ДИЕТА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ! МИНУС 12 КГ ЗА 6 НЕДЕЛЬ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Моя диета на 6 недель!
Я выходила замуж - 65 кг (первое фото), потом я родила - 81 кг (кормлю грудью), а потом похудела до 68 кг (третье фото).
Рацион моей диеты:
- утро: кофе + творог/хлеб/сухарик
- через час: питье
- через час: Салат «Красоты»
- через час: питье
- через час: суп (без макарон, без крупы, без картофеля)
- через час: питье
- через час: мясо/рыба 150 гр + овощ
- через час: питье
- через час: салат/айран
- через час: питье
Рецепты:
Салат «Красоты»
Хлопья овс. – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Молоко, кефир, вода – 150 мл
С утра добавить: ягоды/яблоко/апельсин/банан.
«Суп-кансомэ»
Курица + потрошки + луковица 3-4 головки + корень петрушки + корень сельдерея.
В бульон добавить: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки
«Айран»
150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец
Салат «Вечерний»
Листовой салат/пекинка, твердый сыр, сок ½ лимона.
Добавки: грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины.
Мне эту диету дала врач. На ней я скинула за 6 недель 12 кг без голодовки, без проблем, легко и с удовольствием. Очень рекомендую тем, кто бережет свое здоровье и хочет похудеть.
Мое фото до и после!
все темы | главная |
-
06.04.09 23:28А на ручках такой гномик....умиляет...
-
06.04.09 15:41 (ответ для: Куала-Лумпур)эт точно
-
06.04.09 15:41 (ответ для: Кукурузка)
-
06.04.09 15:35здорово!
-
06.04.09 15:22 (ответ для: я ВОЛШЕБНИЦА!)Всё в твоих руках! Главное, что начало положено. =)
-
06.04.09 15:22 (ответ для: я ВОЛШЕБНИЦА!)спасибки обязательно почитаю!
-
06.04.09 15:20 (ответ для: Куала-Лумпур)спасибо, но ведь хоца еще лучше
-
06.04.09 15:19 (ответ для: масясяня)против целлюлита есть класная процедура - прессотерапия https://www.galya.ru...
-
06.04.09 15:17Отлично выгляжишь!!!
-
06.04.09 15:15 (ответ для: я ВОЛШЕБНИЦА!)тебе повезло больше! А мы вот вчера зашли в магазин и я увидела так короткие шортики, так он так загорелся на мне их увидеть, что я оболдела прям
-
06.04.09 15:13 (ответ для: масясяня)ты ж не подумай, что я его обидеть хотела. Мой тоже иногда вредина, и тоже замечательный Но вот что хорошо, про мой вес и фигуру никогда намеков не делала, а то я бы ему
-
06.04.09 15:06 (ответ для: я ВОЛШЕБНИЦА!)муж у меня замечательный, вот просто иногда делает такие намеки, что я обижаюсь!
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- как вам такой прикид?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- вам нравится её внешность?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |