ДИЕТА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ! МИНУС 12 КГ ЗА 6 НЕДЕЛЬ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Моя диета на 6 недель!
Я выходила замуж - 65 кг (первое фото), потом я родила - 81 кг (кормлю грудью), а потом похудела до 68 кг (третье фото).
Рацион моей диеты:
- утро: кофе + творог/хлеб/сухарик
- через час: питье
- через час: Салат «Красоты»
- через час: питье
- через час: суп (без макарон, без крупы, без картофеля)
- через час: питье
- через час: мясо/рыба 150 гр + овощ
- через час: питье
- через час: салат/айран
- через час: питье
Рецепты:
Салат «Красоты»
Хлопья овс. – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Молоко, кефир, вода – 150 мл
С утра добавить: ягоды/яблоко/апельсин/банан.
«Суп-кансомэ»
Курица + потрошки + луковица 3-4 головки + корень петрушки + корень сельдерея.
В бульон добавить: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки
«Айран»
150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец
Салат «Вечерний»
Листовой салат/пекинка, твердый сыр, сок ½ лимона.
Добавки: грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины.
Мне эту диету дала врач. На ней я скинула за 6 недель 12 кг без голодовки, без проблем, легко и с удовольствием. Очень рекомендую тем, кто бережет свое здоровье и хочет похудеть.
Мое фото до и после!
все темы | главная |
-
27.04.09 08:26 (ответ для: LexanaStyle)Это точно (про 5 кг). А вот у меня почему то сеня привес Хотя ничего особо плохого для этого не сделала. Ладно..... задушим гада этого-веса лишнего. Правда сегодня пикничок - но буду держать себя в руках
-
26.04.09 22:45 (ответ для: я ВОЛШЕБНИЦА!)жестоко - это набрать 5 кг за неделю)) А это полезно, чтоб не повадно было впредь))) Прорвемся)
-
26.04.09 22:43 (ответ для: LexanaStyle)жестоко но удачи
-
26.04.09 22:39 (ответ для: я ВОЛШЕБНИЦА!)Мне с 65 до 55 -58 хотя бы)) Со вторника на супчике хочу, для начала неделю. А потом посмотрю дальше, может второй заход супчика, а может протасовка.
-
26.04.09 22:36 (ответ для: LexanaStyle)а тебе сколько? Мне до 60 надо, надеюсь, завтра увидеть хотя бы 66,900
-
26.04.09 22:30 (ответ для: я ВОЛШЕБНИЦА!)мне поболее))) И я тоже не сдамся))) Я - сильная))) Самовнушение типа))))))))))
-
26.04.09 22:23 (ответ для: LexanaStyle)вот я и стараюсь, таааааааааааак надоело уже, но назад дороги нет - ведь надо скинуть по меньшей мере 7 кг Но мы не
-
26.04.09 22:20 (ответ для: я ВОЛШЕБНИЦА!)Но мы справимся, я уверена))
-
26.04.09 22:19 (ответ для: LexanaStyle)ОООООООХ, это точно, спасибо!!! взаимно!!! Дело и прям нелегкое
-
26.04.09 22:14 (ответ для: я ВОЛШЕБНИЦА!)Удачи в нашем нелегком деле))
-
26.04.09 21:17 (ответ для: LexanaStyle)спасибо
-
26.04.09 19:22 (ответ для: я ВОЛШЕБНИЦА!)ну тогда можно еще немного похудеть... Но это уже смотри по своему самочувствию и ощущениям!!! На мой взгляд и сейчас очень здорово!!!!
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- подборочка фото в соцсети!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- фото как вам?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- оцените, как сидит куртка!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |