведени»

Эйва +5889 но кто делает е?»

Эйва +5889 если писать культурными словами»

Эйва +5889 новая партия рыбы)»

Эйва +5889 посадила сегодня в трёх цветочных горшочках алоэ!»

sky5252 +236 +1 записалась к терапевту. начала ощущать горечь во рту. пусть на узи направление»
piyavkaE +339 +1 20.08.2019»

Olga-van 20.08.2019 добрый денечек! приятного вечера.»
Классика +6533 пока что не взвешиваюсь» +7

Классика +6533 раслабляться по-сути некогда.» +7

katya_zl 2 часть марлезонского балета.»
Классика +6533 на собрани вышел спор» +6

Классика +6533 была сегодня в поликлинике» +7

Планет@ +470 +1 хочется сладостей, например мармелада.»голодное

9q98aexi +4 +3 сегодня приступаю к спорту.» +1
+2
Michigan +9 +2 дневник» +2
+6
Michigan +9 +2 первые отвесы!» +2
+3
Стройняш +159 +1 сегодня просто хороший день!»

ПарящаяМ +870 +1 без коментариев» +1

Мисисс +5615 у меня вопрос, сколько денег вы сдаёте на школу?» +14

ПарящаяМ +870 +1 по настоящему летний денек»
Мисисс +5615 сентябре начнутся рото-вирусные инфекци» +14

Мисисс +5615 очищайте организм от шлаков» +14

Мисисс +5615 целебные свойства меда знает каждый.» +14

Мисисс +5615 откажитесь от кофе, алкоголя и сахара» +14

Мисисс +5615 наедайтесь овощами и фруктами» +14

Мисисс +5615 продукты с цинком и селеном» +14

Мисисс +5615 осень – не время для экспериментов» +14

Мисисс +5615 обратите внимание на продукты» +14

Мисисс +5615 в основу правильного питания входят выбор продуктов» +14

kosadere +572 +2 маленький юбилей»радостное

kosadere +572 +2 всем привет»задумчивое

KissЮлик +6148 +1 всем еще раз приветик!вот уже на работе и обед прошел, а я в обед бегом»

KissЮлик +6148 +1 отбеливающий кремрезультат: даная смесь домашнего приготовления прекрасно»

KissЮлик +6148 +1 питательный кремрезультат: для быстрого востановления клеточных мембран»

KissЮлик +6148 +1 омолаживающий кремрезультат: отбеливают, тонизируют, разглаживают возрастные»

iost +310 +1 denj dobrij. mi dolzhni jehatj k vrachu v gospitalj, no muzh ochenj ploho»
Сладкая +2249 фаза луны сегодня, 20 августа 2019 года на дату 20.08.2019 в 12:54 луна» +1
+7
Сладкая +2249 20.08.2019»

Сладкая +2249 20.08.2019»

Сладкая +2249 20.08.2019»

Сладкая +2249 20.08.2019»

Сладкая +2249 20.08.2019»

Сладкая +2249 20.08.2019»

Сладкая +2249 20.08.2019»

Сладкая +2249 20.08.2019»

fnatalis +125 +1 20.08.2019»
classy +37 +4 вес не с места второй день, сегодня уменьшаю калори и увеличиваю активность!»решительное +6
+4
Санькин@ +3263 сегодня купили на рынке яблоки.» +14

Санькин@ +3263 прикольно)» +14

Санькин@ +3263 утро доброе такое» +14

maria_mu +249 +2 я нарисую»
piyavkaE +339 +1 всем привет, писать особо нечего да и не когда, прихожу мед.осмотр, сегодня»

Соня 89 +890 20.08.2019поговори со мной, прошу. не убивай меня молчаньем. рука дрожит,»

Самая +5796 всем приветики, мои любимые галчатки! сегодня у меня день похуделок №2.» +2
+7
Самая +5796 старайтесь экономить на жилье установите счетчики на воду и газ, покупайте» +1
+7
Самая +5796 экономьте на вредных привычкахэто поможет вам не только сэкономить деньги,» +1
+7
Самая +5796 внимательно относитесь к акциям и распродажам покупать продукты по заниженой»

Самая +5796 заведите копилкув детстве все собирали монетки в керамические статуэтки»

Самая +5796 не тратьте зарплату в день е получения после получения заветной зарплаты»

Самая +5796 откажитесь от кредитов и кредитных карт вы не сможете рационально сотносить»

Самая +5796 начните планировать свои расходы в начале каждого месяца составляйте список»

Самая +5796 научитесь вести счет деньгам полезной привычкой для каждого станет ведение»

KissЮлик +6148 +1 очищающий кремрезультат: может заменить любое очищающе средство простой» +2

KissЮлик +6148 +1 увлажняющий кремрезультат: доступный домашний крем для увлажнения обеспечит» +3

Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора