эксперимент не удался - я сама слилась! запускаю спортивный марафон 2:14 дней дикого безудержного спорта!
в прошлый раз
https://www.galya.ru...
эксперимент не удался!!
(я сама слилась)..ну ничего..первый блин комом!
запускаем новый
кто со мной??
Суть игры:
1. Старт 14.09
2. Финиш 27.09 (включая)
14 дней дикого безудержного спорта!!!!!!!!!!!
3. Цель - спорт -
на этот раз ограничений нет - вот хоть все что душе угодно - ГРЕБЛЯ АКАДЕМИЧЕСКАЯ!!!!!!!!!
4. Время - минимум 30 минут в день (это НИЧТО)
5. Периодичность - каждый день.
Других целей нет.
Что вы едите - без разницы. Худеете или не худеете -без разницы. Цель - 30 минут спорта в день каждый день 14 дней.
6. Допустимо - 3 выходных за 14 дней.
Целых 3 дня можно поваляться на диване перед телеком вместо бега. Это не мало!!!
(у всех у нас бывает, когда..неохота, некогда, сериал, блинчик с медом, еще чего...3 дня!!!)
7. ОБЯЗАТЕЛЬНО: отписываться в теме КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Т. е. если вы не бегаете, пишите, что сегодня не бегаете по такой-то причине (выходной:-)
Не отписавшиеся - выбывают из марафона!
(это условие я ввожу чисто для контроля, чтобы никто не сошел с дистанции раньше срока)
Ну что,
есть желающие?
Если не найду, буду одна!
все темы | главная |
-
24.09.19 01:20День 10. 23.09.пн:
Велик: 49 минут
Массажный ролик 9 минут -
23.09.19 08:36день 10ый: выходной, лень
-
23.09.19 08:34день 9ый: верховая езда 60 мин
-
23.09.19 01:11День 9 воскресение 22.09
Велик: 31 минута
Ролик: 10 мин -
23.09.19 01:10День 8 суббота 21.09
Ходьба 60 мин 4,5 км
Плавание 10 мин -
21.09.19 12:55день 8ой: силовая 60 мин
-
21.09.19 02:20День 7 пятница 20.09:
Ходьба 8 км из них 2 с горы на цыпочках - у меня самые красивые икроножные мышцы во вселенной после таких “прогулок“, хорошо жить на кочке))
Не решила еще, записывать ли такую лайтовую нагрузку в тренировки или в выходной. -
20.09.19 13:35день 7ой: верховая езда 60 мин
-
20.09.19 02:45День 6 четверг 19.09.:
Откатала на велике 17 км за 38 минут(9 км с повышенным сопротивлением)
Массажный ролик: 10 мин. -
20.09.19 02:41 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): День 5ый: отдыхаю Хотела бегать но нет!
-
20.09.19 02:41 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): Надо что то другое придумывать Прям не выходит у меня Или мотивировать себя как то...не знаю уже как
А чем сейчас тянет заниматься? -
20.09.19 02:40 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): Нет! И как тебе?в чем разница от обычной?палки эти ощущаются?
Еще как, нагрузка больше, скорость выше при этом устаешь меньше, вообще по окончанию тренировки как после верховой езды - немного астронавт, супер легкость в теле.
+ я ожидала, что будут болеть мышцы рук, так как они обычно столько не работают и такое количество нагрузки на себя не берут, а на следующий день ощущаются ягодичные)))
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- чья фигура вам нравится больше?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- нравится или нет?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- это красивая мужская фигура?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- как вам аутфит?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как вам фоточка?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +420 |