ник: ВЕДЬМА 2 текущий вес: 64.10 кг. вес при регистрации: 64.60 кг. мой рост: 1.73 м. грудь: 89.00 см. талия: 71.00 см. бедра: 92.00 см. |
-0.5 кг за все время имт: 21.42 |
-
25.10.10
-
24.10.1020:29
“Упражнение Для Мышц Живота и Пресса “Ножницы“Это упражнение гарантированно... +6
“Упражнение Для Мышц Живота и Пресса “Ножницы“ Это упражнение гарантированно поможет Вам убрать живот. Его можно проделать даже лёжа в кровати. “Ножницы“ укрепляют мышцы нижнего пресса и помогают убрать подробнее
20:28“Упражнение Для Живота “Кошка““Кошка“ - наверное, одно из самых полезных уп... +1
“Упражнение Для Живота “Кошка“ “Кошка“ - наверное, одно из самых полезных упражнений, потому что активизирует самые разные участки Вашего тела. Особенно благотворно это упражнение влияет на область живота, подробнее
20:27“Упражнение Для Коррекции Талии“ Обязательно используйте растяжку боковой п... +1
“Упражнение Для Коррекции Талии“ Обязательно используйте растяжку боковой поверхности туловища. Это прекрасное упражнение делает стройными бока и талию. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч подробнее
20:25Упражнение Для Тонкой Талии. Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираю... +1
Упражнение Для Тонкой Талии. Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задержие дыхание, подробнее
20:14Упражнения для подтяжки груди.При ежедневном выполнении, эти упражнения, в ... +4 +705 мин. +690 ккал
Упражнения для подтяжки груди. При ежедневном выполнении, эти упражнения, в комплексе с другими процедурами, помогут добиться видимого результата уже через 5 недель. 1. Стоя на коленях, оперевшись подробнее
ИТОГ: сожгла: 1423 ккал. 690 ккал. жиры: 26 г. белки: 22 г. углеводы: 97 г.
съедено еды: 670.00 гр. +13 705 мин (спорт. 60 мин.) -
19.10.0910:26
Вегетарианская диетаЗа семь дней происходит похудение организма на три кило... +8 +1277 мин. +375 ккал
Вегетарианская диета За семь дней происходит похудение организма на три килограмма. Овощные и фруктовые дни следует чередовать, начиная и заканчивая овощным днем. Диета: Овощной день Завтрак: подробнее
ИТОГ: сожгла: 4087 ккал. 375 ккал. жиры: 4 г. белки: 5 г. углеводы: 86 г.
съедено еды: 886.00 гр. +8 1277 мин (спорт. 520 мин.) -
18.10.0915:34
Диета “Яйца и грейпфруты“За три дня происходит снижение веса на 1,5 кг.Зав... +7 +1112 мин. +347 ккал
Диета “Яйца и грейпфруты“ За три дня происходит снижение веса на 1,5 кг. Завтрак: половина грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном. Обед: половина грейпфрута, подробнее
ИТОГ: сожгла: 3518 ккал. 347 ккал. жиры: 3 г. белки: 3 г. углеводы: 81 г.
съедено еды: 825.00 гр. +7 1112 мин (спорт. 402 мин.) -
17.10.0913:46
Полужидкая диета - меню таково:1-й день. 1,5 литра молока;2-й день. 2 литра... +10
Полужидкая диета - меню таково: 1-й день. 1,5 литра молока; 2-й день. 2 литра простокваши; 3-й день. 6 вареных яиц; 4-й день. 400 гр. отварной говядины; 5-й день. 600 гр. овощей; 6-й день. 1,5 подробнее
13:45Упражнение для мышц бедра и ягодиц - “Оттягивание назад ноги”:Начальная по... +2
Упражнение для мышц бедра и ягодиц - “Оттягивание назад ноги”: Начальная поза: нужно сначала опуститься на пол, опираясь на колени и ладони, потом опуститься на локти. Не сгибая колена, вытяните ногу подробнее
13:44Диета в новолуниеЛунная диета в новолуние, основанна на потреблении жидкос... +2
Диета в новолуние Лунная диета в новолуние, основанна на потреблении жидкости и овощи, позволяет вывести вредные токсины, и стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров). 36 часов: Эта диета подробнее
13:431. Диета в полнолуниеЛунная диета в полнолуние, основанна на потреблении бо...
1. Диета в полнолуние Лунная диета в полнолуние, основанна на потреблении большого количества жидкости, и позволяет вывести лишнюю воду из огранизма. 24 часа: Начинается в канун полнолуния, после подробнее
13:40Диета Мадлен Жестан - меню на один день таково:Утром, прежде чем встать с п...
Диета Мадлен Жестан - меню на один день таково: Утром, прежде чем встать с постели, выпить 1/2 литра воды. Завтрак. Приготовить и выпить напиток: стакан молока, чайная ложка меда и чайная ложка подробнее
13:40Финская диета - примерное меню на один день таково:1-й завтрак. Суп, каша с... +1330 мин. +653 ккал
Финская диета - примерное меню на один день таково: 1-й завтрак. Суп, каша с молоком, фруктовый сок; 2-й завтрак. Суп, свежие фрукты; Обед. Суп, кусочек отварной курицы, салат из зелени или тертой подробнее
ИТОГ: сожгла: 3852 ккал. 653 ккал. жиры: 4 г. белки: 29 г. углеводы: 134 г.
съедено еды: 1.02 кг. +18 1330 мин (спорт. 405 мин.) -
16.06.0916:02
Всем приветик, улетаю на юг в Сочи, всем пока. привезу фотки)) +20
Всем приветик, улетаю на юг в Сочи, всем пока. привезу фотки)) подробнее
ИТОГ: +20
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +570 |