главная разделы рецепты клубы +1 дневники +5 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

- 21 КГ И ТРИ РАЗМЕРА! Я НРАВЛЮСЬ МУЖУ И С РАДОСТЬЮ МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!

Возможно, для кому-то помогу с мотивацией, решила показать, чего достигла за год.


Начинала худеть на Дюкане, потом ближе к лету включила в рацион фрукты и каши.



Диета Дюкана состоит из фаз.


1. Фаза Атака



От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг.


Разрешены только белки:


- мясо, рыба,


- яйца


- нежирные молочные продукты




Примерное меню


- завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе.


- второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт.


- обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица.


- полдник: вареные морепродукты.


- ужин: морепродукты, нежирный кефир.




2. Фаза Круиз


Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса.


Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты.


Примерное меню


- завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог.


- второй завтрак: йогурт, фрукт.


- обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе.


- полдник: салат из свежих овощей, йогурт.


- ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами.




3. Фраза Закрепления


На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию.


Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов.


Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней.


На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты:


- продукты 1 фазы


- овощи 2 фазы


- 1 порция фруктов в день


- 2 кусочка хлеба в день


- 40 г сыра




4. Фаза Стабилизации

Цель этого этапа - стабилизировать вес.


Во время этого этапа вы питаетесь нормально,
но соблюдаете 2 правила:


- 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов.


Не собираюсь останавливаться на достигнутом, сейчас планирую пойти в спортзал и продолжать там работать над собой.


Всем стройнеющим желаю удачи и мотивации! Я очень люблю пиво и сладости, но еще больше люблю нравиться себе и мужу, с удовольствием ходить за покупками. Главное - сильно захотеть!




Мое фото до и после:


- первое фото сделано в июне прошлого года через 2 месяца после родов, весила я 86 кг





- второе фото сейчас - 65 кг





На первом фото у меня размер 48-50, сейчас 44-46

автор: Simon_Baker, 04.08.16 09:54              просмотры: +34827, комментарии: +36
все темы главная
  • 21.11.17 08:52
    Разницы почти нет, и про руки правда. И да, я выгляжу как вы на первом фото, но у меня вес 73 кг. Че то много тут брехни.
  • 25.01.17 09:36
    Я разницы вообще не увидела
  • Девки на гале сумасшедшие))) Да, Вы не безобразная на 1 фото, но видно, что есть лишнее)) Я так же выгляжу примерно, и хочу тоже на 20 кг худеть) Так что не слушайте никого, Вы молодец, что похудели))
  • 24.01.17 20:19
    сын скинул с 82 до 59.так он светится весь
  • 22.01.17 16:55
    21 кг?? ну простите, не верю( второе фото тогда бы тоже в купальнике бы было, а так ну схуднули чуток может быть
  • 12.01.17 11:00
    Что то на первом фото не похоже на 86кг. Я 86кг вешу!! И если меня поставить рядом с вами на той фотке где 86кг., я буду крупнее. Но если это действительно 86кг, то мне такой вид даже больше нравится
  • 08.01.17 23:00
    Не вздумайте стараться дальше,лучше быть любимой,чем моделью.
  • 08.01.17 22:55
    А на первом то,такая сексуальная ,будь мужиком завалила бы,ну понимаю когда жир висит худеть,а когда вес в ляшечках,животика нет ,ну на козе баян,она и так веселая.
  • 28.08.16 11:45
    Может быть Вы забыли выложить фото “после похудения“? Кардинальных изменений не вижу. Да и разницы между двумя фото практически никакой.Руки какими были полными, такими и остались.
  • 16.08.16 22:56
    умничка
  • 15.08.16 10:20
    какой у вас рост?По фото не видно особо разницы,если только кг 8 скинули,вот в это еще можно поверить.
  • 14.08.16 20:44 (ответ для: Alika 111)
    Alika 111 писал(а): Разница очень видна,у кого плохое зрение оденьте очки!!!Умница!
    разница не более чем 5 максимум 7кг, но не 21кг!!! Уж я то знаю как выглядит минус 21 кг, сама уже скинула 18

Последние дневники за: сентябрь 2020 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Kissюлик +3896 -1 Всем отличной пятницы и хорошего вечера! пятница самый сладкий день и обожаю его хоть я и в отпуске. но пятница » 25.09 15:51 +2 +7 спортивные занятия
рацион
Kissюлик +3896 -1 Сегодня у нас снова очень жарко днем и даже кондиционер охота включить. на градуснике сейчас 32 показывает. но » 25.09 15:48 +1 +5 спортивные занятия
рацион
Bljostka +383 +154 Сходили на речной прогулялись. блин. класно отделали его! ремонт суперский! и здание и дорожки. и кафешки. красота! » 25.09 14:47 +2 +3 спортивные занятия
рацион
Anakonda35 +530 Вредно ли для фигуры разнобразное питаниекак показало недавне иследование, выполненое специалистами из университета » 25.09 13:40 +1 спортивные занятия
рацион
Планет@ +234 -96 Наконец-то пятница! » 25.09 13:27 +1 спортивные занятия
рацион
Ловлю момент +477 +2 Спала как младенец.очень очень хорошо выспалась,еще и днем выспалась.спокойстви и умиротворение продолжается.иголка »умиротворенное 25.09 13:26 +1 +7 спортивные занятия
Маруру +33 -96 Так растроена из-за того, что в зал ходить не могу, что даж есеребришко новое не радует. бесит этот вирус, зае » 25.09 12:09 +3 +1 спортивные занятия
Березка77 +8 +161 Попа в мыле. все гомно выгребаю матушкино. нажарила пирожков и теперь работаю. а сама даже не умылась, некогда » 25.09 12:03 +2 +3
Missi times Я на диете » 25.09 11:06 +2 +1 спортивные занятия
рацион
Missi times Я худею » 25.09 11:03 +1 спортивные занятия
рацион
Elle nina +379 +1 Разгрузочный день » 25.09 10:00 +1 спортивные занятия
рацион
Iizika Сходила вчера к парикмахеру,аж легче голове .думала дозакатать вторую партию кабачковой икры, хватилась, а крыжек » 25.09 09:41 +3 +11
Лисёночек 68 +679 Всем доброе утро. » 25.09 08:37 +5 +8 спортивные занятия
рацион
Дофига_хорош +155 -106 Вес 62,70погода совсем испортилась,начались дожди и это надолго у нас,а у меня нет непромокаемых кросовок для » 25.09 08:31 +1 +5 похудела -кг
Стройнеющ@яя +1244 -115 Сегодня режим лайт »радостное 25.09 08:20 +1 +7 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Истина где-т +308 -96 Когда начинается день, рождаются новые мечты. пусть все мечты будут светлыми, а день солнечным и тёплым.с добрым » 25.09 08:15 +1 +1
Adeliya 24 +441 Наконец-то неделя завершила свой круговорот и мы снова вернулись к пятнице. желаю хороших выходных, бурных, веселых, »задумчивое 25.09 07:57 +7 +9 похудела -кг
рацион
*обезьянка* +147 +161 Вчера приехал муж.и я на радостях вместе с ним наелась на ночь .утром проснулась вся отекшая я наконец то добралась » 25.09 07:34 +5 +3 спортивные занятия
рацион
Elena-1 6-2, 24 » 25.09 07:09 +1 спортивные занятия
Vse_nadoelo Пятница, завтра уже танцы, а я еще ни одежду не купила, ни движения не потренировала, не похудела, ничего. сегодня » 25.09 06:53 +1
-мася- +2899 +153 Завтрак- чай, творог, яблоко и банан » 25.09 06:53 +9 спортивные занятия
рацион
Prosto_nadya +107 Лишние 5-7кило » 25.09 06:53 +3 +1 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Рыжая аидо4к +587 +1 Петрович, говорят, у твоей жены подружка есть » 24.09 23:52 спортивные занятия
рацион
Katya_zlaya_ Рано мне еще в зал, ох как рано » 24.09 23:06
Лисёночек 68 +679 Питер отличный город, мне он даже нравится на много больше чем москва. гуляем целый день по 6-8 часов. вчера были » 24.09 23:01 спортивные занятия
рацион
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +490
реву все выходные напролет! мне 30, нет мужчины, своей семьи. годы уходят. » +89
я даже пукать стесняюсь в туалете, потом хожу и страдаю! стесняетесь ходить » +29
пришли из ресторана и сразу в кровать? или всегда принимаете душ перед интимом? » +6
друг не смог помочь мне на 62 евро, когда нужны были позарез! разве это сумма » +53
никогда не видела и на аве ничего не стоит! отнекивается! не хочет себя показать » +24
часа три по парку водил! каждый раз одно и то же! хочется кофе попить, посидеть. » +48
хочется уже бежать, но терплю! работаю только сентябрь, но уже не могу! я перестала » +4
тема содержит фото как вам внешность? » +12
не получаю удовольствие! думала, дело в мужике, но попробовав с другими, поняла, » +8
тема содержит фото какая девушка больше нравится? какая красивее? » +14
верите мужчинам? или ждёте от них подвоха, измены? » +27
бухал постоянно и тормоза у него не было, а пьяный был агрессивным, плюс эгоист! » +12
есть ли от них толк? верите в эффективность марафонов и вебинаров по самооценке? » +11
какие у вас отношения со свекровью? вы как кость у нее в горле или любит вас? » +15
заканчивается сентябрь, а я не могу его забыть. он там работает, а я - покупатель. » +62
интересно, в каких магазинах вы одеваетесь? » +27
с фантазией у меня норм, но здесь я умер. выдавил из себя: квартиру! а она » +12
тема содержит фото как лучше: с тёмными или со светлыми волосами? » +26
тема содержит фото глаза вроде на одном уровне, а вот брови и губа - нет. заметная асимметрия? » +48
дети до 6 лет бесплатно ездят! я выпала. дочка в 12 выглядит на 5! » +19
выиграла лотерею, но не окунаются в роскошь! до сих пор работают. путешествуют, » +17
уход за кожей в 30 лет! расскажите о своём домашнем уходе и о процедурах у » +3
тема содержит фото мне больше нравится ричард, мужу тесс. а мне он кажется вода водой. какой чай » +42
как лечитесь от цистита? » +10
женщина должна горящие избы тушить, останавливать коня на скаку и утаскивать » +15
изменяет 6 лет! как только в него влюбляются, сразу прогоняет! ищет идеальную, » +14
не женаты, а он намекает на бюджет общий! всегда хотелось мужчину с машиной, » +9
никуда не приглашают! в кафе ничего себе не заказывал, я за себя расплатилась. » +45
у вас есть знакомые, которые уже вернулись из турции? их посадили на карантин? » +3
скулит и дерет себя. ничего не помогает от блох! щенку два месяца. » +16
меняется ли там после родов? я боюсь, что все вывернется, растянется. » +28
пошли бы на работу в грязных белых кедах? или не позволяете себе такого? » +11
посоветуйте приложения на телефон для уменьшения талии. мне нравятся мои параметры, » +33
меня одну задолбали теле и радио ковидствующие вместе со своей вакциной, изоляцией, » +49
картофель, морковь, лук, филе индейки. что можно ещё добавить в суп? » +9
сколько метров, по-вашему, необходимо иметь семье с тремя детьми? » +37
как вам лучше: с презервативом или без? » +27
тема содержит фото как вам его новая девушка? а бывшая жена нравится? » +17
торгуют непонятно каким товаром! как понять, что там нет пальмы? ведь все продается » +14
если не живешь половой жизнью и девственница, нужно ли ходить каждый год к » +11
что за мода пошла переезжать всем на юг? » +25
вечная проблема - поиск интересной литературы. подскажите какие-нибудь увлекательные » +1
тема содержит фото в каком образе вы бы ходили не стесняясь? при этом чувствуя себя комфортно » +19
ревновали мужчин к их бывшим? сравнивали себя с ними? » +12
подали заявление в загс и тут оказывается, что нет денег даже на одежду! поторопилась » +81
нос картошкой, круглое лицо, большая грудь и отсутствие талии! может ли деревенское » +7
прежде чем разорвать отношения, хочу его припугнуть! на меня не пытается найти » +17
когда кричу на собаку, то мне кажется это нормально. когда это делает другой » +34
нехватка витамина д может способствовать депрессии, вялости и усталости? » +14
все болезни от нервов! если долго находиться в состоянии стресса и страданий, » +7
кист нет. зараз всяких тоже. вот сейчас снова нет месячных уже месяц. » +21
кто-нибудь пробовал женскую палочку доянь для сокращения влагалища? » +27
тема содержит фото бабуля это платье сшила моей маме еще в её молодые годы. приглянулось оно мне. » +41
пропало обоняние и вкус после простуды! температура продержалась неделю 37,5. » +44
как себя ведет влюбленный парень? » +6
пустышка! какие это девушки? знаете таких лично? а что для мужчин означает » +11
тема содержит фото очень стильная! как вам куртка? » +9
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +9626
расстраивает все больше и больше! не сказал, что уехал в командировку и приехал. » +4
тема содержит фото как только я поем или попью, появляется живот! какие только упражнения не делала, » +25
чем лечите аллергию, чтобы после приёма не проводить пол дня с чугунной головой? » +38
хочу написать бывшему, с которым расстались больше 10 лет назад. стоит или » +60
можно выйти! конечно, пердунишка! и весь автобус засмеялся! он очень покраснел » +9
сдаёте кроссовки и кеды в ремонт? имеет ли смысл? довольны результатом? » +33
дочь 13 лет хочет похудеть. она сидит на диете, смотрит сайты в интернете про » +80
какие люди не нравятся, бесят и раздражают? чем? что в них плохого и вам не » +17
неужели настолько неуверены в себе?! зачем выставляют свои фото на оценку? » +22
год назад расстались, я хотела семьи, ребёночка, а он нет. теперь он встречается » +29
ищу подругу. хотелось бы куда-нибудь выходить, гулять, веселиться. муж отпускает. » +19
болезнь не врожденная, скорее всего, приобретенная. собирать деньги на платное » +11
с кем из родственников вы стабильно общаетесь и поддерживаете связь? » +14
вам бывает скучно? » +32
не хочу с той девушкой голой сидеть! я ее мало знаю! идем в баню с друзьями. » +10
тема содержит фото критикуйте! ноги сильно кривые? » +14
понимала, чем может кончиться! а ещё он снимал с меня платье и чуть порвал. » +176
посмотрела битву экстрасенсов! как же много одаренных! и все так точно угадывают! » +21
в последнее время стало всё раздражать, всё делаю с психами, взрываюсь от любого » +65
как часто созваниваетесь с мамой? вопрос к тем кто живёт в разных странах или » +6
у вас есть мужчина, которому вы можете доверять? который в любом случае вас » +33
странный вопрос парня с сайта знакомств. вы бы стали продолжать общение? » +27
как восстановится после гирудотерапии? » +3
кто отращивал волосы со стрижки каре, за сколько вы отрастили и какую длину? » +44
возмущению нет предела! отвалился вместе с шелушениями. 10 дней я вообще даже » +31
тема содержит фото мы с подругой ровесницы? » +27
тема содержит фото оцените цвет волос! в каком цвете вы меня видите? думаю над рыжим или насыщенным » +10
во сколько лет начинать делать уколы красоты? и какие? » +45
кто пользуется ирригатором, вы довольны? какая у вас марка? какие нюансы при » +27
тема содержит фото это шикарная девушка? нравится? или вульгарно? » +19
тема содержит фото для вас болгарские перцы отличаются по вкусу? » +27
изучаю русский. как верно написать? » +4
учёба или мужчины? что важнее для 20-летней девушки? » +20
тема содержит фото какое фото лучше: цветное или чёрно-белое? » +12
слабость и задыхаюсь. что делать? » +73
после интима вся лёгкость куда-то уходит с моей стороны, я начинаю мужика контролировать, » +11
у меня дичайший заскок! жутко стыдно даже от мыслей, что он будет ржать над » +22
не девочка, неделю бухаю. хочу семью. имею ли шанс на хорошего жениха? » +14
хочу украсть утёнка и запереть в квартире, чтобы радовал меня и сделал ремонт! » +26
постоянно думаю об утёнке, хоть я его больше не увижу! когда иду за туалетным » +5
разводятся, но у жены ничего нет и дочке 3 года. будут вместе гулять и он будет » +41
девочки из кемерово, какие районы у вас менее криминальные? мне ребенка к вам » +14
из-за ковида и закрытых границ боюсь, что мы долго не сможет встретиться, а » +51
тема содержит фото родила в июле, не совсем довольна собой. как выгляжу на ваш взгляд? » +39
я мучаюсь! изменяла и ненавидит мужчин и относится к ним как к ресурсу. готовить » +5
сколько максимум вы хранили шампиньоны из магазина в холодильнике? » +12
в москве дефицит мужчин? через неделю после знакомства стала жить с приезжим » +43
как сказать начальнице, что я не хочу за 40 т.р. работать и за себя и за того » +22
возраст 37 лет, кожа сухая. посоветуйте крем для лица питательный. » +20
как вы относитесь к тому, чтобы одолжить деньги? я вот сама не прошу и не люблю » +20
тема содержит фото как вам макияж, ярко? » +34
как удалила желчный, так вечные запоры, метеоризм и спазмы в кишечнике. устала » +20
все никак не доедем, некогда! платим большую часть зп за съем жилья. а он переезжать »
скорая увезет в психушку? истерики и не могу никак успокоиться. такое может » +29
тема содержит фото толстый ли я? » +51
увидев подругу своей девушки стал требовать её номер телефона и сказал что » +5
тема содержит фото как вам эти фото? » +12
бросил красивую, но не интересную! вокруг нее столько парней и мне обидно, » +6
как избавиться от тревожного состояния по поводу работы? это всё безосновательно, » +7
все с ума сходят! хамство а транспорте, обижаются, не адекватно ведут себя! » +4
могут ли из мебельного привезти сразу собранный стол и комод? » +14
ты не женщина, раз тебе не нужна семья, дети и ты всех отшиваешь! я не могу » +17
не получаю удовольствие! думала, дело в мужике, но попробовав с другими, поняла, » +8
хочется уже бежать, но терплю! работаю только сентябрь, но уже не могу! я перестала » +4
уход за кожей в 30 лет! расскажите о своём домашнем уходе и о процедурах у » +3
тема содержит фото какая девушка больше нравится? какая красивее? » +14
пришли из ресторана и сразу в кровать? или всегда принимаете душ перед интимом? » +6
вечная проблема - поиск интересной литературы. подскажите какие-нибудь увлекательные » +1
скулит и дерет себя. ничего не помогает от блох! щенку два месяца. » +16
картофель, морковь, лук, филе индейки. что можно ещё добавить в суп? » +9
бухал постоянно и тормоза у него не было, а пьяный был агрессивным, плюс эгоист! » +12
тема содержит фото как вам внешность? » +12
у вас есть знакомые, которые уже вернулись из турции? их посадили на карантин? » +3
какие у вас отношения со свекровью? вы как кость у нее в горле или любит вас? » +15
есть ли от них толк? верите в эффективность марафонов и вебинаров по самооценке? » +11
все болезни от нервов! если долго находиться в состоянии стресса и страданий, » +7
ревновали мужчин к их бывшим? сравнивали себя с ними? » +12
болезнь не врожденная, скорее всего, приобретенная. собирать деньги на платное » +11
заканчивается сентябрь, а я не могу его забыть. он там работает, а я - покупатель. » +62
можно выйти! конечно, пердунишка! и весь автобус засмеялся! он очень покраснел » +9
нос картошкой, круглое лицо, большая грудь и отсутствие талии! может ли деревенское » +7
расстраивает все больше и больше! не сказал, что уехал в командировку и приехал. » +4
тема содержит фото очень стильная! как вам куртка? » +9
пропало обоняние и вкус после простуды! температура продержалась неделю 37,5. » +44
я даже пукать стесняюсь в туалете, потом хожу и страдаю! стесняетесь ходить » +29
тема содержит фото глаза вроде на одном уровне, а вот брови и губа - нет. заметная асимметрия? » +48
тема содержит фото в каком образе вы бы ходили не стесняясь? при этом чувствуя себя комфортно » +19
как часто созваниваетесь с мамой? вопрос к тем кто живёт в разных странах или » +6
реву все выходные напролет! мне 30, нет мужчины, своей семьи. годы уходят. » +89
если не живешь половой жизнью и девственница, нужно ли ходить каждый год к » +11
кист нет. зараз всяких тоже. вот сейчас снова нет месячных уже месяц. » +21
торгуют непонятно каким товаром! как понять, что там нет пальмы? ведь все продается » +14
не девочка, неделю бухаю. хочу семью. имею ли шанс на хорошего жениха? » +14
тема содержит фото как вам его новая девушка? а бывшая жена нравится? » +17
с кем из родственников вы стабильно общаетесь и поддерживаете связь? » +14
выиграла лотерею, но не окунаются в роскошь! до сих пор работают. путешествуют, » +17
часа три по парку водил! каждый раз одно и то же! хочется кофе попить, посидеть. » +48
все никак не доедем, некогда! платим большую часть зп за съем жилья. а он переезжать »
верите мужчинам? или ждёте от них подвоха, измены? » +27
посмотрела битву экстрасенсов! как же много одаренных! и все так точно угадывают! » +21
как себя ведет влюбленный парень? » +6
пустышка! какие это девушки? знаете таких лично? а что для мужчин означает » +11
неужели настолько неуверены в себе?! зачем выставляют свои фото на оценку? » +22
тема содержит фото критикуйте! ноги сильно кривые? » +14
не женаты, а он намекает на бюджет общий! всегда хотелось мужчину с машиной, » +9
какие люди не нравятся, бесят и раздражают? чем? что в них плохого и вам не » +17
пошли бы на работу в грязных белых кедах? или не позволяете себе такого? » +11
тема содержит фото как только я поем или попью, появляется живот! какие только упражнения не делала, » +25
никуда не приглашают! в кафе ничего себе не заказывал, я за себя расплатилась. » +45
с фантазией у меня норм, но здесь я умер. выдавил из себя: квартиру! а она » +12
как лечитесь от цистита? » +10
изменяет 6 лет! как только в него влюбляются, сразу прогоняет! ищет идеальную, » +14
никогда не видела и на аве ничего не стоит! отнекивается! не хочет себя показать » +24
все с ума сходят! хамство а транспорте, обижаются, не адекватно ведут себя! » +4
дети до 6 лет бесплатно ездят! я выпала. дочка в 12 выглядит на 5! » +19
сколько метров, по-вашему, необходимо иметь семье с тремя детьми? » +37
тема содержит фото хочу черный комбинезон, а то есть только одни в цветки, и такая расцветка не » +6
прежде чем разорвать отношения, хочу его припугнуть! на меня не пытается найти » +17
учёба или мужчины? что важнее для 20-летней девушки? » +20
слабость и задыхаюсь. что делать? » +73
возмущению нет предела! отвалился вместе с шелушениями. 10 дней я вообще даже » +31
когда кричу на собаку, то мне кажется это нормально. когда это делает другой » +34
женщина должна горящие избы тушить, останавливать коня на скаку и утаскивать » +15
как вам лучше: с презервативом или без? » +27
могут ли из мебельного привезти сразу собранный стол и комод? » +14
изучаю русский. как верно написать? » +4
ты не женщина, раз тебе не нужна семья, дети и ты всех отшиваешь! я не могу » +17
не хочу с той девушкой голой сидеть! я ее мало знаю! идем в баню с друзьями. » +10
я мучаюсь! изменяла и ненавидит мужчин и относится к ним как к ресурсу. готовить » +5
разводятся, но у жены ничего нет и дочке 3 года. будут вместе гулять и он будет » +41
бросил красивую, но не интересную! вокруг нее столько парней и мне обидно, » +6
тема содержит фото как вам эти фото? » +12
в москве дефицит мужчин? через неделю после знакомства стала жить с приезжим » +43
какая-то очередная разводка от мошенников? используют детей, чтобы заводили » +10
тема содержит фото какое фото лучше: цветное или чёрно-белое? » +12
после интима вся лёгкость куда-то уходит с моей стороны, я начинаю мужика контролировать, » +11
полгода со смерти любимого человека. очень больно, я всегда боялась забеременеть, » +6
вам бывает скучно? » +32
кто из вас или ваших родственников живёт в сельской местности, как проходит » +5
увидев подругу своей девушки стал требовать её номер телефона и сказал что » +5
уже на третьей встрече начал давить и руки распускать. стоит ли давать второй » +6
как сказать начальнице, что я не хочу за 40 т.р. работать и за себя и за того » +22
какой марки сливочное масло предпочитаете? » +16
меняется ли там после родов? я боюсь, что все вывернется, растянется. » +28
меня одну задолбали теле и радио ковидствующие вместе со своей вакциной, изоляцией, » +49
у кого хронический пилонефрит, как справляетесь? есть ли последствия от этой » +3
как восстановится после гирудотерапии? » +3
лечение фиброаденомы груди лазером.кто делал, какие отзывы? »
крёстный сначала молча меня слушал, а потом стал крыть трёхэтажным матом и » +1
тема содержит фото для вас болгарские перцы отличаются по вкусу? » +27
кто вёл личный дневник, вам это помогло? нравится это занятие или считаете » +15
из-за ковида и закрытых границ боюсь, что мы долго не сможет встретиться, а » +51
тема содержит фото постирала половик в стиралке, там образовался ворс и после стирки мама вытащила » +14
кто живёт в средней полосе россии, вы довольны экологией и климатом? » +13
что за мода пошла переезжать всем на юг? » +25
правда ли, что поделившись своими проблемами и негативом с окружающими, становится » +4
молодой человек не хочет машину, говорит ты покупай , а мне не надо, могу и » +13
тема содержит фото как вам макияж, ярко? » +34
тема содержит фото как вам этот красавчик? участник нового сезона битвы экстрасенсов. точно будет » +26
во сколько вы встаете во время отдыха на море? » +27
кто отращивал волосы со стрижки каре, за сколько вы отрастили и какую длину? » +44
менеджер на работе предлагает интим! он симпатичный, но я не получаю удовольствия » +14
что для вас токсичные отношения? что с этим делать и как пережить? » +8
что взять с собой из еды на завтрак в поезд? » +25
тема содержит фото это шикарная девушка? нравится? или вульгарно? » +19
как вы относитесь к тому, чтобы одолжить деньги? я вот сама не прошу и не люблю » +20
кто пользуется ирригатором, вы довольны? какая у вас марка? какие нюансы при » +27
мужчина охотник и должен завоёвывать девушка и тогда будет ценить! а самой » +12
нужно второго рожать! ну и что, что кесарево было, всё равно сейчас надо, помрёшь » +13
к вам мужчины теряли интерес? пропадали? по какой причине? вы переживали? » +14
не могу вставать по утрам. ещё со школы были проблемы с подъёмом, на работе » +12
посмотрела интервью этой певицы. жаль, что некогда известная всему миру певица, » +5
тема содержит фото ответ знакомого на просьбу выслать мне фотки с его телефона. как ответить? » +31
тема содержит фото кто разбираются в окрашивании, помогите. хочу затонироваться, какой оттенок »
утёнок надоел! что делать? » +35
часто вижу белый автомобиль! куда бы не пошла, он везде! что делать? как его » +11
если девушка спит с парнем , но она ему не невеста и не жена, то кто она ему? » +20
какого цвета перец вы предпочитаете для фарширования? » +40
как у вас проходит весь день? во сколько просыпаетесь? чем занимаетесь целый » +20
имеет ли смысл интенсивно искать работу на октябрь-декабрь или расслабиться » +16
свекровь обвинила что украла её духи, ворвалась в комнату, обозвала, за волосы » +49
воспаление нёба, а потом еще и мочевого пузыря! стоит ли принимать антибиотик? » +6
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Самая любиммая 
Svetlanкa 
Шмидт 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
AIGLON 
Bow-Wow -95 28.09.2020»
Самая +5485 +2 хорошего всем понедельничка!»

Mmdms +1751 -105 всем сладких снов очень быстро прошли мои отпускные четыре дня»
Рыжая +587 +1 встала в 5 утра, и до сих пор на ногах.»
Самая +5485 +2 всем приветики!»

Рыжая +587 +1 27.09.2020»
Victoria +794 +161 27.09.2020»

Victoria +794 +161 27.09.2020»

-Мася- +2899 +153 27 сентября – воздвижение. что можно и чего нельзя делать в этот день?» +1

Жиротучк +708 +2 27.09.2020» +2

Mmdms +1751 -105 спокойной ночи всем короткий отдых закончился, завтра на работу» +6

Санькин@ +652 +152 понедельник завтра. старшая в школу, муж на работу, мы с папой в больницу,»

Victoria +794 +161 завтра понедельник и снова наша любимая школа), но главное что пока»
Линали +40 -106 27.09.2020»
Лисёноче +679 всем привет, я опять в плюсике.» +3
+4
Miya-mam +1004 доброго часа, дамы.»хорошее +1

Стройняш +126 +3 сегодня ходила в лес на даче. нашла 2 белых.»

Jane857 -104 разгрузка сегодня на лимоне.»
-Very +193 -96 в пять утра я уже бегала по парку! сегодня проснулась очень рано. так»

Presiden +4026 завтра новый день, опять худеть» +1
+10
KissЮлик +3896 -1 всем доброго воскресного вечера!вот уже надо завтра на работу и от этого» +1
+3
Эйва +2543 -115 завтра уже понедельник. неделя подошла к концу.»

Эйва +2543 -115 всем хорошего вечера и отличного настроения.»

:Оптимис +1402 -2 п меню на 2 дня»хорошее +3
+4
Эйва +2543 -115 сейчас фильм надо советский посмотреть и на боковую, за сегодня я устала,»

Эйва +2543 -115 на следующей неделе у меня 38 недель.»

Эйва +2543 -115 сегодня кушала совсем не правильную пищу, а вечером так ещё и тортика»

Мисисс +2811 -102 пирог банофи (англия)»

Мисисс +2811 -102 винартерта (исландия)»

Самая +5485 +2 денёк сегодня был очень продуктивным и я справилась со всеми делами, которые» +2
+3
Мисисс +2811 -102 болу рей (португалия)»

Мисисс +2811 -102 дульсе-де-лече (аргентина)»

Мисисс +2811 -102 рождественский пудинг (великобритания)»

Fialkaa утёнок»влюбленное +5
Рубиново +1443 -2 романтический ужин на двоих с .»романтическое +2
+3
Svetlanк +5133 -2 привет всем вроде все дела насущные переделала, айву нарезала в сушку,» +2

Blossom +25 -1 27.09.2020»
дядя что бы ни содержал настоящий момент, прими его так, как будто ты его выбрал.»
katya_zl вчера день прошел в таком авральном режиме, что не было времени даже пару» +1
+3
Blossom +25 -1 27.09.2020»
Катрин43 +118 -96 болею» +1
tinat 27.09.2020»
SSS112 +3897 -115 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам настроения, положительных»удивленное +2
+11
SSS112 +3897 -115 4. доброго времени суток всем присутствующим!челов нужен человек, чтобы»сонное

SSS112 +3897 -115 3. доброго времени суток всем присутствующим!сильн женщина тоже мечтает»задумчивое

Svetlanк +5133 -2 привет всем ещё раз что готовлю и сама не понимаю. рагу ещё овощное сделала» +7

SSS112 +3897 -115 2. доброго времени суток всем присутствующим! *я всегда чувствую себя»загадочное

SSS112 +3897 -115 1. дорогие друзья, доброе, воскресного и осенего дня!давайте видеть»задумчивое

Самая +5485 +2 хочу уже вечер, вану с солью и спать. но всё не так просто, много дел» +1

Presiden +4026 спать хочется, сегодня сильная магнитная буря.»

Ирис76 +421 -106 27.09.2020грешу сладким»

Eleanora +892 +1 27.09.2020» +1

:Оптимис +1402 -2 хлопочем по хозяйству»хорошее

Modystka +252 -106 поехали мои доченька и муж метать ножи. я отказалась от такого времяпровождения.» +2
+5
И.Рина +402 -96 девочки, дорогие, не теряйте меня - разбираюсь с работой, полнейший завал.» +1
+1
piyavkaE +1764 -116 наконец-то привезли диван сталево с дочкой разбирает смотреть как он собирается» +2
+3
piyavkaE +1764 -116 всем привет сегодня утром должны привезти до обеда диван.» +1
+1
Svetlanк +5133 -2 привет всем наготовила еды, а больше ничего не успела. правда приготовила» +2
+9
. +80 -96 накатила тоска и апатия. то ли дело в пасмурной погоде, то ли в одиночестве.?» +1
Шмидт +4385 -116 сегодня прям зажор, видимо, на нервной почве, завра планирую разгрузку,» +3
+5
Bljostka +383 +154 27.09.2020» +1
+3
Adeliya +441 забежала записать дневничок. всем позитивного дня!»не хочу работать +6
+4
МайскийМ 27.09.2020» +1
Vse_Nado не пошла сегодня на танцы. тянет. но хочу нормальные. лучше сама дома.» +4
Д@ШуткА +3021 -103 яблочный сок хорошо утоляет жажду, некалориен. содержит витамин с, соли» +7

Д@ШуткА +3021 -103 фотография до и после. да, да, имено ваше изображение будет обладать» +6

Д@ШуткА +3021 -103 поставьте перед собой конкретную цель. для чего вы хотите похудеть? ответы» +6

Д@ШуткА +3021 -103 подумайте, от каких продуктов питания вы можете с легкостью отказаться.» +7

Д@ШуткА +3021 -103 самый первый шаг – это выбор правильной диеты. здесь нужно подходить обдумано,» +7

UlyanaYV +426 -2 доброго времени суток. с утра сходила погулять с котейкой. потом пришел» +1
+2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора