ник: JuStBiTCh текущий вес: 56.50 кг. вес при регистрации: 57.50 кг. мой рост: 1.63 м. грудь: 97.00 см. талия: 66.00 см. бедра: 96.00 см. |
-1 кг за все время имт: 21.27 |
-
19.04.0917:12
О боже...вчера был жуткий день...20ый день рождения подруги...ох..лучше не ... +7 +261 ккал
О боже...вчера был жуткий день...20ый день рождения подруги...ох..лучше не вспоминать...хотя диету сравнительно держу...там почти не ела...зато сегодня захотелось макарон с сыром=) подробнее
ИТОГ: 261 ккал. жиры: 6 г. белки: 11 г. углеводы: 44 г.
съедено еды: 2.3 кг. +7 -
17.04.0918:25
Все, сегодня сажусь на диету...рис, курица вареная...только вот от чили отк... +8 +65 мин. +822 ккал
Все, сегодня сажусь на диету...рис, курица вареная...только вот от чили отказаться совсем не могу...уж хоть убейте подробнее
ИТОГ: сожгла: 404 ккал. 822 ккал. жиры: 21 г. белки: 31 г. углеводы: 106 г.
съедено еды: 2.65 кг. +8 65 мин (спорт. 15 мин.) -
16.04.0916:16
Черт...выгоняют из универа...че делать...да уж...надо было нормально посещя... +7
Черт...выгоняют из универа...че делать...да уж...надо было нормально посещять, все моя лень...но думаю справлюсь, и не из такого вылезала=))) подробнее
14:37Все, сегодня последний день нормальной еды...с завтрашнего дня сожусь на жо... +5 +242 ккал
Все, сегодня последний день нормальной еды...с завтрашнего дня сожусь на жосткую диету... подробнее
ИТОГ: 242 ккал. жиры: 11 г. белки: 6 г. углеводы: 1 г.
съедено еды: 2.14 кг. +12 -
14.04.0916:18
Черт...сегодня опять не сдержалась...поела макарон...но зато это вся еда на... +4 +420 мин. +257 ккал
Черт...сегодня опять не сдержалась...поела макарон...но зато это вся еда на сегодня...только вот чувствую что в такую хорошую погоду грех не попить пивка на солнечнйо набережной Напомните мне потом подробнее
ИТОГ: сожгла: 741 ккал. 257 ккал. жиры: 8 г. белки: 15 г. углеводы: 34 г.
съедено еды: 1.74 кг. +4 420 мин (спорт. 10 мин.) -
13.04.0922:11
Черт...не могу сдержаться...хочу парочку бутербродов...один фиг уже в рацио... +4 +30 мин.
Черт...не могу сдержаться...хочу парочку бутербродов...один фиг уже в рацион записала их сегодня...после клятвенно обещаю покрутить обруч, по приседать и покачть зад.Пошла кушать бутерброды на ночь глядя.Простите=)Аминь подробнее
14:23И кстати скажу вам по сикрету, как удержать вес на одном уровне с колебани... +3 +1078 ккал
И кстати скажу вам по сикрету, как удержать вес на одном уровне с колебаниями +-500г. и при этом не в чем себе не отказывать. Еште что хотите, как хотите, даже фастфуд можно, главное пейте ооочень много подробнее
ИТОГ: сожгла: 432 ккал. 1078 ккал. жиры: 49 г. белки: 56 г. углеводы: 110 г.
съедено еды: 2.58 кг. +9 120 мин (спорт. 70 мин.) -
29.11.0814:21
ох...не плохо так вчера погуляли=))шампанско наконец попила ...вы не думайт... +5 +1120 мин. +1581 ккал
ИТОГ: сожгла: 2191 ккал. 1581 ккал. жиры: 97 г. белки: 96 г. углеводы: 77 г.
съедено еды: 3.22 кг. +5 1120 мин (спорт. 30 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +550 |